Nutricionista Marisa Pinzon Ulguim

13/04/2023

14/11/2022

31/03/2022

Mais do que reeducação alimentar, precisamos olhar para a educação alimentar! 😉

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.
👉 Muito se fala hoje em reeducação alimentar, mas o que estamos fazendo pela educação das nossas crianças, enquanto adultos que somos e responsáveis pelo provimento do sustento destes pequenos?
Vemos sim mães e pais responsáveis e cuidadosos, porém vemos também muitas famílias reclamando que os filhos não comem alimentos saudáveis ou só querem comer bobagens (doces, frituras, industrializados, etc...). Mas vale aqui o seguinte questionamento: “quem primeiro apresentou às crianças estes produtos?”
Estudos apontam que os principais condicionantes da obesidade em crianças são a ingestão de produtos pobres em nutrientes e com conteúdo elevado em açúcar e gorduras, a ingestão regular de bebidas açucaradas e atividade física insuficiente. ❗
Porém, não falamos só em obesidade, apesar do aumento expressivo do sobrepeso e da obesidade ser muito preocupante, em todas as faixas etárias.
A seletividade alimentar e a recusa em experimentar novos alimentos também é outro ponto que preocupa muito as famílias. E na ânsia de querer ver os pequenos comendo, muitas vezes os adultos cedem e trocam refeições nutritivas por lanches, bolachinhas, salgadinhos industrializados, ou qualquer outro produto que a criança pede, para não a deixar “com fome”.
Fatores biológicos são sim importantes na saúde, mas o ambiente interfere bastante podendo ajudar ou atrapalhar no contexto alimentar.
E você mãe, pai, avó? Sabe alimentar seus filhos de forma saudável?
E a sua alimentação como está?

Marisa Pinzon Ulguim - Nutricionista
Clínica SorriDentes

06/01/2022

Oiii pessoal!!!
Então... Ano Novo começando, muitas promessas para este novo período e tenho certeza que mudanças na rotina alimentar devem estar fazendo parte aí dos seus planejamentos, não é mesmo?
Mas, vc sabe quais alimentos devem fazer parte das nossas refeições diariamente para que tenhamos saúde e disposição?
Se vc pensou em alimentos básicos, acertou. É isso mesmo!
Precisamos ofertar o que é básico para que o nosso corpo possa cumprir de maneira satisfatória suas funções e, inclusive, se livrar de todos aqueles excessos que provavelmente fizeram parte das comemorações de final de ano.
Para isso, preparei uma lista que vai te ajudar a verificar o que não pode faltar na sua alimentação diária.
Dê uma olhadinha e me chame para que eu possa te ajudar a organizar as tuas refeições diárias! Te aguardo!

10/11/2021

Você sabia que aqui na Clínica SorriDentes contamos com uma Nutricionista em nossa equipe? 👏
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19/03/2021

Alimentação escolar de Dom Feliciano