https://www.facebook.com/109429887342176/

izidoro.fisio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de izidoro.fisio, Fisioterapeuta, Avenida Brasil 362, Cambé.

25/08/2025

Movimentos acima da cabeça (overhead) exigem força e mobilidade equilibrada.
Quando o ombro não está preparado, você perde técnica, compensa com a lombar e aumenta o risco de lesão.

A osteopatia ajuda a liberar bloqueios, corrigir desequilíbrios e dar ao ombro a mobilidade que ele precisa.

✅ Menos dor
✅ Mais técnica
✅ Mais segurança nos levantamentos

Treinar forte exige ombros livres.

25/08/2025

A lombar é uma das regiões mais sobrecarregadas na corrida.
Muitas vezes, a dor não vem só da coluna, mas de fraqueza no core, quadril instável e falta de mobilidade.

Com a osteopatia, avaliamos o corpo como um todo, corrigimos desequilíbrios e melhoramos sua postura, reduzindo a sobrecarga na corrida.

✅ Mais estabilidade
✅ Menos dor lombar
✅ Corrida mais leve e constante

Sua lombar também corre junto com você. Cuide dela.

25/08/2025

A barra fixa costuma ser um dos maiores desafios no Teste de Aptidão Física (TAF). Ela exige força, técnica e também um corpo preparado para suportar o esforço sem dores ou lesões.

💡 É aqui que meus atendimentos entram como diferencial no seu treino:

Osteopatia → melhora a mobilidade articular e corrige desalinhamentos que limitam sua execução.

Recovery (terapia manual e ventosa) → acelera a recuperação muscular, diminuindo dores e fadiga para você treinar com mais qualidade.

Acupuntura → auxilia no controle da ansiedade antes da prova e reduz dores musculares, favorecendo treinos consistentes.

Fisioterapia → fortalece músculos estabilizadores e previne lesões nos ombros, cotovelos e punhos, comuns na barra fixa.

👉 Resultado: mais força, mais técnica e mais confiança para alcançar a repetição mínima (ou até superá-la) na hora da prova.

11/08/2025

Movimentos como sn**ch, clean, handstand push-up ou até mesmo push-ups exigem muito dos punhos.
Quando a dor aparece, não é apenas “cansaço” — pode ser sobrecarga, desalinhamento ou até inflamação.

Com a osteopatia, avaliamos e tratamos não só o punho, mas também ombros, cotovelos e postura, eliminando as causas e prevenindo a volta do problema.

✅ Mais mobilidade e força nos punhos
✅ Menos sobrecarga articular
✅ Mais confiança nos treinos

Punhos saudáveis sustentam treinos mais fortes.

11/08/2025

Se nas primeiras passadas já falta fôlego ou as pernas pesam, pode não ser apenas preparo físico — mas sim desajuste muscular e respiratório.

Com a fisioterapia preventiva, avaliamos seu corpo, corrigimos desequilíbrios e treinamos o uso eficiente do diafragma, ajudando você a manter a energia até o final.

✅ Corrida mais leve
✅ Resistência maior
✅ Menos desgaste precoce

O corpo preparado aguenta mais e melhor.

28/07/2025

Depois de uma corrida importante, o corpo não precisa só de descanso — ele precisa de recuperação ativa e relaxamento direcionado.

Técnicas como terapia manual e ventosaterapia ajudam a:
✅ Soltar tensões acumuladas
✅ Melhorar a circulação
✅ Reduzir dor e rigidez muscular

Esses cuidados não só aceleram sua recuperação como também preparam seu corpo para os próximos treinos.

Recuperar bem hoje é garantir constância amanhã.

28/07/2025

Você sente que perde técnica quando aumenta a carga?

Com o corpo desalinhado, você força estruturas erradas e se aproxima da lesão — mesmo com força.
A osteopatia trabalha o controle articular e a mobilidade certa para que sua força seja usada com segurança.

✅ Mais técnica
✅ Mais consistência
✅ Mais força, com menos risco

Não é só quanto você levanta, mas como você levanta.

22/07/2025

Você correu bem no fim de semana? Parabéns!
Agora é hora de dar ao corpo o que ele precisa para se recuperar com qualidade.

Muitas lesões aparecem não no treino pesado, mas nos dias seguintes — quando você ignora os sinais e não se recupera direito.

Com o recovery (ventosaterapia e terapia manual), você solta a musculatura, reduz dores e prepara o corpo para a próxima semana de treinos.

✅ Menos tensão
✅ Mais leveza muscular
✅ Mais constância nos treinos

Quem descansa certo, corre mais longe.

22/07/2025

Você já perdeu treino por causa de dor no ombro, lombar ou joelho?

No CrossFit, o ritmo é intenso, mas o corpo dá sinais antes de travar. O problema é ignorar esses sinais.

Com a fisioterapia preventiva, avaliamos padrões de movimento, identificamos compensações e tratamos antes que a dor te tire do box.

✅ Intervenção precoce
✅ Mais treinos, menos pausas
✅ Evolução contínua

Parar por dor não pode ser rotina. Vamos cuidar antes.

$O tornozelo é a primeira linha de contato com o solo.Se estiver fraco ou rígido, sobrecarrega joelho, quadril e até a lo...$

16/07/2025

O tornozelo é a primeira linha de contato com o solo.
Se estiver fraco ou rígido, sobrecarrega joelho, quadril e até a lombar.

Trabalhar força e mobilidade do tornozelo:
✅ Melhora absorção de impacto
✅ Dá mais estabilidade na passada
✅ Reduz risco de lesões em treinos e provas

Com a fisioterapia preventiva, você desenvolve essa base essencial para correr com segurança e mais eficiência.

Fortaleça do chão para cima.

16/07/2025

Muita força sem equilíbrio é caminho curto para a lesão.

Desenvolver força é importante, mas o corpo precisa de equilíbrio entre grupos musculares para absorver carga, manter técnica e evitar compensações.

A osteopatia ajuda a corrigir assimetrias, liberar restrições e melhorar a ativação muscular, criando um corpo mais preparado para a alta intensidade.

✅ Mais técnica
✅ Mais segurança
✅ Evolução consistente

Equilíbrio é o verdadeiro segredo da performance.

14/07/2025

Correr não é só colocar o tênis e sair pra rua.
Sem uma base forte, seu corpo vai acumulando pequenas falhas de movimento que podem virar lesões — ou te travar na evolução.

O fortalecimento preventivo melhora a postura, equilibra a passada, reduz sobrecargas e aumenta a segurança em cada treino.

✅ Mais força e eficiência
✅ Menos impacto nas articulações
✅ Mais constância para evoluir

Antes de buscar mais velocidade, fortaleça sua base.

Endereço

Avenida Brasil 362
Cambé, PR
86181010

Telefone

+5543998543375

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando izidoro.fisio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.