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16/04/2018

😊 Vale a pena incluir sementes como linhaça(rica em ômega 3, fibras e lignanas) quinoa (rica em carboidratos de baixo índice glicêmico) em suas refeições.
👉 Dentre muitos benefícios as sementes são excelentes para o bom funcionamento intestinal. seu consumo ajuda a desinchar a barriguinha,que dá impressão de acúmulo de gordura abdominal. ⚠️ Outra ela te "obriga" a mastigar,antecipando a saciedade.

02/04/2018

As pessoas autistas tornam nossa caminhada muito mais significativa.
Sem preconceito e com muito respeito é assim que devemos tratar o autismo.

01/04/2018

Páscoa é Renovação!
Vamos nos reformar intimamente, nos melhorando a cada dia, plantando o bem sempre, para assim, termos uma boa colheita.

27/03/2018

Ser saudável é uma escolha que precisa ser confirmada várias vezes por dia.

22/03/2018

Cuidar da água é essencial para preservar a vida!

12/03/2018

A importância da Vitamina D para os atletas.

A vitamina D desempenha um papel fundamental na homeostasia (equilíbrio do corpo) do cálcio,no metabolismo energético, estando os seus níveis séricos relacionados com a performance física. E seus benefícios não param por ai : previne o diabetes,melhora a imunidade ,previne doenças cardíacas
Ela pode ser obtida de três formas:
1- Exposição ao sol
2- Através de alguns alimentos como Ostras,salmão,atum,sardinha , ovo.fígado e cogumelos
3- Suplementação
vale salientar que não podemos ir suplementado sem antes fazer exames!
Por isso Dieta sempre Individualizada

08/03/2018

Um feliz dia da mulher para aquelas que fazem parte da minha vida!

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58400-515

Telefone

(83) 3341-8700

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