Academia Estação Ativa

19/05/2020

Ei mulher! Esse POST é para você, até o final! ⁣
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Você já está a vários dias sem treinar ou seguindo treinos sem a orientação de um Profissional de Educação Física? ⁣
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Você já sentiu que ganhou alguns quilinhos a mais? ⁣
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Você já está com dores no corpo causados pela falta de atividade física? ⁣
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Se você respondeu sim para qualquer uma das perguntas acima o nosso programa irá te ajudar. ⁣
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Treine com a orientação de um profissional, através do nosso aplicativo e de aulas interativas, divertidas e cheias de energia através das nossas vídeo aulas ao vivo! ⁣
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Pare agora de seguir um treino que não é adequado para você! Se você deseja participar do nosso programa, responda "EU QUERO" nos comentários ou Direct e iremos entrar em contato com você! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣

12/04/2020

Não perca o FOCO!!
🏋🏻‍♀️Tente programar no seu dia a dia uma Rotina de exercícios.
🍉Tente manter a alimentação equilibrada em todas as refeições.
💦Beba muita água ao longo do seu dia .
😕 Não desanime , continue firme. 🙂
🤔Dúvidas ? Mande-nos Direct
📱 Alunas adimplentes ; Acesse nosso App para Seguir os treinos .

😍Logo, logo estaremos juntas novamente !

09/04/2020

MITOS E VERDADES SOBRE GORDURA LOCALIZADA.
👉🏾 A culpa é da alimentação ?
❌✅Meia verdade
👉🏾Alimentos diet reduzem gordura?
❌Mito
👉🏾Alimentos light ajudam a emagrecer ?
❌✅ Depende
👉🏾 Chá verde e gengibre ajudam a eliminar gordura?
✅Verdade .Devido a ação termogênico , tanto o chá verde quanto o gengibre atuam de maneira positiva e estimulam a queima de Gordura.
👉🏾Suar emagrece?
❌Mito
👉🏾A culpa é da alimentação ?
❌✅Meia verdade . O excesso de gordura não depende apenas do que ingerimos , mas também de problemas hormonais ,, metabolismo lento,questão genética ,retenção de líquido, falta de atividade física e até mesmo má postura.
Agora que você sabe tudo sobre o assunto , mande o excesso de Gordura embora .

09/04/2020

MITOS E VERDADES SOBRE GORDURA LOCALIZADA.
👉🏾 A culpa é da alimentação ?
❌✅Meia verdade
👉🏾Alimentos diet reduzem gordura?
❌Mito
👉🏾Alimentos light ajudam a emagrecer ?
❌✅ Depende
👉🏾 Chá verde e gengibre ajudam a eliminar gordura?
✅Verdade .Devido a ação termogênico , tanto o chá verde quanto o gengibre atuam de maneira positiva e estimulam a queima de Gordura.
👉🏾Suar emagrece?
❌Mito
👉🏾A culpa é da alimentação ?
❌✅Meia verdade . O excesso de gordura não depende apenas do que ingerimos , mas também de problemas hormonais ,, metabolismo lento,questão genética ,retenção de líquido, falta de atividade física e até mesmo má postura.
Agora que você sabe tudo sobre o assunto , mande o excesso de Gordura embora .
personalizado

31/03/2020

você não está conseguindo manter uma dieta saudável ou se exercitar em casa? 🏠
Você está sentindo muita ansiedade ou medo nesses dias e está descontando esses sentimentos na alimentação ? 🍫
Você não está conseguindo fazer os exercícios por causa de todos esses problemas e incerteza? 🙋🏽‍♀️
O coronavírus está consumindo você e acabando com o seu psicológico de uma maneira que você não está conseguindo se manter saudável ? 🤯
- Se suas respostas a essas perguntas foi sim, muito cuidado. Você pode está cultivando um problema muito maior . Não se entregue a ansiedade , seja forte , pratique exercícios. Os exercícios são bons para o corpo e a mente .👍
Quando tudo isso passar estaremos juntos novamente❤️

18/03/2020

Informamos a todas alunas que a partir de amanhã dia 19/03 iremos fechar a Academia.
Acreditamos que o momento é de União , transparência e todo esforço empregado na redução da velocidade de propagação do corona Vírus é de extrema importância neste momento !
Agradecemos a compreensão de todas ,
Em breve voltaremos as atividades

07/03/2020

Ao pagar a mensalidade antes do Vencimento desse mês de Março, você ganha uma avaliação antropométrica Grátis .
É isso mesmo que você entendeu , Avaliação Grátis !
Corre e agende seu Horário !

