Williamfreitasfisio

25/12/2025

Essa semana finalizei o ano de trabalho como fisioterapeuta e gestor de performance de atletas profissionais. Este ano estive com atletas que diaputaram a copa São Paulo de futebol juniores (copinha), campeonato paulista de futebol, Brasileirão, Campeonato Português de futebol, isso dentro do futebol, tive participação em torneio de paddel, pelo segundo ano no jogo da NFL no Brasil e a sensação é de dever cumprido. Embora para alguns esportes a pré temporada já começou, agora é hora de diminuir o ritmo e recarregar as energias com a família. Agradeço a todos os atletas e agentes que confiaram no meu trabalho, as equipes de saúde e perfomance que me receberam bem e desejo que papai Noel traga uma nova temporada frutífera e feliz para todos.

30/11/2025

Final de semana intenso, Tenso, exaustivo porém forjando ótimos socorristas, preparados para as intercorrências que podem acontecer. Feliz em fazer parte dessa equipe de referência e tão coesa, somos referência. Grato demais por ter sido treinado prlo .adgildo_pereira e equipe, vocês são os melhores! Obrigado e .life

30/11/2025

15/06/2025

Estou bem longe de querer recomendar leituras, mas esse livro é Filosofia Existencial Russa pura, que te faz pensar, repensar e mudar. Livro pequenino com menos de 100 páginas que provocou uma grande reflexão sobre a vida e meu viver, sobre o que é ser bem-sucedido, prosperidade e etc. Para mim, valeu muito a pena.

01/06/2025

Duas referências em cuidado centrado no paciente, humanização, humildade e ainda referências no mundo em cirurgia de coluna. Sempre me ajudando nos casos mais complexos. Um prazer estar com vocês. .barbi

31/05/2025

Dormir bem!! O treino invisível que todo atleta precisa fazer!

Você sabia que o sono é um dos pilares mais importantes para o rendimento de um atleta? ⏰ 🔝
Durante o sono profundo o corpo libera hormônios como o GH, essencial para reparação muscular após treinos intensos 💪🏿(Schwartz e Simon, 2015)
Tomada de decisão mais rápida: Estudos mostram que atletas com privação de sono tem tempo de reação mais lento e menor precisão em passes e finalizações 🥅⚽️ (Fullagar et al, 2015)
‼️DORMIR MENOS DE 6 HORAS POR NOITE AUMENTA 1,7x O RISCO DE LESÕES EM JOGADORES DE ELITE (Milewski et al., 2024)
‼️ +7h de sono = +12% de velocidade de sprint
‼️ 1 noite mal dormida = 30% menos de precisão em passes
🚨 os maiores atletas do planeta monitoram seu sono por wearables ( Cristiano Ronaldo, Steph Curry e etc)
Você monita seu sono?? Comenta aqui que vou te passar uma boa rotina de recuperação!!!!

22/05/2025

Sem dúvida, para mim um dos lugares mais mágicos e formidáveis que já visitei.
Crê-se que a história da abadia do monte Saint-Michel começou em 708, quando Aubert, bispo de Avranches, mandou construir no monte Tombe um santuário em honra a São Miguel Arcanjo (Saint-Michel). No século X os monges beneditinos instalaram-se na abadia e uma pequena vila foi-se formando aos seus pés. Durante a Guerra dos Cem Anos, entre França e Inglaterra, o Monte Saint-Michel foi uma fortaleza inexpugnável, resistindo a todas as tentativas inglesas de tomá-la e constituindo-se, assim, em símbolo da identidade nacional francesa. Após a dissolução da ordens religiosas ditadas pela Revolução Francesa de 1789 até 1863 o Monte foi utilizado como prisão. Declarado monumento histórico em 1987, o sítio figura desde 1979 na lista do Patrimônio Mundial da UNESCO.
Graças à fisioterapia, meu trabalho com o futebol, diversos amigos, meu esforço, competência, abdicação e claro minha esposa e família pude conhecer esse e outros lugares que sempre sonhei.
⚽️

10/05/2025

Perdoa-me, folha seca,
não posso cuidar de ti.
Vim para amar neste mundo,
e até do amor me perdi.

De que serviu tecer flores
pelas areias do chão,
se havia gente dormindo
sobre o própro coração?

E não pude levantá-la!
Choro pelo que não fiz.
E pela minha fraqueza
é que sou triste e infeliz.
Perdoa-me, folha seca!
Meus olhos sem força estão
velando e rogando áqueles
que não se levantarão…

Tu és a folha de outono
voante pelo jardim.
Deixo-te a minha saudade
– a melhor parte de mim.
Certa de que tudo é vão.
Que tudo é menos que o vento,
menos que as folhas do chão…

Cecília Meirelles

06/05/2025

🔔 Conscientize. Cuide. Compartilhe. 5 de maio foi o Dia Nacional de conscientização sobre uso de medicamentos!

💊 Você sabia que o uso incorreto de medicamentos pode causar mais danos do que benefícios? Automedicação, uso sem orientação profissional e abandono de tratamentos são atitudes comuns, mas perigosas!

📌 Neste dia, reforçamos a importância de:
✔️ Sempre seguir a prescrição médica.
✔️ Nunca se automedicar.
✔️ Ler a bula e esclarecer dúvidas com profissionais de saúde.
✔️ Respeitar os horários e doses recomendadas.
✔️ Não usar antibióticos sem necessidade.
✔️ Descartar corretamente medicamentos vencidos.

❤️ Cuidar da saúde também é agir com responsabilidade. Divulgue essa ideia e ajude a promover o uso consciente de medicamentos!

30/04/2025

Melhor lugar para estar no pré feriado! Fazendo o que amo, o meu ofício em uma estrutura e equipe pronta para ouvir e atuar nas dores dos nossos pacientes. .life