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Clinica Medica Dra. Marcia Harada, Rua Doutor Albano de Almeida Lima 680, Campinas (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Doutor Albano De Almeida Lima 680

16/10/2021

Vale salientar q sempre será preciso fazer o diagnóstico antes de qualquer tratamento. Procure se informar sobre o profissional, busque boas indicações e preze pela sua segurança.

20/06/2021

• No Japão, onde a popularidade do chá pode ser comparada à do nosso cafézinho, quando se fala em chá verde significa que esse tipo de chá não é fermentado (os chás do tipo oolong são semi-fermentados, e os chás pretos são os bem fermentados).
• Todos os chás típicos do Japão são verdes, o que quer dizer que o processamento das folhas é feito rapidamente, para evitar o processo de fermentação natural. O que dá aos chás japoneses seu sabor característico é o fato de que as folhas são passadas no v***r, o que evita a oxidação, preserva a cor natural da folha e um sabor suave de fundo amargo. Em seguida, as folhas são enroladas, desidratadas e posteriormente picadas ou moídas, transformando-se no chá que compramos nas lojas.
• O chá mais famoso do Japão é o matchá, é usado nas Cerimônias do Chá - em japonês sadō (茶道), e em ocasiões informais servido em casas de chá estilo tradicional. É um chá bem diferente dos produzidos no resto do mundo porque ele é em pó (a própria folha do chá é transformada num pó bem fino e verde), seu preparo consiste em dissolvê-lo em água quente, ao invés de infundi-lo.
• É um chá extremamente amargo (paladar peculiar) e por isso, ao consumi-lo fora da Cerimônia do Chá, recomenda-se um doce como acompanhamento. Não é recomendável adoçá-lo.
• Tem se tornado tão popular que vem sendo muito utilizado para saborizar balas, doces, mousses, bolos e sorvetes no Japão.
• Outro chá muito consumido e famoso no Japão é o bantchá, conhecido como “chá de colheita tardia”, ele é feito com as folhas do final da safra, maiores e um pouco mais duras. Antigamente era considerado o chá mais popular e barato, por produzir um néctar amarelo claro de sabor mais fraco. O sabor mais discreto do bantchá o tornou o preferido de idosos e crianças, e isso fez com que este tipo de chá fosse revalorizado nos últimos anos no Japão.
• Na MTC o chá verde (Camellia sinensis) atua como estimulante, diurético e favorece uma melhor digestão e metabolismo. O bantchá ajuda na digestão regulando o pH gástrico.
• Recomenda-se uma xícara após as refeições, evitando após o jantar pois há risco de provocar insônia.
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20/06/2021

• O chá propriamente dito, em chinês e japonês simbolizado pelo mesmo ideograma (茶) e pronunciado em mandarim “tchá” e em japonês “ootchá”, provém de um arbusto originário da China chamado cientificamente de Camellia sinensis - em latim Camélia da China.
• Historicamente o chá (Camellia sinensis), chegou à Europa Ocidental, onde não existia, vindo da Ásia e até hoje é um produto importado pelos países europeus. Na Europa havia ervas e frutas locais das quais se podiam produzir infusões, e mesmo que o sabor e as características fossem diferentes da Camellia sinensis, o fato de serem obtidas pelo mesmo processo (ferver uma planta ou fruta em água quente), fez do termo “chá” o nome generalizado para todo tipo de bebida obtida a partir de infusão em água quente.
• É uma planta rica em cafeína, no entanto diferentemente da cafeína do café, que é absorvida rapidamente, a da Camellia sinensis é de absorção lenta.
• Esta mesma espécie dá origem a milhares de chás diferentes, de acordo com as condições de cultivo, colheita, preparo e processo das folhas e podem ser divididos, basicamente nas categorias distintas abaixo :
1. Chá branco (0% oxidado, produzido com o broto e as mais tenras folhas, mais raro e caro);
2. Chá verde (0% oxidado), chá amarelo (com processo semelhante ao do chá branco, mas com uma etapa a mais, de amarelamento das folhas);
3. Chá oolong (com oxidação entre 15 e 85%, basicamente ficando entre o chá verde e o preto), chá escuro (o único que passa por um processo de semi-fermentação);
4. Chá preto (100% oxidado).
• Portanto, chá é da Camellia sinensis.
• Continua no próximo post.

