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Dr. Leonardo Franco, Campinas (2025)

17/02/2019

⠀ESTRADIOL
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O Estradiol é conhecido como hormônio feminino, mas vale citar que homens também têm. Muitos deles ainda não entendem quando é solicitada a dosagem desse hormônio para avaliar a sua condição hormonal.
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Níveis de estrogênio desequilibrados aumentam o risco de doenças degenerativas em homens idosos.
Há mais de 20 anos, há relatos de que o excesso de estrogênio contribui para o desenvolvimento da aterosclerose.
Homens com níveis de estrogênio - mesmo que levemente elevados - dobram os riscos de um AVC e tem incidências muito maiores de doença coronariana (Infarto).
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Estudos também revelam que homens que apresentam aumento benigno da próstata ou câncer de próstata normalmente têm níveis mais elevados de estradiol no sangue e baixos níveis de testosterona.
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⚠️ O estradiol insuficiente, por outro lado, predispõe os homens à osteoporose e à fratura óssea‼️
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⚠️ O fato de 99% dos homens hoje não saberem quais são os níveis de estrogênio no sangue ajuda a explicar a epidemia de doenças relacionadas à idade‼️

16/01/2019

⠀VITAMINA B12
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VITAMINA B12 (cobalamina) tem sido estudada por seus efeitos de proteção contra:
🔹AVC,
🔹Doenças Cardiovasculares,
🔹Alivio dos sintomas de:
⠀🔸 Asma,
⠀🔸 Bursite,
⠀🔸 Depressão,
⠀🔸 Hipotensão,
⠀🔸 Esclerose Múltipla,
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A metilcobalamina apoia uma variedade de funções neurológicas básicas.
✅ Tendo exposto esses benefícios a VITAMINA B12 é uma vitamina indispensável na manutenção de uma mente e corpo saudáveis‼️
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A metilcobalamina ajuda a moderar o glutamato no cérebro e a apoiar a atividade normal das células cerebrais. A metilcobalamina também demonstra melhorar:
✅ Função cognitiva,
✅ Memória,
✅ Transtornos Emocionais,
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⚠️ A VITAMINA B12 é um dos materiais fundamentais de um organismo.
Participa da síntese de DNA e RNA, que são moléculas presentes em todas as células do nosso corpo, onde contém nosso material genético.
A cobalamina é essencial para a integridade e para o funcionamento normal do sistema nervoso.
⚠️ Os produtos de origem animal são as principais fontes de B12‼️
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A cobalamina pode se referir a um grupo de quatro compostos. O termo VITAMINA B12 é tipicamente usado para se referir à cianocobalamina, a principal forma da vitamina tipicamente usada em suplementos nutricionais.
A metilcobalamina, uma é uma das outras três formas, e age principalmente no sistema nervoso central‼️
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# b12

11/01/2019

⠀LEPTINA
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LEPTINA é o "hormônio da saciedade" que inibe o apetite.
A LEPTINA é produzida pelas células de gordura. Esse hormônio exerce seus efeitos "saciantes" do apetite atuando principalmente no hipotálamo.
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⚠️ Embora os níveis de LEPTINA no sangue aumentem nos indivíduos obesos, porque possuem uma maior quantidade de tecido adiposo, eles experimentam menos efeitos de supressão do apetite da LEPTINA, devido a uma condição que é a resistência à LEPTINA, ou seja, nosso corpo não responde bem ao estímulo desse hormônio, não proporcionando saciedade.
⚠️ Por esse motivo a administração de LEPTINA em indivíduos obesos não resultou em perda de peso.
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Já é amplamente difundido que a privação do sono diminui os níveis de LEPTINA no sangue, por isso que um quadro de compulsão alimentar pode estar relacionado a um sono inadequado.

03/01/2019

⠀TRIPTOFANO
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⚠️ Algumas pessoas obesas consomem muitos alimentos ricos em carboidratos simples (doces, farinhas, massas, pão...) frequentemente, porque elas têm uma uma quantidade de triptofano no sangue baixa, e também têm baixa captação de triptofano no cérebro.
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O aumento dos níveis de L-triptofano no sangue é conhecido por suprimir o apetite e ajuda a reduzir o consumo de carboidratos.
Suplementar triptofano ajudaria a aumentar a liberação de serotonina diminuindo o desejo por carboidratos, o que ajudaria com perda de peso corporal.
Além disso, indivíduos obesos são frequentemente resistentes à insulina (diabetes) e a ação diminuída da insulina pode causar baixas quantidades de triptofano no sangue.
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📚 Foi feito um estudo para medir o L-triptofano no plasma sanguíneo de pacientes obesos para avaliar a relação de triptofano no plasma com outros aminoácidos. Este estudo ajudou a mostrar porque pessoas obesas geralmente têm apetite incontrolável, ou seja, têm muito pouco triptofano em relação a outros aminoácidos no sangue.
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Os resultados mostraram que a relação de triptofano no plasma sanguíneo estava bem abaixo do considerado normal.
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✅ Ao se elevar as concentrações de TRIPTOFANO, mais triptofano é permitido entrar no cérebro para induzir a síntese da serotonina e se beneficiar das funções da serotonina:
🔹 Melhor Humor,
🔹 Menos Apetite,
🔹 Melhor Sono,
🔹 Controle da Fome.
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-triptofano

