Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Physio Zentrum

Centro de Fisioterapia Avançada e Pilates

03/12/2025

Te mandaram parar de treinar por causa da hérnia?

Então você precisa ouvir isso.

Enquanto muitos médicos insistem em repouso total, a ciência moderna mostra algo diferente: inatividade pode PIORAR sua hérnia. Ficar parada enfraquece os músculos que sustentam a coluna, deixando ela ainda mais vulnerável.

A verdade? Movimento bem orientado acelera a recuperação. Exercícios específicos fortalecem a estrutura, aliviam dor e dão suporte. Mas não é qualquer exercício tem que ser personalizado e supervisionado. Então não, você não pode simplesmente voltar pro treino de antes.

Mas também não pode ficar no sofá achando que tá se curando.

A academia não é sua inimiga. Ela pode ser sua aliada desde que você saiba COMO e O QUE fazer.

Clique no link na bio

05/11/2025

O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens no Brasil. A boa notícia?

Quando detectado precocemente, as chances de cura são altíssimas.
⁣
Por isso, neste Novembro Azul, o convite é claro: cuide de quem você é, por você e por quem você ama.

Fazer os exames preventivos é um ato de coragem e responsabilidade.
⁣
Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar essa corrente de cuidado. 👊💙

31/10/2025

Ela é, na maioria das vezes, o resultado silencioso de escolhas rotineiras: ficar muito tempo sentado, não se movimentar, não fortalecer os músculos certos, ignorar os sinais do corpo e até esquecer de se hidratar.

A boa notícia é que isso pode ser prevenido e, mesmo que você já sinta dor ou rigidez, ainda dá tempo de mudar. A fisioterapia especializada pode te ajudar a entender o que está sobrecarregando sua coluna e corrigir o problema antes que ele piore.

🔗 Agende sua avaliação no link da bio.

Seu corpo está pedindo ajuda. Escute antes que ele grite.

27/10/2025

Se a dor desce da lombar para o pé, ela pode estar relacionada a uma compressão do nervo ciático e nesse caso, alongar pode piorar.

Ao contrário do que muitos pensam, dor irradiada não se resolve com esticada: ela exige diagnóstico, estratégia e precisão no tratamento.

Quando o nervo está inflamado ou comprimido, certos movimentos inclusive alongamentos comuns aumentam a pressão e agravam os sintomas. Isso pode resultar em mais dor, formigamento e até perda de força.

É por isso que “alongar por conta” nem sempre é uma boa ideia.

A melhor atitude nesse cenário é procurar um fisioterapeuta especializado em coluna. Com uma avaliação adequada, é possível identificar a real causa da dor, ajustar os movimentos certos para o seu caso e iniciar um tratamento que alivie sem agravar.

Alongar só é bom quando se sabe o que está fazendo.

22/10/2025

Em outubro nos lembramos de algo importante: o autocuidado salva vidas.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres, mas quando diagnosticado precocemente, as chances de cura são muito maiores.

Por isso, aproveite esse mês para agendar seus exames, conversar com suas amigas e espalhar informação.

A prevenção começa com atitudes simples e pode mudar o futuro de muitas mulheres. 💗

20/10/2025

Aquela dor de cabeça que insiste em aparecer, dia sim, dia também, pode estar longe de ser só “estresse” ou “falta de água”.

Muitas vezes, ela é reflexo de disfunções cervicais, alterações musculares ou até compressões neurais na coluna.

Quando a dor vem acompanhada de rigidez no pescoço, sensação de peso na cabeça ou irradiação para os ombros, é preciso investigar com mais atenção.

Essa relação entre a dor cervical e a dor de cabeça é chamada de cefaleia cervicogênica e não, ela não melhora sozinha com analgésico.

O problema está na origem da dor, e não só nos sintomas. Por isso, tratar a causa, como disfunções nas vértebras cervicais, contraturas ou bloqueios de mobilidade, é o único caminho real para se livrar do desconforto.

Se você sente que a dor está se tornando frequente, intensa ou atrapalha sua rotina, vale buscar avaliação com um fisioterapeuta especializado.

Em muitos casos, o tratamento conservador com terapia manual, neurodinâmica e exercícios direcionados já traz alívio significativo.

Não normalize a dor escute o que seu corpo está tentando dizer.

17/10/2025

A hérnia de disco cervical acontece quando o disco intervertebral da região do pescoço se desloca ou se rompe, comprimindo as raízes nervosas ao redor.

Isso pode ocorrer por má postura, sobrecarga repetitiva, envelhecimento natural da coluna ou até por traumas. A região cervical, por sustentar a cabeça e ter grande mobilidade, é bastante vulnerável a esse tipo de lesão.

Os sintomas variam conforme o grau de compressão e o nervo afetado. É comum sentir dor que começa no pescoço e irradia para os ombros, braços e mãos.

Também podem surgir dormência, formigamento, perda de força muscular e até dificuldade para executar tarefas simples como segurar objetos ou digitar. Em casos mais graves, pode haver desequilíbrio e comprometimento da coordenação.

Identificar os sinais cedo e buscar uma avaliação especializada faz toda a diferença no tratamento.

Em grande parte dos casos, é possível evitar cirurgias com um bom protocolo conservador, que combina terapia manual, neurodinâmica e exercícios específicos. Ignorar a dor só piora o quadro e sua qualidade de vida.

Endereço

Rua José Pugliesi Filho, 652
Campinas, SP
13085-415

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Telefone

+5519998028383

Site

https://physiozentrum.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Physio Zentrum posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.