30/05/2021

Jujubas chinesas são frutas da família botânica Rhamnaceae, nome científico Ziziphus jujubae mill.
Em chinês, Dà zǎo (大枣).
São cultivadas na China há mais de 4000 anos, também conhecidas mundo afora como red date, jujube berry e tâmaras chinesas no Brasil.
São de sabor doce-azedo, semelhante ao da maçã, e pela MTC apresentam natureza morna e possuem uma única semente em seu interior. Seu consumo geralmente se dá in natura, desidratadas ou em forma de chá.
São ricas em magnésio, potássio, cobre, cálcio, manganês, fósforo, ferro, vitaminas A, B2 e 20 vezes mais vitamina C do que as demais frutas cítricas.
De acordo com a MTC, tonificam o Qi (energia) do baço-pâncreas (sim, na MTC baço e pâncreas caminham juntos), o Qi do estômago ajudando a melhorar a digestão e o funcionamento intestinal. Tonificam o sangue e podem ser úteis em casos de perda sanguínea como os períodos menstruais por exemplo. Tonificam o yin do coração e acalmam a mente, facilitando o sono (insônia) e diminuindo a ansiedade.

24/05/2021

• Ovos, ou Dàn (蛋) em chinês, seja de aves ou de peixes, são considerados alimentos importantes na tonificação do jing.
• São alimentos ricos em proteínas, zinco, selênio, ômega 3, vitaminas dos complexos B, A e D - presentes exclusivamente nas gemas, por serem lipossolúveis.
• Ovos de galinhas fornecem 40% da necessidade diária de biotina (B7) e 20% da de riboflavina (B2). Possuem baixa concentração de vitamina C.
• Outros componentes presentes nos ovos (de galinhas) é a colina, uma amina essencial que favorece o desenvolvimento do sistema nervoso central nos fetos, e a quem se atribui efeitos positivos sobre a memória.
• Aos olhos da MTC, os ovos possuem sabor doce, temperatura neutra e natureza fria. Depois de cozidos, passam a ter natureza morna. Têm a função de nutrir a energia yin dos órgãos, principalmente a do coração. Age nos meridianos de energia dos rins, coração, pulmões, baço-pâncreas, estômago e fígado.
• Ovas de peixes podem conter altos níveis de
sódio, não sendo uma boa opção para quem necessite controlar o sal. Também podem conter contaminantes como o mercúrio, requerendo cuidado dos que desejam inclui-las em sua dieta.
• Sugere-se sempre dar preferência aos ovos orgânicos ou caipiras, produzidos por aves que vivem e ciscam livremente, pois são aves sem estresse, e mais saudáveis.

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22/05/2021

• A alga marinha conhecida como “kombu” (昆布) no Japão, e Kǒng wǔ (孔武) na China, pertence aos gêneros Saccharina e Laminaria e é largamente consumida no nordeste da Ásia.
• É um dos mais importantes alimentos na tonificação do jing segundo a MTC.
• Contém mannitol, iodo, cálcio, betacaroteno, vitaminas B1, B2 e C entre outros nutrientes.
• É um alimento de sabor salgado, natureza fria e na MTC tonifica o fígado, estômago, rins, baço-pâncreas além do jing.
• Faz parte da categoria de “ervas frias que transformam a fleuma (mucosidade) e cessam a tosse.”
• Alimentos com o sabor salgado como o kombu promovem a drenagem dos acúmulos de mucosidade do corpo e suavizam nódulos.
• É vendido desidratado e pode ser consumido na forma de chás, em sopas e cozidos com legumes e carnes.
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21/05/2021