28/12/2018

⠀HOMOCISTEÍNA
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A HOMOCISTEÍNA é um aminoácido derivado de reações metabólicas a partir da metionina dependentes de vitaminas como:
🔹Ácido fólico,
🔹B12,
🔹B6,
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Nosso corpo produz HOMOCISTEÍNA a partir do aminoácido essencial metionina através de vários processos metabólicos.
Para evitar o acúmulo de níveis potencialmente tóxicos de HOMOCISTEÍNA, nossas as células utilizam folato ativo, conhecido como 5-MTHF, em conjunto com as vitaminas B6 e B12, para converter a HOMOCISTEÍNA em outros compostos biologicamente úteis.
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Os níveis de HOMOCISTEÍNA no sangue podem aumentar devido à:
⠀❌ Idade,
⠀❌ Uso de Medicamentos,
⠀❌ Queda da função Renal,
⠀❌ Tabagismo,
⠀❌ Álcool,
⠀❌ Café,
⠀❌ Obesidade,
⠀❌ Níveis decrescentes de atividade física,
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⚠️ Elevações moderadas nas concentrações plasmáticas de HOMOCISTEÍNA está associada à ATEROSCLEROSE e HIPERTENSÃO. A elevação dos níveis dela produz resistência e disfunção endotelial dos vasos.
Esse aumento da HOMOCISTEÍNA rapidamente causa alteração da função endotelial de condução e de resistência.
A disfunção endotelial está por trás da associação entre HOMOCISTEÍNA, ATEROSCLEROSE e HIPERTENSÃO.
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⚠️ A maioria dos laboratórios de te**es clínicos considera um valor de HOMOCISTEÍNA inferior a 11,0 µmol / L como normal. Estudos indicam que pessoas com valores maiores que 8,5 µmol/L têm maior risco de:
⠀☠️ Aterosclerose,
⠀☠️Infarto do miocárdio,
⠀☠️ Acidente Vascular Cerebral - AVC,
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A maioria das pessoas preocupadas com a saúde sabe o seu nível de colesterol, glicemia, triglicerídeos, mas poucos conhecem o seu nível de HOMOCISTEÍNA - igualmente importante! Considere acompanhar também seus níveis de HOMOCISTEÍNA‼️
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19/12/2018

⠀QUATRO ALIMENTOS QUE REDUZEM O PSA
⠀�⚠️ O CÂNCER DE PRÓSTATA é uma considerável causa de morte por câncer nos homens.
No entanto, cerca de 15% dos novos diagnósticos de CÂNCER DE PRÓSTATA requerem tratamento imediato e agressivo‼️
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A maioria dos casos de CÂNCER DE PRÓSTATA recém-diagnosticados apresentam moderado/baixo risco. Para homens com neoplasias de baixo risco, os oncologistas às vezes acompanham monitorando parâmetros como antígeno prostático específico (PSA) para avaliar a progressão do tumor.
⚠️ Essa abordagem está reduzindo ou eliminando a necessidade de cirurgia, quimioterapia ou radioterapia❗️
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📚Um estudo de referência do Reino Unido demonstrou que uma combinação de QUATRO ALIMENTOS concentrados em uma pílula:
⠀🔹Romã,
⠀🔹Chá verde,
⠀🔹Açafrão,
⠀🔹Brócolis,
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✅ Essa combinação reduziu consideravelmente os marcadores do crescimento do câncer de próstata em uma média de quase 64%‼️
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O PSA pode ser utilizado para acompanhar o progresso da doença em homens como o câncer de próstata.
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✅ É por isso que médicos e pacientes devem seguir os níveis de PSA cuidadosamente depois que um tumor de próstata for descoberto.
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✅ Por isso que os tratamentos que reduzem o PSA estão produzindo um resultado encorajador e tem demonstrado retardar a progressão da doença e diminuir o risco de morte do paciente.
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13/12/2018

