17/08/2025
Manter o corpo ativo é ótimo, mas é preciso cuidado para que o treino não se transforme em lesão.
Alongamentos feitos de forma exagerada e equivocada podem prejudicar músculos e tendões, especialmente na região dos ombros e cotovelos, comprometendo sua mobilidade e até a rotina.
💪🏻Te explico o motivo nesse vídeo!
👉🏻 Se a dor aparecer, é hora de parar e buscar avaliação especializada.
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Dr Marcio Cavalcanti
Ortopedia e Traumatologia
Cirurgia do Ombro e Cotovelo
Artroscopia e Traumatologia do Esporte
CRM-PB 6508
CRM-PE 14671
CRM-RS 32202
TEOT 11209
RQE 3318