• Gergelim ou sésamo, em chinês Hēi zhīma (黑芝麻) é uma planta cultivada na Ásia tropical.
• É rico em manganês, cobre e cálcio, além de vitamina B1, B2 e E.
• Possui vários princípios nutritivos, entre eles a lecitina que mantém dissolvidos os lipídios no sangue, principalmente o colesterol, evitando a formação dos ateromas (placas de colesterol) nas paredes dos vasos sanguíneos.
• Na MTC os alimentos de coloração preta são considerados restauradores de jing.
• O gergelim preto faz parte de uma categoria de “ervas laxativas que drenam para baixo”, e como é rico em óleos, possuem um efeito lubrificante, melhorando o funcionamento intestinal.
• Tonifica os meridianos de energia dos rins e fígado, e ainda o Qi (energia), o yin e o sangue.
• Recomenda-se pulverizar pequenas porções na comida, pode-se triturar na hora, ou na forma de chá.
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10/05/2021

• Outro alimento que pode ajudar a melhorar o jing é o goji berry, em chinês Gouqi (枸杞).
• Trata-se de uma solanácea, ou seja, é da mesma família dos tomates. É muito popular na Ásia onde é consumida há mais de 3000 anos.
• Possui efeito antioxidante e é rica em vitaminas B1, B2 e C além de outros nutrientes.
• Na MTC é considerada um importante tônico do jing, do coração, dos rins e seus canais, além do meridiano de energia do fígado.
• No Brasil costuma-se encontrá-la desidratada para comprar.
• Sugere-se consumir em torno de uma colher de sopa (40 gramas) por dia, seja reidratado, batida em sucos ou com água de coco, misturadas a outras frutas, em chás e até mesmo em sopas e cozidos (como fazem na Ásia).
• O excesso de consumo também pode oferecer riscos devido a alta concentração de vitamina C e de interação dos princípios da fruta com medicamentos anti-hipertensivos, anticoagulantes e hipoglicêmicos, o consumo não deve ultrapassar 45g/dia.

07/05/2021

• O principal alimento para melhorar o jing é o royal jelly ou Geléia real, em chinês Fēngwángjiāng (蜂王浆).
• É a secreção produzida pelas glândulas hipofaríngeas das jovens abelhas para alimentar a suas larvas, aos zangões no período inicial de suas vidas e a rainha, essa última é alimentada com geléia real e assim mantém a postura de milhares de ovos.
• A Geléia real é considerada pela MTC um importante alimento para a longevidade. Ela tonifica o rim, fígado e o baço-pâncreas além dos respectivos canais de energia.
• Pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e especializadas. Recomenda-se consumir uma pequena quantidade sob a língua, pela manhã em jejum, e como o sabor não é tão agradável, sugere-se diluir em pequena quantidade de água morna, evite consumir misturada ao mel.
• Dê preferência para o produto in natura, evite cápsulas.

06/05/2021

O jing está relacionado a nossa energia vital, por isso seguem abaixo alguns sinais e sintomas da deficiência dele:
1. Envelhecimento precoce - são aquelas pessoas que aparentam mais idade do que têm de fato. Aquele rosto cansado, sem viço (vigor) e às vezes muito desanimado também.
2. Queda ou embranquecimento precoce dos cabelos - na MTC o jing está presente nos rins cuja energia se manifesta entre outras possibilidades, nos cabelos.
3. Atraso no desenvolvimento dos carácteres se***is secundários nos adolescentes. O jing está relacionado com todo o ciclo de crescimento e desenvolvimento masculino e feminino, se ele for deficiente pode haver atraso no aparecimento dos pelos pubianos, demora no desenvolvimento testicular nos meninos e das mamas nas meninas, atraso da menarca (1ª menstruação) e também pode acontecer menopausa precoce.
4. Pode afetar o crescimento e desenvolvimento físico (constitucional) das crianças, podendo ocasionar alterações físicas e saúde mais frágil.
5. Pode afetar também o desenvolvimento cognitivo nas crianças.
6. Alterações anatômicas e funcionais em órgãos e vísceras podem ocorrer, e também nos órgãos dos sentidos.

