Lu Ioga

17/11/2025

Para alongar os ombros e o peito com os braços para trás em yoga.🥰
O alongamento é intensificado com a respiração. Inspire ao alongar e expire ao aprofundar o alongamento. 💥✨️

10/11/2025

Liberando tensões no quadril e emocional.
Um quadril livre e móvel é um passo para um corpo mais saudável! 💫

03/11/2025

Invertendo a relação usual com a gravidade. Elas incluem poses como a Invertida sobre a Cabeça (Sirsasana) e a Postura da Vela (Sarvangasana), e são conhecidas por revitalizar o corpo e acalmar a mente.
pode otimizar a memória e estimular o funcionamento do sistema nervoso e circulatório.

Pode se notar que podemos inverter de forma diferentes, de acordo com as limitações, iniciantes e avançados.

Comece com permanências curtas, como 3 respirações, aumentando gradualmente conforme ganha estabilidade.

25/10/2025

Benefícios emocionais das flexões pra frente.
Uttanasana.

💥Introspecção e autoconhecimento.
💫Liberação de emoções reprimidas.
💛Redução da ansiedade e do estresse.
🧡Sentimento de entrega.


luisa.3

08/10/2025

Essa postura, transmite alegria.😂🤪

15/09/2025

Sem começo nem fim, representando o cosmo, a ordem divina, os ciclos da vida.

28/08/2025

Uma das coisas maravilhosas
da vida é reencontrar pessoas e sentir que o tempo não passou.

RETIRO DETOX DE EMOÇÕES
victor.lino

24/08/2025

.victor.lino gratidão.

24/08/2025

22/07/2025

Momentos de introspecção e autocuidado.