19/01/2026
Janeiro Branco não é sobre pensar positivo.
É sobre parar de fugir de si.
A mente cansa antes do corpo.
E quando você ignora isso, ela grita — em ansiedade, insônia, irritação, culpa por não dar conta.
O yoga não é alongamento bonito.
É silêncio interno treinado.
É o corpo ensinando a mente a f**ar.
Em um mundo que acelera,
o yoga não te empurra.
Ele te devolve.
Se cuidar da saúde mental parece difícil, comece pelo simples:
respirar, sentir, estar presente.
Janeiro Branco é um convite.
O yoga é um caminho.
Você não precisa se consertar.
Só se escutar.
