03/12/2025
Manter-se em movimento é essencial para preservar a saúde muscular, e são justamente esses músculos ativos que oferecem a principal proteção às nossas articulações.
Quando fortalecemos e movimentamos o corpo de forma contínua, reduzimos o risco de dor, preservamos a função e ampliamos nossa capacidade de aproveitar a vida com qualidade, autonomia e segurança.
