Espaço Átman

27/03/2024

RENOVE SEU DIA! Desfrute de uma massagem revigorante aqui no Espaço Átman

O que não falta dentro de uma rotina corrida e cheia de compromissos, são motivos para ficar cansado, com pouca energia, ansioso e preocupado.

Qual foi a última vez que você deu uma pausa e realmente relaxou, se sentiu descansado, revigorado e com mais energia?

Aqui no Espaço nós temos diversos tipos de massagens, de acordo com a necessidade e vontade dos nossos clientes.

O terapeuta Raul Veloso é um massagista que está entrando para o time Átman e faz da sua abordagem personalizada, o diferencial para a sua experiência aqui conosco.

Lembrando que a primeira massagem com ele tem um descontão de 25% !

Então conta pra gente aqui nos comentários: Qual tipo de massagem você mais gostaria de fazer?

26/08/2022

24/05/2022

As novidades não param de chegar no .atman.sousas!
É com muito orgulho que anunciamos a nossa mais nova parceria, com essa marca incrível, brasileira e independente de produtos de Yoga , a Gili Store.

Na sua loja online você encontra todos os materiais necessários para a prática, desde tapates, até bloquinhos e cintas. Além dos itens, de muito bom gosto, para decoração.

Agora, contamos com um cantinho super especial no Espaco, o "Gili Experiência", onde você encontra 4 tipos diferentes de tapetes, bloquinhos e outros produtos, fabricados com muito amor pela Gili, para estimular a sua prática de yoga.

Lembrando que quem comprar os produtos através do Qr Code do Espaço, ganha um desconto super especial!

Eai, vai ficar de fora dessa?

Agende uma aula experimental em nosso site e venha viver essa experiência com a gente!

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18/05/2022

Qual a sua posição de yoga favorita? A postura do gato-vaca (Marjaryasana) é uma das melhores formas de despertar a coluna pela manhã. Para realizá-la basta iniciar em 4 apoios, inspirar e olhar para o alto, levando os quadris para cima e arqueando a coluna para baixo. Exale e faça o movimento inverso, olhando para o umbigo.

A postura do gato-vaca é muito comum nas práticas de yoga devido aos diversos benefícios que promove ao corpo. Confira:

Relaxa a tensão nos ombros.
Alivia dores na coluna.
Melhora a postura.
Auxilia na mobilidade do quadril, ombro e coluna.
Amplia o espaço da respiração.
Promove efeito calmante.

Agora que você já conhece os benefícios da posição, que tal praticar com a gente? Agende uma aula experimental gratuita em nosso site.

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08/05/2022

Quando o assunto é dedicação, as mães são insuperáveis. Para retribuir todo carinho, apoio e amor que recebemos durante a vida, preparamos uma promoção, durante todo o mês de maio, para homenageá-las.

Ao se cadastrar nos planos trimestrais e semestrais de yoga, a segunda pessoa recebe 30% OFF no mesmo plano.

Se você estava esperando uma ótima oportunidade para praticar yoga com quem você ama, não deixe de realizar uma aula experimental com a gente.

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08/04/2022

Ansiedade, medo e estresse fazem parte da vida. Todos nós sentimos essas emoções, que podem ser úteis quando precisamos estar em estado de alerta e focados, mas elas não precisam ser frequentes e fazer parte da nossa rotina. Quando a ansiedade é excessiva, ocorre inquietação, preocupação e medo do desconhecido.

Quanto mais nos conectamos com a nossa essência, mais nos fortalecemos mentalmente para lidar com a ansiedade. Os ásanas (posturas) e pranayamas (respirações) praticados na yoga, modificam a forma como lidamos com as nossas emoções e ajudam a combater a ansiedade.

Encare a vida com positividade e força através do yoga!
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24/03/2022

Já pensou ganhar um tapete de yoga da e mais quatro aulas aqui no nosso espaço?

Para participar basta seguir os passos abaixo:

- Seguir a nossa página no Instagram.
- Marcar dois amigos nos comentários.
- Compartilhar a postagem no story.
- O sorteio acontece no dia 18/04 às 20 horas na nossa página do Instagram.

*Promoção válida apenas para moradores de Campinas - SP. As aulas devem ser feitas no prazo de 1 mês, sendo uma aula por semana.

Participe e se junte aos nossos alunos de yoga!

campinas

08/03/2022

Será que toda mulher sabe o que é autocuidado? Trazemos em nós a tendência natural de cuidar, porém, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. A prática de yoga é uma forma de autocuidado que promove diferentes benefícios para a saúde feminina.

No Dia Internacional da Mulher, separamos 5 benefícios que a prática de yoga pode trazer para a sua saúde. Confira:

- Reduz os sintomas da TPM.
- Promove a fertilidade.
- Aumenta a imunidade
- Melhora o desempenho físico.
- Promove a saúde mental.

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23/02/2022

A postura do Guerreiro I (Virabhadrasana) é um asana feito em pé, com uma perna a frente e outra atrás, e os braços a frente do corpo, na altura dos ombros. É uma postura que exige um pouco de força e equilíbrio para ser executada mas promove diversos benefícios ao corpo e a mente:

- ativa os músculos que sustentam a coluna;
- promove níveis mais altos de energia
- melhora a dor ciática;
- aumenta a coragem;
- aumenta o vigor.

Além desses benefícios, a postura do Guerreiro I fortalece os músculos abdominais, ajuda na digestão, fortalece a bexiga e o útero.

Quer praticar yoga com a gente? Agende uma aula experimental gratuita em nosso site.
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09/02/2022

Certas aulas de yoga, quando terminam, nos fazem sentir renovados e prontos para encarar a vida. Com a Prof. Luíza é assim. Praticante de yoga desde 2015, formada em Fisioterapia na USP e professora formada em Yoga desde 2019, ela foi aprofundar seus conhecimentos na Índia, onde estudou Hatha e Vinyasa Yoga no Aryavrata International Institute of Yoga e estudou Vedanta no Dayananda Ashram.

Quer aproveitar todos os benefícios do yoga? Agende uma aula experimental com a gente!
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