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Ana Cristina Nutricionista CRN 21926

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Brasil
Campina Grande, PB
Ana Cristina Nutricionista CRN 21926

Nutrição clínica e funcional

22/10/2025

Em 90 dias, o corpo muda… mas o que muda mesmo é a mente! Menos 14 kg, mais saúde, mais autoestima, mais vida❗️🤝🔥🥰

Acompanhamento que faz toda diferença.👩🏻‍⚕️

21/10/2025

Recebeu o diagnóstico de diabetes tipo 2⁉️
☺️ Não se desespere.👩🏻‍⚕️
Com hábitos certos, acompanhamento e pequenas mudanças, é totalmente possível viver bem e saudável. 💚

20/10/2025

Ela decidiu dar o primeiro passo no dia 29 de agosto.
Em apenas 1 mês e 21 dias, já transformou 10 kg em autoestima, energia e orgulho.
O segredo⁉️Ela começou.
E você… vai continuar só olhando ou vai ser a próxima história⁉️🦾🔥🥳

17/10/2025

Eles chegaram com histórias diferentes, mas com o mesmo objetivo: se sentir melhor consigo mesmos.

👩🏻‍💼Ela era aquela famosa “falsa magra” — aparentava ser magrinha, mas sofria com retenção e inchaço.
👨🏻‍💼Ele, por outro lado, tinha resistência total à ideia de ir ao nutricionista. Achava que não iria mudar nada.

Mas decidiram entrar juntos no processo e conhecer de perto um verdadeiro acompanhamento nutricional … e olha só o que 3 meses de acompanhamento nutricional foram capazes de fazer!

✅ Ela desinchou completamente e recuperou a leveza.
✅ Ele eliminou um peso que nunca tinha conseguido perder antes.

👩🏻‍❤️‍👨🏻Quando o casal se une, tudo f**a mais fácil. Um apoia o outro, comem juntos, seguem o plano… e os resultados aparecem!

Para quem não acreditava… agora está vendo na prática.

Me conta: você faria um plano com seu parceiro(a)? Ou teria que arrastar? 😌🤭👇

16/10/2025

A chegada da menopausa traz muitas mudanças que afetam
peso, humor e metabolismo.
Mas alguns hábitos podem piorar (e muito) esses sintomas. Se você está se preparando pra essa fase, já é hora de começar a mudar esses hábitos.
Me conta aqui: com qual desses inimigos você ainda convive⁉️👩🏻‍⚕️

13/10/2025

A verdade é que a hipertrofia não acontece só no treino... ela acontece principalmente fora dele.
Falta de proteína: Se você não bate a quantidade mínima de proteína no dia, seu corpo não tem matéria-prima para construir músculo.
• Energia insuficiente: Não adianta só proteína. Sem carboidrato, o corpo não tem energia para treinar pesado e recuperar os músculos.
- Sono ruim: Dormir mal atrapalha a recuperação muscular e pode até reduzir a produção de hormônios ligados ao crescimento.
- Falta de constância: Não é sobre um dia perfeito. É sobre semanas e meses alinhando treino + comida.
Treino pesado sem nutrição adequada = resultado travado.
Seu músculo precisa de combustível para crescer.
@

13/10/2025

A verdade é que a hipertrofia não acontece só no treino… ela
acontece principalmente fora dele.
👉 Falta de proteína: Se você não bate a quantidade mínima de proteína no dia, seu corpo não tem matéria-prima para construir músculo.
👉 Energia insuficiente: Não adianta só proteína. Sem carboidrato, o corpo não tem energia para treinar pesado e recuperar os músculos.
👉 Sono ruim: Dormir mal atrapalha a recuperação muscular e pode até reduzir a produção de hormônios ligados ao crescimento.
👉 Falta de constância: Não é sobre um dia perfeito. É sobre semanas e meses alinhando treino + comida.
Treino pesado sem nutrição adequada = resultado travado.
Seu músculo precisa de combustível para crescer.

🍎

12/10/2025

Tive o privilégio de conhecer pessoalmente o e hoje ver ele trazendo essa vitória para o Brasil é mais do que alegria — é inspiração pura!
Estar presente nesse congresso, sentar à mesa redonda ao lado de grandes nomes, me faz ter ainda mais certeza: quando caminhamos com gigantes, crescemos junto com eles.🦾🙌👩🏻‍⚕️

08/10/2025

Assim começamos o dia: com uma entrevista super especial no programa Café e Prosa, com ! ☕🎙️ Hoje foi dia de compartilhar muitas informações e trocar conhecimento na Rádio de Galante. 💚

04/10/2025

Eles só facilitam muuuito a sua vida❗️
Mas, nenhum desses apps substitui o acompanhamento com
uma nutricionista ou outros profissionais. Combinado⁉️😉

02/10/2025

Saúde não é luxo, é escolha diária. E essa semana foi cheia de pessoas decididas a cuidar de si.🙌👩🏻‍⚕️🦾

30/09/2025

Depois de eliminar 10 kg, perder 14 cm de cintura, está vivendo a melhor fase do corpo — inspiração para quem quer começar e não sabe por onde❗️🦾👩🏻‍⚕️

Endereço

Campina Grande, PB

Site

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