diegooliveiranutri

29/11/2025

"Nunca tomei nada" 🤣

28/11/2025

Essa sobremesa vai salvar o seu emagrecimento! 🍓

Já salva pra testar depois!

Ingredientes:
👉 1 pacotinho de gelatina diet
👉 250g de morango
👉 20g de whey protein (sabor morango)
👉 1 potinho de iogurte natural desnatado (160g)

Modo de preparo:
1️⃣ Prepare a gelatina conforme as instruções e distribua em 4 potinhos.
2️⃣ Leve à geladeira até firmar.
3️⃣ Misture o iogurte com o whey, pique os morangos e adicione por cima.
4️⃣ Rende 4 porções

Informação nutricional (receita completa):
👉 24g de proteína
👉 29g de carboidrato
👉 0g de gordura
👉 213 kcal no total

Uma opção simples, saborosa e que cabe direitinho na dieta!

27/11/2025

Revisando os protocolos, notei um padrão que poucos percebem: pequenas variações na rotina alimentar e hormonal impactam de forma muito mais significativa do que a maioria imagina.

A maioria segue dicas genéricas e espera resultados milagrosos.

Quem trabalha com consistência sabe: é nos pequenos ajustes, na análise detalhada, que as mudanças reais acontecem.

A diferença está em perceber o que ninguém mais vê.

Se já cansou de seguir dicas genéricas e quer mudar de verdade, agende sua consulta pelo WhatsApp e vem falar comigo, o link está na bio.

26/11/2025

Quer emagrecer sem cortar tudo? Então esse vídeo é pra você! 👇

24/11/2025

A verdadeira saúde está no simples.

JÁ SALVA ESSE POST E COLOQUE EM PRÁTICA! 🔥

21/11/2025

Treinar musculação só serve pra ficar forte? Nananinanão!

Musculação acelera o metabolismo, preserva massa magra e ajuda a secar de forma saudável... sem flacidez e sem sanfona!

Marca aqui quem precisa ouvir isso HOJE! 💪

20/11/2025

Me conta aqui... qual dessas você mais consome? 😅

19/11/2025

Que transformação incrível da ! 💪

Não tem como não se inspirar com essa história. Cada passo, cada esforço dela mostra que com foco, constância e a orientação certa, resultados reais acontecem!

Se você também quer se motivar e aprender como cuidar da sua saúde de forma prática e eficiente, assista ao vídeo completo e se inspire!

18/11/2025

17/11/2025

Você também tem a sensação de que “faz tudo certo” e mesmo assim não vê resultado?

Calma… o problema pode não ser o que você come, mas como você escolhe comer.

A verdade é que pequenas escolhas no dia a dia fazem toda diferença no resultado final e não, não precisa cortar tudo pra emagrecer.

O segredo está no equilíbrio e na constância.

Aprenda a fazer substituições inteligentes, manter uma alimentação leve e sustentável e ver o resultado acontecer sem sofrimento.

👉 Salve esse post pra lembrar e compartilhe com quem vive dizendo “eu como tudo e não emagreço”!

15/11/2025

Vai dar tempo, confia 👌