Vipilatescaldas

03/12/2025

Na VIPILATES, você não encontra aula padrão.
Encontra solução individual.

Seja qual for sua condição, aqui o Pilates é ajustado pra sua realidade, com acompanhamento profissional e exercícios que fazem sentido pro seu corpo.

E o melhor:
Você começa a sentir a diferença na primeira semana. 💪

Agende sua aula experimental e descubra por que a VIPILATES é única.

27/11/2025

25/11/2025

🌀 A amiga pediu um relaxante…
Mas encontrou um estilo de vida!

Quem cuida do corpo com VIPilates vive com mais disposição, menos dor e sem depender de farmácia.
✨ Escolha se sentir bem todos os dias. Escolha VIPILATES.

04/11/2025

Pesquisas científicas mostram que, em muitos casos, o tratamento conservador, com fisioterapia, exercícios controlados e fortalecimento postural, pode trazer resultados tão eficazes quanto a cirurgia, com menos riscos e mais qualidade de vida. O Pilates é um dos métodos mais indicados nesse processo porque: Promove fortalecimento profundo da coluna e abdômen, protegendo os discos. Melhora a mobilidade e alinhamento postural, reduzindo a compressão. Trabalha o controle respiratório e a consciência corporal, essenciais na recuperação. Favorece a reabsorção natural da hérnia ao melhorar a circulação e diminuir inflamações. Descubra como a VIPILATES pode ser sua aliada para voltar a se movimentar sem dor. Fonte científica: Chiu et al. Clinical Spine Surgery (2015): Meta-análise de 31 estudos mostrou taxa média de reabsorção espontânea de 70,4% das hérnias lombares com tratamento conservador. Revisão narrativa publicada na JBJS Reviews (2020) confirma resultados semelhantes e reforça o papel do manejo não cirúrgico.

22/10/2025

Quando você vive em estado de alerta constante, preocupado, correndo, pensando em mil coisas, seu corpo responde.

A mente acelerada estimula a produção de cortisol, o famoso “hormônio do estresse”. Isso tensiona os músculos, encurta a respiração, altera sua postura e até impacta sua digestão e sono.

É por isso que muitas pessoas vivem com dores, travamentos e fadiga… sem saber que a origem é emocional.

Na VIPILATES, nossa metodologia trabalha a fundo a respiração, concentração e o controle do movimento e o alinhamento postural.
Tudo com intenção, técnica e constância.

💡 O alívio não é momentâneo, é construído aula após aula.
Sua mente desacelera. Seu corpo responde. E a vida flui melhor.

23/09/2025

O corpo dá sinais, mas a gente ignora.
Irritabilidade, falta de ar, dores musculares, sono bagunçado, memória fraca…
Tudo isso pode ser estresse acumulado.

A verdade?
Você não precisa viver no modo “sobrevivência”.
A mente pede pausa, o corpo pede movimento e o equilíbrio entre os dois pode ser mais simples do que parece.

Comece com pequenos ajustes diários.
✨ Escolha ambientes que te fazem bem.
✨ Crie uma rotina com respiros e autocuidado.
✨ Coloque o movimento no centro da sua saúde, não no fim da fila.

O estresse não se cura com pressa.
Mas com intenção, ele diminui.

17/09/2025

O corpo dá sinais: uma dorzinha aqui, um cansaço ali…
Mas o que ele realmente está dizendo é: eu fui feito pra me mover.

Quando a gente para por muito tempo, tudo trava: a mente, o corpo e até a vontade de recomeçar.
Mas o primeiro passo é simples: respira… e se movimenta.
Pilates é a ponte entre o cuidado e o recomeço.

Seu corpo quer se mexer. Dê a ele essa chance. 💪

10/09/2025

Nunca pensei que um dia eu fosse comemorar tanto uma perda…

E no lugar disso? Ganhei leveza, força, liberdade.
Pilates não é milagre. É cuidado de verdade.
E isso muda tudo.

Venha viver a nossa experiência VIP!

08/09/2025

Você entra, copia os movimentos, repete, repete… e sai igual.
Na VIPILATES, é diferente.

Aqui, cada exercício tem um propósito.
Você entende o que está fazendo, sente o seu corpo de verdade e vê a transformação acontecer, por dentro e por fora. 💙

Pilates não é sobre repetir.
É sobre sentir, conectar e evoluir.

05/09/2025

🌻 Setembro Amarelo 💛
Um mês para lembrarmos que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa tira a própria vida no mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 12 mil pessoas por ano perdem a vida dessa forma. Esses números reforçam a importância de falarmos sobre saúde mental, acolhimento e prevenção.

Na VIPilates, acreditamos que o movimento vai muito além do físico:
✨ Respirar com consciência ajuda a acalmar a mente.
✨ Mover o corpo é um convite ao equilíbrio emocional.
✨ Se escutar é parte do autoconhecimento.
✨ Pausar e acolher-se são gestos de amor próprio.

Nosso propósito é criar ambientes seguros, acolhedores e transformadores — onde cada pessoa encontra no Pilates um espaço para cuidar do corpo e também da mente.

🤍 Porque ser VIP é reconhecer que a vida é preciosa, e merece ser vivida com saúde, movimento e bem-estar em todas as suas formas.