28/04/2021

O jing pós-celestial pode ser influenciado pelos hábitos de vida. Seguem abaixo algumas dicas para preservá-lo:
1. Evitar o tabagismo - dispensa comentários, não é mesmo ?!
2. Evitar o uso de substâncias ilícitas - também dispensa comentários;
3. Evitar o abuso de bebidas alcóolicas;
4. Cuidar da saúde emocional, pois sentimentos reprimidos podem desgastar sobremaneira a saúde e o jing, o ideal é desenvolver habilidades para gerenciar melhor o que sentem.
5. Praticar atividades físicas de leve a moderada, nem o sedentarismo e nem os exercícios extenuantes são benéficos, o ideal é manter o equilíbrio.
6. Dormir bem e se deitar no máximo até as 22h, não ficar acordado até muito tarde. Dormir repõe nossas energias e a MTC recomenda dormir cedo pois o ato de dormir tem a característica yin, e a noite também é yin, se a pessoa dorme enquanto é noite, ela tonifica o yin do seu organismo; se ela dorme durante o dia (sol) esse processo não acontece pois o sol é yang.
7. Manter um bom gerenciamento do estresse no dia a dia. Ninguém vive numa bolha e nem é insensível, daí estarmos sujeitos aos acontecimentos o tempo todo, o importante é o “como” reagimos aos eventos que nos afetam, pois do contrário podemos desenvolver transtornos de ansiedade e outras alterações que consomem nossa energia. Lembrando que corpo e mente formam um só sistema e ambos se influenciam. Sugestão: meditação, fazer psicoterapia e buscar autoconhecimento e desenvolvimento humano.
Por último e tão importante quanto, se alimentar bem. Priorizar os horários das refeições, fazê-las com calma, mastigar devagar e escolher muito bem o que põe no prato. A MTC recomenda, em linhas gerais, a retirada de alguns alimentos como laticínios de origem animal, farinhas brancas e açúcares.

26/04/2021

精 - JING.
É traduzido usualmente como “essência”, é a energia vital dos seres vivos, o nosso DNA, o que determina o nosso potencial para uma vida longa, ou não.
Pessoas com um bom jing podem ter força, resistência e saúde para alcançar vida longa, por outro lado à medida em que ele se esgota, podemos envelhecer, adoecer e morrer mais precocemente.
O jing é como uma bateria, que vem com uma carga energética cuja duração dependerá das nossas escolhas de vida, podemos fazê-la durar o bastante para atingirmos a longevidade ou simplesmente desperdiçá-la se não cuidarmos dos nossos hábitos.
É nesse contexto (preservação do jing) que a acupuntura, fitoterapia e hábitos de vida podem fazer a diferença.
De forma muito simples, ele (o jing) pode ser dividido em pré e pós celestial.
O pré envolve toda a energia herdada dos nossos pais no momento da nossa concepção, portanto sofre influência das condições (de saúde física, emocional e mental, e da própria idade dos pais) em que se encontravam quando nos conceberam. Essa é a essência que nutre o feto e o embrião durante a gravidez, juntamente com a nutrição proveniente da mãe. Essa essência (jing pré celestial) é o que determina a constituição básica (força e vitalidade ) de cada pessoa. É o que faz cada indivíduo ser único. Também conta nesse quesito a nossa ordem na prole, pois acredita-se que os filhos mais velhos herdam dos pais melhores condições energéticas.
O pós envolve toda a carga energética que recebemos depois do nascimento. Essa energia se constitui a partir da alimentação, da ingestão de líquidos e do ar que respiramos.

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