Bete.Psicanalista

02/11/2021

01/10/2021

Vamos mudar esses hábitos!?

27/09/2021

Será que é fácil escapar da autossabotagem?
Lógico que não, mas é possível!

Esse processo acontece em nós em uma caixinha chamada insconciente, onde nossos maiores medos se escondem...

Para tentar escapar, devemos iniciar com o acesso desse esconderijo, procurando entender e bisbilhotar a nossa história.

Quem foram meus avós?
Quem são meus pais?
Como foi a gravidez da minha mãe de mim?
Eu mamei muito tempo?
Eu fui uma criança feliz?
Eu tive uma adolescência feliz?
Eu passei para a fase adulta? Minha criança interior cresceu também ou ainda faz birras querendo atenção?

Essas perguntas não farão sentido só quando forem lidas, mas se vc fizer todas e não tiver resposta para a maioria delas, por não conhecer a sua história, está correndo o risco de estar em um processo de autossabotagem em algum aspecto da sua vida, profissional, social, emocional...
Por que?
Porque quando não nos conhecemos por inteiro, não entendemos nossos desejos, deixamos nossa sombra muitas vezes tomar nossas decisões, não conseguimos ser felizes por completo e quando conseguimos essa felicidade, fazemos de tudo para não dar certo, porque a luta entre o desejo e nossa sombra é grande e sempre recuamos por sentir incorretamente que não merecemos ser felizes😔

Desafio vocês!
A procurar respostas para as perguntas sugeridas e pensar com muito carinho na história que estão construindo até aqui, tentando identif**ar se a autossabotagem já fez, faz e talvez fará parte do seu desafio pessoal.

23/09/2021

Essa questão é de extrema importância para entendermos o processo de autossabotagem...

O que estamos repetindo de bom e de ruim todos os dias?

Repare, sem querer pensamos mal de nós, procrastinamos nosso auto cuidado, damos desculpas para nossas compulsões, continuamos com pensamentos negativos, tudo isso na maioria das vezes, com conhecimento que não é um caminho bom e saudável para nós...

Então porque repetimos esse comportamento sempre?

Será que a falta que grita em nosso inconsciente não é a força que encontramos para nos sabotar?

Vamos pensar com carinho sobre isso 🙏

18/09/2021

Uma coisa é fato, enquanto não nos amarmos, será impossível amar o outro...

O amor próprio não é egoísmo, ele é o que precisamos para nos fortalecermos e seguirmos em busca de uma vida equilibrada e feliz.

Olhe para vc, se ame e depois distribua o melhor para todos.

Vamos se amar mais?

16/09/2021

Falando mais sobre sentimentos que geram emoções e que neste caso são negativos...

A inveja... Ela tem um gatilho que é a comparação, toda vez que olhamos para o outro sem entender a nossa vida e o que já foi conquistado, esse sentimento aflora e f**a tão latente que paramos de pensar em nós para desejar o que é do outro 😞

A inveja sempre estará presente na vida de todos, quando ela aparecer o melhor caminho é não alimentar o sentimento, parar de fazer comparações e olhar para suas conquistas pessoais.

Vamos tentar?



.psicanalista

14/09/2021

Ter leveza no nosso dia a dia irá nos transmitir paz e tranquilidade, por isso fiz essas 5 dicas para ter ajudar a conquistar dias mais leves, são eles:

1- Seja gentil com você;
2- Seja grata pelas grandes e pequenas conquistas;
3- Se reconheça e se ame;
4- Não se cobre de perfeição;
5- Lembre se sempre!! "Você é importante para você e com certeza para alguém que ama você 😍

Qual dessas dicas você precisar colocar em prática ainda hoje?

10/09/2021

A raiva ou o ódio é um veneno que tomamos primeiro antes de oferecer para alguém, esses sentimentos nos fazem sentir emoções que adoecem, paralisam e nos transformam em pessoas amargas e sem alegria...

Enquanto bebemos esse veneno, quem nos fez sentir essa emoção doentia continua a vida sem olhar para trás.

Por isso, trate com paciência e carinho o mal da raiva em você e deixe que a vida cuide da melhor forma e no tempo certo a pessoa ou situação que cultivou em você esse sentimento...

Isso trará liberdade e alegria para sua vida 🌷

08/09/2021

O perdão é um ato difícil, muitas vezes dolorido, pois resgatamos o sentimentos que nos feriram para pensar sobre ele, mas quando conseguimos perdoar somos nós que ganhamos a liberdade primeiro🙏
Quem perdoamos será beneficiado e nós seremos curados!

Pense nisso e perdoe 🌺

06/09/2021

O que é o Vitimismo mesmo?

Ele é nossa defesa quando não conseguimos enfrentar nossos monstros .
Quando estamos em nossa zona de conforto, fugimos de tudo que pode tirar nossa "suposta" paz e criamos esse mecanismo de defesa, pois com ele não podemos justif**ar nossos medos, conseguimos olhares carinhosos do outro e até compaixão...

Mas... no Vitimismo também falamos internamente que não somos capazes e que estamos fadados ao insucesso!

Se você está com essa postura, saia enquanto consegue!
Ser vítima de você mesmo é dizer não para a felicidade e a vida 🙏🏻

03/09/2021

O olhar de cada um para um ponto de vista, sempre será diferente porque cada um tem seu DNA emocional e recebe influências sociais diferentes a cada dia...
Isso torna o ser humano único e especial, por isso, toda vêz que nos depararmos com uma opinião diferente da nossa, para evitarmos conflitos desnecessários, vamos exercitar a escuta mais do que a fala e o exércicio é nesse caminho: escutar, digerir, analisar e só responder se for para agregar!

Te desafio a fazer isso na próxima conversa!