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Nutri Fabiana Jarussi

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Brasil
Campinas, SP
Nutri Fabiana Jarussi

Sou Nutricionista com vasta experiência em diferentes áreas da Nutrição. Hoje me dedico inteiram

Atendimento online conforme resolução n. 646 do Conselho Federal de Nutricionistas.

17/09/2025

Parece igual, mas não é! Nem tudo que parece “do bem” realmente é... 🧐

Hoje vou descomplicar rótulos e mostrar comparações entre alimentos que enganam no visual, mas entregam composições bem diferentes. ⚖️

Sempre que for às compras, dedique um tempinho para ler os rótulos. Você pode achar que vai perder tempo, mas vai ganhar muito em saúde!

Na dúvida, peça orientação para um nutricionista para interpretar os rótulos e não cair em furadas .

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Um beijo da Nutri ❤️,
Fabiana Jarussi

26/08/2025

Na hora de organizar a alimentação, algumas substituições são estratégicas e podem te ajudar se um dos focos for o emagrecimento. 💡

Pequenas mudanças já podem gerar efeito na sua rotina e direcionar para mudanças maiores e hábitos mais saudáveis.

Confira nas imagens alguns dicas! E para agendar sua consulta presencial ou on-line ⤵️:
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Um beijo da Nutri ❤️,

Fabiana Jarussi

31/07/2025

Você sabia que cada objetivo de saúde pede um suplemento natural específico? 🌿

Seja para dar aquele up na energia, fortalecer a imunidade ou garantir um sono reparador, há uma planta ou raiz perfeita para te ajudar. Mas atenção: a dose, a combinação e o acompanhamento são essenciais para a segurança e eficácia!

Para agendar sua consulta presencial ou on-line e ter uma prescrição específica para você, entre em contato: ⤵️ WhatsApp (19) 971161321

Um beijo da Nutri❤️,
Fabiana Jarussi

16/07/2025

Comer bem não significa comer pouco. Comer pouco não significa comer bem e nem emagrecer.

Veja as comparações de valor calórico e tire suas conclusões.

Coma de tudo um pouco, sem restrições. Mas com equilíbrio.

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Um beijo da Nutri ❤️,
Fabiana Jarussi

10/07/2025

Vai ter nutriente? Vaaaai! Vai ter comida saborosa? Também vaaai! 🎊

O mês de junho é um eterno arrasta-pé, comida boa e alegria. Mas a festança continua em julho, mês ainda marcado pelas festas julinas 🔥!

Essa festividade nos recorda o quanto nos conectamos através de receitas e alimentos. Sobretudo, o quanto a alimentação também é cultura, identidade e pertencimento.

Celebrando ao som das quadrilhas e ao aroma das comidas típicas, cada momento é um convite para reforçar laços, criar memórias que aquecem o coração.

Confira alguns alimentos típicos e seu valor nutricional 😍.

E para você? Quais receitas têm um sabor especial nesse período? 🥜🌽🥮🍿

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Um beijo da Nutri ❤️,
Fabiana Jarussi

07/07/2025

Hoje (07/07) é o 🍫. Sabe qual é o segredo para comer chocolate, sem culpa?
Comer bem e ter equilíbrio! Essa receita é ótima! Fácil, deliciosa, “chocolatuda” e não pesa na consciência. Anote os ingredientes, faça e se surpreenda:

Ingredientes:
- 1 xícara de leite em pó (vaca ou coco)
- 2 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou coco)
- 1/3 de xícara de água fervente
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 70% ou chocolate 70% picado.

Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em um copo de liquidificador (exceto o chocolate picado). Bata tudo até obter um creme homogêneo. F**a líquido!
- Acrescente o chocolate picado ou o cacau em pó.
- Leve ao fogo em temperatura baixa até obter consistência de brigadeiro. Mexa o tempo todo e tome cuidado para não queimar.
- Coloque a massa em um prato e leve a geladeira por cerca de 40 minutos ou até ficar firme.
- Coma massa bem fria e firme, faça pequenas bolinhas (como brigadeiro) e passe em um pouco de cacau 70%. Prontinho!!!! Essa receita rende cerca de 12 trufas.

Aproveite as férias e busque novas formas de se alimentar, com consciência, autocontrole, equilíbrio e prazer!

Um beijo da Nutri,
Fabiana Jarussi (19) 97116-1321

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Categoria

Nutricionista

Conheça a Nutri

Sou formada desde 2001. De lá pra cá fiz muita coisa e trabalhei em diversas áreas: hospital, marketing nutricional, fui professora de curso universitário e técnico. Também nunca deixei de estudar: fiz pós-graduação e diversos cursos de aperfeiçoamento e extensão. Adoro estudar!

Gosto também de cuidar de pessoas. Por isso, hoje me dedico inteiramente ao consultório. Tenho parcerias em Campinas/SP e também atendo em domicílio na cidade e em toda região, como personal diet. As novas ferramentas tecnológicas permitem que meu trabalho chegue a pessoas mais distantes, por meio do atendimento online e de consultorias para empresas.

O amor pela Nutrição me move há anos! Tento todos os dias me desenvolver para oferecer o melhor para meus pacientes e parceiros. Através do planejamento nutricional individualizado, espero contribuir para que as pessoas, de todas as idades, tenham uma vida mais saudável e atinjam seu potencial máximo.

Para me conhecer um pouco mais, visite os meus links: https://linktr.ee/fabianajarussi