anamunari.psi

anamunari.psi Psicóloga Clínica CRP: 06/138265
Especialização em Psicanálise Clínica
Atendimento ONLINE

O trauma não é o que aconteceu, mas como aquilo te faz reagir ao mundo.O inconsciente não reconhece tempo. Se no passado...
03/12/2025

O trauma não é o que aconteceu, mas como aquilo te faz reagir ao mundo.

O inconsciente não reconhece tempo. Se no passado foi necessário criar defesas, pode ser que você esteja repetindo no presente o mesmo modo de se proteger.

Sem querer você desconfia, se fecha, e nem começa com medo de se machucar.

Elaborar um trauma, não é esquecer, mas separar o que foi do que pode ser agora.

Fez sentido pra você?

A análise é um convite a olhar para o que está dentro. Me envia uma mensagem pelo link da bio 🤎

Existe amor e uma coragem silenciosa em muitas despedidas.A coragem de escolher a verdade em vez da conveniência, que ho...
28/11/2025

Existe amor e uma coragem silenciosa em muitas despedidas.

A coragem de escolher a verdade em vez da conveniência, que honra o que foi mas não força o que não é mais.

Terminar pode ser a forma mais honesta de amor. Amor próprio, amor pela verdade, amor pelo que vocês foram e pelo que merecem se tornar, ainda que não mais juntos.

Às vezes, terminar pode ser a única forma de continuar amando.

Faz sentido pra você? Envia pra alguém que precisa ler isso 🤎

Crescemos com a pressão silenciosa de que precisamos de uma relação para sermos validadas e, atualmente, a pressão da id...
26/11/2025

Crescemos com a pressão silenciosa de que precisamos de uma relação para sermos validadas e, atualmente, a pressão da ideia de que “não podemos precisar de ninguém”.

Entre a romantização dos relacionamentos e a ideia de solitude, existe um espaço que a gente esquece de explorar: o do nosso real desejo. Aquele que deveria vir antes de qualquer expectativa externa.

Querer intimidade, querer construir junto, ou simplesmente querer companhia, nada disso te torna menos forte ou menos completa. Existe um caminho possível e saudável de viver relações. Ele começa quando sabemos nos escutar primeiro.

Qual a sua opinião? Deixa aqui nos comentários.

O perfeccionismo nos faz acreditar que sempre há algo a ser feito para "ser melhor", para que fique "bom o suficiente", ...
17/11/2025

O perfeccionismo nos faz acreditar que sempre há algo a ser feito para "ser melhor", para que fique "bom o suficiente", para que, enfim, se torne "perfeito".

Mas esse momento nunca chega, porque sempre há mais para melhorar. Enquanto isso, a vida passa, as oportunidades passam e você f**a presa correndo atrás de uma versão perfeita.

E se o problema não fosse quem você é, mas quem você acha que deveria ser? Às vezes, a gente acaba criando uma versão idealizada que nunca erra, nunca duvida e que sabe sempre exatamente o que fazer. E a frustração vem quando a gente se compara com a nossa versão real.

Mas é aqui que está o segredo: não tenha medo de ser real, de ser como você é, incluindo seus defeitos, suas imperfeições, e não aquela versão impossível.

Você pode ser imperfeita e brilhante ao mesmo tempo. Pode mudar de ideia, pode não ter tudo resolvido. E principalmente, pode ser exatamente do jeito que você é, hoje.

Você se cobra para ser perfeita o tempo todo? O que será que você teme que aconteça caso você se veja imperfeita?

Se você leu até aqui, deixa uma 🌼 nos comentários pra eu saber.

Você vive tentando agradar a todos?O desejo de agradar a todo mundo não nasce do amor, nasce do medo. O que acontece se ...
12/11/2025

Você vive tentando agradar a todos?

O desejo de agradar a todo mundo não nasce do amor, nasce do medo. O que acontece se você se permite agir de acordo com quem você realmente é?

Se você sente que precisa de ajuda, a terapia pode ser esse caminho. Vamos conversar no link da bio 🤎

A necessidade de controlar tudo, muitas vezes é uma tentativa de nos proteger. Mas esse é um comportamento que costuma c...
10/11/2025

A necessidade de controlar tudo, muitas vezes é uma tentativa de nos proteger. Mas esse é um comportamento que costuma custar caro demais.

Aprender a soltar não signif**a "perder" o controle, mas permitir reconhecer que é impossível controlar tudo.

Às vezes, tudo que se pode fazer é abrir espaço para que as coisas fluam, confiar no tempo e focar no que realmente está nas suas mãos.

Fez sentido pra você? Salva esse post pra não esquecer 🤎

Pra quê serve o psicólogo?!Muita gente ainda tem dúvidas sobre terapia, saúde mental e o papel do psicólogo.▪︎ Qual a di...
05/11/2025

Pra quê serve o psicólogo?!