04/03/2020

A frase que eu mais vi no insta esses últimos dias ;

AGORA SIM O ANO COMEÇOU .
Hora de ativar as loucuras ? .
Gente, não façam isso! .

Passar o dia tomando chá, fazer dieta da Sopa, ficar sem comer, passar 3h na esteira, entre outras loucuras ....
Isso não é saudável , não terá CONSTÂNCIA!
Se você exagerou, comeu , bebeu , não treinou ... RELAXA!!!
Volte a sua Rotina , já já você recupera tudo que ganhou nesse Carnaval!
Se você nunca praticou exercícios, comece devagar, deixe o seu corpo ir se acostumando.

O RADICAL não funciona! .
Em comemoração ao Mês da Mulher eu estou liberando 15 acessos Gratuitos a academia no período de uma semana. Me manda um DIRECT dizendo EU QUERO que libero o acesso.

02/03/2020

É isso mesmo que você entendeu !
Ao pagar a mensalidade antes do Vencimento desse mês de Março, você ganha uma avaliação antropométrica Grátis .

11/02/2020

Devido a vontade de vocês ... Teremos promoção de MATRICULA.💪🏾🎀
Essa promoção só será valida para quem estiver no meu grupo silencioso de whats.
Domingo dia 16, pontualmente às 20:00 h estarei liberando matrículas na promoção .
Você quer participar do meu Grupo silencioso ???
Me manda um Direct com o nome EU QUERO que te envio o link.

07/02/2020

Sextoou com muita energia !💪🏾
Nossa galerinha do Funcional com Tia Fabi

23/01/2020

Marque aquela amiga Especial e diga que ela e Inspiração ❤️

Mas como assim alguém se inspira em mim? Você deve estar se perguntando.Muitas vezes achamos que pessoas inspiradoras são só aquelas que têm grandes feitos a compartilhar e que a maioria de nós, seres humanos normais, não temos ou não sabemos fazer nada assim de tão especial.
Mas o que você não sabe é que nesse exato momento você é sim inspiração para alguém em alguma área da vida. São diversas as possibilidades e, tão natural para você, que nem percebe isso como um diferencial seu.
Por exemplo:
*Seu otimismo contagiante
*Seu bom humor e alegria
*A maneira como você encara a vida.
* O seu coração puro
* A sua força de Vontade .
*Sua Fé

Por um Mundo onde as mulheres levantem a auto estiva e a bandeira de outra mulheres . ❤️

17/01/2020

17/01/2020

A diabetes atualmente acomete cerca de 7% da população brasileira, isso significa aproximadamente 13 milhões de pessoas. Esses dados vêm crescendo ano a ano, e muita gente só se dá conta da doença quando surgem complicações sérias. Muitas são as doenças que surgem por causa do sedentarismo: obesidade, problemas coronarianos, acidente vascular, hipertensão e claro o diabetes. Por isso, mais do que nunca a importância da atividade física, pois está comprovado e evidenciado os seus inúmeros benefícios para a saúde, ou seja, os exercícios físicos são fundamentais para todo ser humano e muito mais para o portador de diabetes.

✅ Benefícios do exercício físico na Diabetes

Alguns dos benefícios que a atividade física proporciona:

✅Ocorre um melhor controle do diabetes;
✅Aumento da ação da insulina;
✅Aumento da captação de glicose pelo músculo, reduzindo muitas vezes as doses de medicamentos e auxiliando na prevenção de problemas associados ao diabetes, como alterações na retina, nos vasos sanguíneos, nos nervos, rins e coração;
✅Diminuição da glicose circulante
✅Aumento da sensibilidade celular a insulina;
✅Diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, para o diabético isso é muito importante, pois tem maior risco de doenças vasculares;
✅Perda de peso, pois com a perda de peso saudável, o controle do diabetes melhora além de melhorar a pressão arterial.

Diante dessas informações o que você está esperando para se exercitar ?

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11/01/2020

Baixe o Sca Fit e Tenha os seus dados na palma da mão 📲
Após baixar o App solicite o código e a matrícula na recepção .
# tecnologia

05/01/2020

É de praxe: sai ano, entra ano, uma das recorrentes promessas do Réveillon é cuidar mais da saúde e do corpo. Consumir alimentos saudáveis e abandonar o sedentarismo de uma vez por todas é o que muitos buscam para começar bem o ano que vai entrar.
No caso da prática de atividade física, porém, é preciso ponderar alguns fatores antes de tomar qualquer decisão.
A primeira dica é escolher uma atividade que dê prazer. Muitas pessoas perguntam qual o melhor exercício para se fazer, e costumamos responder que é aquele no qual você consegue se manter por mais tempo.
Pratique atividade física , viva em Movimento !