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07/12/2025

🎯 TOP 5 ALIMENTOS E SUPLEMENTOS PARA LIPEDEMA + MONJARO
Se você tem lipedema e está usando Monjaro, essa combinação estratégica pode TRANSFORMAR seus resultados! 💜
Como nutricionista especialista em lipedema, separei os 5 essenciais para:
✅ Reduzir inflamação crônica
✅ Preservar massa muscular
✅ Potencializar a perda de gordura
✅ Melhorar sintomas do lipedema
📌 SALVE este post e compartilhe com quem precisa!

02/12/2025

Muito se fala em suplementos para auxiliar no tratamento do Lipedema e embora poucos sejam os estudos encontrados, já sabemos que a creatina é um suplemento que vale a pena investir pelo seus inúmeros benefícios.

Mas ainda mais importante que simplesmente comprar, é saber como tomar e por tanto 3 gr diariamente independente de treinar ou não já se mostra suficiente para seus benefícios.

02/12/2025

O repolho roxo é um dos anti-inflamatórios naturais mais acessíveis e fáceis de incluir no dia a dia.

Rico em antocianinas, ele ajuda na circulação, reduz o inchaço e traz mais leveza para as pernas, especialmente para quem convive com o lipedema.

Comece adicionando uma porção pequena nas refeições e observe como seu corpo responde.

Salve para lembrar e compartilhe com alguém que precisa dessa informação.

01/12/2025

Sabia que o caroço do abacate pode virar um tônico natural para aliviar dor, peso nas pernas e melhorar a circulação?

Ele é rico em antioxidantes e óleos que ajudam a reduzir inflamação e, combinado com sal e álcool, se transforma num analgésico caseiro ótimo para massagear panturrilhas, joelhos e ombros depois de um dia pesado.

Não substitui tratamento, mas pode ser um aliado diário no cuidado do lipedema.
Se testar, me conta aqui como foi!

01/12/2025

Existem alimentos que inflamam praticamente todas as portadoras de lipedema, mas existem outros muito particulares.

Então, como saber exatamente quais são os alimentos que te inflamam?

Essa técnica que eu explico é bem simples, mas efetiva e estilmula o seu autoconhecimento.

Você já tentou identificar os alimentos que te inflamam?

01/12/2025

Se você tem lipedema, o café da manhã não precisa ser complicado, ele precisa ser inteligente.
Hoje eu te mostro uma opção rápida, proteica e que não inflama: whey isolado + leite de castanha (ou água) + banana.

Esse combo te dá saciedade, energia e te protege das inflamações que muitos cafés da manhã tradicionais causam.

Me conta aqui: qual é o café da manhã que mais te deixa saciada?

30/11/2025

Você pode beber três xícaras de um desses chás todos os dias e já vai começar e se sentir melhor!

Não esquece de me seguir por aqui para não perder nenhuma dica!

29/11/2025

Posso tomar coca zero???

O refrigerante zero, não tem açúcar mas em contra partida é rico em sódio, conservantes, corantes e outros produtos químicos que contribuem para a inflamação.

Não vejo ele como uma boa opção para incluir na sua rotina, pois é provável que iria contribuir para aumentar a inflamação.

Mas confesso que fiquei curiosa, você toma refrigerante zero? Já percebeu se ele traz mais inflamação pro seu lipedema ?

27/11/2025

Você fez bariátrica, mas nao teve resultado nas pernas e nos braços ???

Pode ser devido lipedema, uma doença confundida com obesidade que não responde com restrição calórica.

A importância de entender o Lipedema que você passa a tratar da forma correta e então consegue ter resultado nas pernas e nos braços.
Me conta aqui, você fez bariátrica e não teve resultado nas pernas ou braços ???

26/11/2025

Será que o lipedema está comprometendo a sua mobilidade?

Você precisa estar atenta para reconhecer os sinais e começar o tratamento o mais rápido possível!

Endereço

Avenida Américo Lobo, 78
Campanha, MG
37400000

Site

https://pay.hub.la/V05V0LqFuO01qgsnoZki

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