Nutri Josefa Borges

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Não é remédio. Não é milagre. Mas ajuda muito na saciedade.Quando a fome começa a obedecer, o emagrecimento deixa de ser...
02/02/2026

Não é remédio. Não é milagre. Mas ajuda muito na saciedade.

Quando a fome começa a obedecer, o emagrecimento deixa de ser sofrimento e vira estratégia.

Quer aprender a usar esse tipo de recurso junto com uma rotina anti-inflamatória de verdade?

Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.
Comente DESAFIO que eu te explico tudo no direct.

Você não precisa parar o café por culpa. Na maioria dos casos, ele não inflama.Mas entender quando ele ajuda e quando vi...
02/02/2026

Você não precisa parar o café por culpa. Na maioria dos casos, ele não inflama.

Mas entender quando ele ajuda e quando vira muleta faz toda a diferença no inchaço e na energia.

✨ Quer aprender a desinflamar o corpo
com estratégia e consciência? Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.

Comente DESAFIO que eu te explico tudo no direct.

02/02/2026

Nem todo alimento inflama todo mundo — mas alguns costumam piorar dor, inchaço e sensibilidade ⚠️

Olhar pra alimentação é parte do cuidado, não punição.

Já percebeu algum alimento que não te faz bem? 👇

Você pode estar tentando fazer tudo “certo” e mesmo assim continuar inflamada.Na maioria das vezes, não é falta de esfor...
01/02/2026

Você pode estar tentando fazer tudo “certo” e mesmo assim continuar inflamada.

Na maioria das vezes, não é falta de esforço. É erro de estratégia.

Quando você identifica o que realmente inflama o seu corpo, o inchaço começa a ceder e o tratamento passa a funcionar.

Quer aprender a corrigir esses erros e desinflamar de verdade? Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação para te ajudar.

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O limão ajuda, sim. É antioxidante, anti-inflamatórioe apoia a digestão. Mas sozinho não faz milagre.Quando você para de...
01/02/2026

O limão ajuda, sim. É antioxidante, anti-inflamatório
e apoia a digestão. Mas sozinho não faz milagre.

Quando você para de cair em promessas fáceis,
começa a ter resultado de verdade.

Quer aprender a desinflamar com estratégia e não com modinhas?
Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.

Comente DESAFIO@que eu te explico tudo no direct.

Cortar açúcar é importante. Mas, no lipedema, não é suficiente.A inflamação também vem de outros alimentos e da forma co...
01/02/2026

Cortar açúcar é importante. Mas, no lipedema, não é suficiente.

A inflamação também vem de outros alimentos e da forma como o seu corpo reage a eles.

Quando você entende isso, a culpa sai e o tratamento começa a funcionar.

Quer aprender a desinflamar com estratégia?
Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.

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Quando o corpo inflama,o peso nas pernas aparece.Esse shot simples pode ajudar a aliviar o desconfortoquando usado como ...
31/01/2026

Quando o corpo inflama,
o peso nas pernas aparece.

Esse shot simples pode ajudar a aliviar o desconforto
quando usado como parte de uma rotina anti-inflamatória.

Nada isolado resolve tudo. Mas pequenos ajustes feitos todos os dias
mudam a forma como o corpo responde.

Quer aprender a desinflamar com estratégia?
Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.

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31/01/2026

🔴 30 DIAS DE BETERRABA = VIRADA DE CHAVE NO LIPEDEMA

Testei com minhas pacientes e os resultados foram surpreendentes:

SEMANA 1: • Xixi pode ficar vermelho (betalaína - normal!) • Pressão começa a regular • Nitratos ativam circulação

SEMANA 2: • Óxido nítrico dilata veias • Menos peso nas pernas • Sangue flui melhor • Disposição aumenta • Pré-treino natural

SEMANA 3: • Fígado detoxifica melhor • Reduz inflamação sistêmica • Organiza a “bagunça” do corpo

SEMANA 4: • Concentração melhora • Clareza mental volta • Pele brilha mais • Antioxidantes em ação

POR QUE FUNCIONA NO LIPEDEMA?
✅ Melhora circulação
✅ Reduz retenção
✅ Anti-inflamatório potente
✅ Detox hepática
✅ Combate estresse oxidativo

MAS ATENÇÃO: Beterraba sozinha não resolve! Precisa de protocolo completo.

Link na bio com estratégia nutricional completa pra lipedema! 💜

Experimenta 30 dias e me conta! ⬇️

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No lipedema, o foco é reduzir inflamação.E alguns ingredientes, mesmo “zero”, mantêm o corpo inflamado quando viram hábi...
30/01/2026

No lipedema, o foco é reduzir inflamação.
E alguns ingredientes, mesmo “zero”, mantêm o corpo inflamado quando viram hábito.

De vez em quando, tudo bem. Todo dia, não.

Quer aprender a fazer escolhas que realmente ajudem no tratamento?

Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação.

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30/01/2026

🚨 PÃO TODO DIA = SABOTAGEM NO LIPEDEMA

Se você tem lipedema, precisa entender isso AGORA:

Pão diário = Trigo diário = Gliadina em excesso

O QUE A GLIADINA FAZ:
❌ Proteína de difícil digestão
❌ Causa disbiose intestinal
❌ Provoca intestino permeável
❌ Toxinas vazam pro sangue
❌ Aumenta inflamação sistêmica
❌ Piora dor, inchaço e progressão do lipedema

QUANDO VOCÊ TIRA O PÃO:
✅ Corpo desinflama
✅ Dor reduz
✅ Inchaço diminui
✅ Intestino regula
✅ Raciocínio melhora
✅ Metabolismo acelera

Não é sobre radicalismo, é sobre entender que no lipedema, INFLAMAÇÃO é a raiz do problema.

Quer um protocolo completo com substituições práticas e gostosas? Link na bio! 💚

Salva e manda pra quem precisa! ⬇️

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Quando você entende como combinar alimentos, o corpo responde melhor e o peso deixa de ser uma guerra diária.Se você que...
30/01/2026

Quando você entende como combinar alimentos, o corpo responde melhor e o peso deixa de ser uma guerra diária.

Se você quer aprender a aplicar isso na prática,
com orientação e estratégia, eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação para te guiar passo a passo.

Comente DESAFIO e receba todas as informações no direct.

Um aliado para aliviar inchaço e melhorar o conforto das pernas quando usado da forma certa.No lipedema, o foco é sempre...
29/01/2026

Um aliado para aliviar inchaço e melhorar o conforto das pernas quando usado da forma certa.

No lipedema, o foco é sempre o mesmo: desinflamar para não piorar os sintomas.

Quer aprender a montar uma rotina completa que realmente ajude o seu corpo?

Eu preparei um Desafio Detox & Desinflamação para te ajudar. Comente DESAFIO que eu te explico tudo no direct.

Endereço

Avenida Américo Lobo, 78
Campanha, MG
37400000

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