25/02/2026
Quanto mais você se proíbe, mais o cérebro entra em alerta. E o resultado é o ciclo que muita gente conhece bem: restrição → ansiedade → compulsão → culpa.
Como disse o nutricionista Daniel Cady neste novo episódio do Podcast Obesidade em Pauta, muitas vezes não estamos mastigando comida. Estamos mastigando emoções, frustrações e dores não resolvidas.
Se você já viveu esse ciclo, saiba: existe saída. E ela começa com compreensão, não com culpa.
▶️ Assista ao episódio completo no YouTube https://youtu.be/qKSOT77_dtM ou ouça no Spotify https://open.spotify.com/episode/3IN4601foQnfoN1LXiPoaZ?si=hWXphUwBTfqbqRtcIb6e8g e aprofunde sua compreensão sobre a relação entre alimentação, emoções e saúde.