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Campina Grande, PB
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Oferecemos aulas/atendimentos de pilates para todos os grupos de pessoas.

21/10/2025

Matricule-se e garanta os benefícios que o PILATES pode te proporcionar 💚

16/10/2025

Seu corpo é o templo onde você habita, e cuidar dele é essencial para viver bem e com saúde.
Lembre-se cuidar de si mesmo é um ato de amor, matricule-se no espaço saúde e descubra como podemos ajudar você a cuidar ainda melhor da sua morada ✨

13/10/2025

DIA NACIONAL DO FISIOTERAPEUTA
e do terapeuta ocupacional 🤸🏼
hoje o dia é dedicado a todos aqueles que que transformam movimento em qualidade de vida. desejamos os parabéns a todos os colegas de profissão e a toda equipe Espaço Saúde 💚

06/10/2025

O Pilates atua como um segredo para a postura correta ao fortalecer o Power House, que são os músculos abdominais e da coluna, promovendo maior estabilidade e controle da coluna vertebral.
Ele melhora o alinhamento corporal, aumenta a consciência postural e a flexibilidade, e reduz tensões nos ombros e pescoço, resultando em uma postura mais saudável e equilibrada.
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24/09/2025

Para um corredor, ter uma boa postura é fundamental para o sucesso. A postura depende muito de um tronco forte. Pilates desenvolve e trabalha o fortalecimento desse tronco o tempo todo.
Uma vez fortalecidos, os músculos podem eventualmente trazer um melhor alinhamento postural, uma melhora no equilíbrio e na estabilidade corporal, além de melhorar a sua eficiência e técnica.
Com exercícios de Pilates adequados, os corredores também verão músculos “estomacais” e glúteos mais fortes. Estes músculos são a base de todos os seus movimentos durante a corrida.
O corpo de um atleta, mesmo que os músculos estejam fortalecidos, está propenso a lesões – por estarem sempre em conflito, portanto, o pilates pode ajudar seus alunos corredores a garantir uma melhor estabilidade corporal, além de claro, contribuir para uma melhora exponencial na qualidade de vida.
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11/09/2025

O pilates é uma prática de autocuidado pois foca na saúde integral, abrangendo o bem-estar físico, mental e emocional do indivíduo.
Através de seus princípios como concentração, controle e respiração, o pilates promove o fortalecimento corporal e da consciência, a redução do estresse, o alívio de tensões, a melhora da postura e do equilíbrio, e contribui para o aumento da autoconfiança e do autoconhecimento.
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03/09/2025

O hábito de praticar o pilates pela manhã oferece uma série de vantagens essenciais para o corpo e a mente, ao dedicar alguns minutos logo após acordar você pode colher diversos benefícios.
Essa abordagem é especialmente importante para combater a tensão que frequentemente acompanha as manhãs, preparando as articulações para as atividades do dia.
Uma atividade extremamente valiosa, que oferece numerosos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, conheça já e matricule-se 💚
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20/08/2025

O pilates é uma prática recomendada para todas as idades, desde crianças até idosos.
A adaptação dos exercícios e a intensidade podem ser ajustadas para atender às necessidades e capacidades de cada faixa etária.
O pilates não tem restrições de idade, mas sim de condição física, sendo importante uma avaliação postural e anamnese antes de iniciar a prática, para que os exercícios sejam adequados às necessidades individuais.
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14/08/2025

— Não, o pilates não é apenas alongamento.
É um método de exercício completo que envolve força, flexibilidade, controle muscular, postura e respiração. Embora o alongamento seja um componente importante do pilates, ele também trabalha o fortalecimento do corpo, especialmente do core (abdômen, costas e quadril), e melhora a consciência corporal e o equilíbrio.
Portanto, o Pilates é um método mais abrangente que o alongamento, proporcionando benefícios tanto físicos quanto mentais.
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10/08/2025

Hoje celebramos o exemplo de dedicação de cada pai que inspira a buscar uma vida mais ativa e saudável. Feliz Dia dos Pais! 💚
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31/07/2025

“A disciplina de hoje é o corpo forte de amanhã.”
O Pilates é uma ótima opção de exercício para idosos, oferecendo benefícios como melhora da postura, equilíbrio, força muscular e flexibilidade. Além disso, pode contribuir para a prevenção de quedas, redução de dores e promoção da autonomia e bem-estar na terceira idade.
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22/07/2025

— Vamos de terapia hoje? 🧘‍♀️🤸🏻🧠
O pilates pode ser uma ferramenta eficaz no controle da ansiedade. A prática regular de pilates ajuda a reduzir o estresse, a melhorar a respiração e a aumentar a consciência corporal, promovendo uma sensação de bem-estar e equilíbrio entre corpo e mente.
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