Muita gente ainda tem dúvidas sobre terapia, saúde mental e o papel do psicólogo.

▪︎ Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
▪︎ Preciso esperar estar "mal" pra fazer terapia?
▪︎ Vi sobre isso no Instagram, você trabalha com essa teoria?

As dúvidas são comuns e muito dos assuntos que envolvem saúde mental ainda são tabus.

O que mais te surpreendeu nesse post? Me conta aqui nos comentários 👇

A ansiedade pode ser um sinal de que você está tentando ser alguém que não é.E se você olhasse para os seus sintomas não...
03/11/2025

A ansiedade pode ser um sinal de que você está tentando ser alguém que não é.

E se você olhasse para os seus sintomas não como um inimigo, mas como algo que está te convidando a olhar pra você mesma?

Se você precisa de ajuda, vamos conversar pelo link da bio 🤎

2 de novembro de 2025, 33 ciclos completos. Antes de qualquer comemoração, parei pra pensar: olha o quanto eu já vivi!Um...
02/11/2025

2 de novembro de 2025, 33 ciclos completos. Antes de qualquer comemoração, parei pra pensar: olha o quanto eu já vivi!

Uma infância “completa”, uma adolescência bem vivida, a juventude não poderia ter sido melhor. Uma pena não poder dizer o mesmo da vida adulta (por causa dos boletos) hahaha.

E também porque ela chega acompanhada de muitos desafios, e por aqui, perdas irreparáveis (que inclusive estão fazendo muita falta no dia de hoje).

Minha vida foi (e é), uma verdadeira montanha russa. Altos e baixos, com bastante intensidade, e eu sou muito grata por isso.

Hoje, reconheço:
- Não preciso ser perfeita para ser merecedora;
- Minhas escolhas me trouxeram até aqui (acompanhada de muito aprendizado);
- Domingos tranquilos, conversas simples e abraços de quem eu gosto tem um valor imensurável;
- Toda cicatriz tem algo pra contar e todo sonho ainda pode florir.

Sou grata por quem ficou, pelas ausências que ensinaram e por tudo o que ainda está por vir!

Que este novo ciclo da minha vida me permita não me cobrar demais, rir porque sim, amar incondicionalmente, estar perto dos meus e seguir abrindo espaço para a vida como ela precisa ser: vivida!

A pressa para melhorar, mudar, crescer, compreender as coisas… também é uma forma de ansiedade.Você já percebeu como cob...
31/10/2025

A pressa para melhorar, mudar, crescer, compreender as coisas… também é uma forma de ansiedade.

Você já percebeu como cobra tanto de si mesma?

A necessidade de ter todas as respostas, de já estar “pronta”, de resolver tudo de uma vez, no fim, te paralisa mais do que te move.

Algumas coisas simplesmente precisam de tempo e esse processo não será linear. Em alguns momentos a gente só precisa fazer um pouquinho por dia e manter o que já foi conquistado. Isso também é progresso, mesmo que não pareça.

O que você precisa é cuidar da semente a cada dia e deixar o tempo agir.

Acolha o que está em construção aí dentro de você 🤎

A gente cresce e aprende que a vida é difícil, que ser adulto é sinônimo de peso e responsabilidades sem fim.Mas e se a ...
24/10/2025

A gente cresce e aprende que a vida é difícil, que ser adulto é sinônimo de peso e responsabilidades sem fim.

Mas e se a vida não foi feita pra ser só isso?
E se "leveza" não for um privilégio de quem "não tem problemas", mas uma escolha consciente? Uma forma mais gentil de viver o que é pesado?

Tem umas coisas que a gente carrega à toa: a culpa que não é nossa, o conflito que não criamos, as expectativas que os outros colocaram e a gente só aceitou… fora o tempo e a energia que gastamos querendo controlar o incontrolável.

Viver com leveza não é largar tudo, nem fingir que as responsabilidades não existem. É sobre encontrar um meio termo entre cuidar da sua vida e ao mesmo tempo não se perder nela.

Nem tudo precisa ser tão sério, tão pesado, tão difícil. Você pode escolher soltar, confiar que nem tudo depende só de você e escolher aproveitar o processo.

A vida pede EQUILÍBRIO 🍂

Faz sentido pra você? Comenta aqui pra eu saber 🤎

Sabe quando você percebe que está sendo a única pessoa a investir em uma relação?Os planos são sempre seus, as mensagens...
22/10/2025

Sabe quando você percebe que está sendo a única pessoa a investir em uma relação?
Os planos são sempre seus, as mensagens e o esforço que não tem sido recíproco.

Esse é um sinal claro de que alguma coisa precisa mudar.

Relacionamentos equilibrados fluem naturalmente. Não signif**a que serão perfeitos, mas que existe vontade de ambos os lados de construir junto.

Nesse caso, insistir é perda de tempo. Você merece alguém que te escolha com a mesma intensidade que você escolhe essa pessoa. 🤎

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