⠀POR QUE NEM TODOS ESTÃO SUPLEMENTANDO VITAMINA D?
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❌ Os suplementos multivitamínicos populares não fornecem quantidades suficientes de VITAMINA D para proporcionar os benefícios a saúde. A maioria das multivitamínicos comerciais contém entre 400 e 600 UI de VITAMINA D, um valor que proporciona pouco benefício na realidade.
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⚠️ Com evidências mostrando redução da mortalidade naqueles com níveis mais elevados de VITAMINA D, existe uma necessidade urgente de alertar o público sobre a importância de tomar a dose adequada desta vitamina de BAIXO CUSTO ou tentar tomar sol com maior parte do corpo exposta por cerca de 20 minutos (naquele sol considerado forte)‼️
⚠️ A falta de suplementação adequada contribui para uma série de doenças prematuras, juntamente com o aumento dos custos do Estado com saúde❗️
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📚 Pesquisas muito bem feitas demonstraram que os níveis sanguíneos de vitamina D na faixa de 50 a 80 ng / mL estão associados:
✅ Redução da mortalidade;
✅ Menor risco de doenças comuns;
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📚 Outros estudos relacionam níveis séricos insuficientes ou deficientes de 25-HIDROXIVITAMINA D com maiores riscos de:
☠️ Câncer;
☠️ Doença Vascular;
☠️ Inflamação Crônica;
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⚠️ O baixo nível de VITAMINA D tem sido associado à perda da densidade óssea. Essa visão LIMITADA dos efeitos biológicos da VITAMINA D é ensinada em muitos livros de medicina, levando alguns médicos a ver a VITAMINA D apenas por seu valor na redução do risco de OSTEOPOROSE‼️
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09/12/2018

⠀EFEITOS DA RESTRIÇÃO DO SONO
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📚 Um estudo realizado nos Estados Unidos identificou o tempo médio de sono NOTURNO dos adultos norte-americanos diminuiu de 7,40 para 7,18 horas.
A prevalência de insônia entre adultos norte-americanos aumentou de 17,5% em 2004 para 19,2% em 2012. Os maiores aumentos relativos ocorreram entre diabéticos e naqueles na faixa etária de 25 a 34 anos.
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Estima-se que 15% dos norte-americanos dormem menos de 6 horas por noite.
⚠️ Verificou-se também que adultos saudáveis, restritos a quatro horas de sono por noite, durante cinco noites, INGERIRAM MAIS COMIDA E GANHARAM PESO❗️
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Verificou-se que a restrição do sono:
❌ Reduz os níveis sanguíneos da LEPTINA - o hormônio da saciedade;
❌ Aumenta os níveis de GRELINA - o hormônio produtor de fome,
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⚠️ Com essas duas alterações há aumento do apetite‼️
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⚠️ O estudo concluiu também que uma noite de sono prolongado após as cinco noites de sono restrito não era suficiente para restaurar o estado de alerta ou evitar a sonolência❗️
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05/12/2018

⠀EVITANDO O GANHO DE PESO DURANTE AS FESTAS
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⚠️ Para algumas pessoas, a temporada de festas 🎅🏼 é notória por se comer demais e consumir os tipos errados de alimentos.
É quando as pessoas ganham alguns quilos a mais que nunca perdem❗️
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Esses poucos quilos a mais acumulam ano após ano. Depois de alguns feriados, de repente suas roupas não cabem e aqueles quilinhos ficam.
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⚠️ Esse ganho de peso não é apenas pouco atraente, é prejudicial. Com o tempo, o excesso de peso se torna seu próprio órgão, expelindo citocinas inflamatórias que causam doenças e repercussões sistêmicos. A lista é longa das doenças que podem resultar apenas pelo acúmulo de gordura‼️
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Embora algumas dietas sejam dificeis e as boas intenções quase sempre falham, alguns 📚estudos recentes descobriram que dietas menos restritivas, como, por exemplo, a restrição calórica intermitente, ✅ podem ser tão eficazes quanto a contagem de calorias, proporcionando o mesmo grau de perda de peso junto com outros benefícios à saúde‼️
✅ A restrição calórica intermitente é um programa mais fácil de seguir.
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📚 O objetivo deste estudo foi evitar o ganho de peso durante as festas de fim de ano, onde a alimentação excessiva é a praticamente a regra.
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Os resultados deste estudo mostraram que os participantes do programa de restrição calórica intermitente não ganharam peso e experimentaram até uma pequena perda de peso.
✅ Além disso, esse programa nutricional demonstrou outros benefícios, como melhora do perfil lipídico.
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01/12/2018

⠀ÁLCOOL E SAÚDE
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“Posso beber?”
Essa é uma questão que escuto sempre!
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Não devemos aconselhar os pacientes a beber álcool por seus supostos benefícios cardiovasculares.
⚠️ Os efeitos negativos do álcool são bem estabelecidos e a evidência dos benefícios do álcool vem principalmente de estudos que não foram muito bem controlados, ou seja, os benefícios encontrados poderia ter sido afetados por outros fatores não avaliados, por exemplo: estilo de vida.
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Existem outros meios de reduzir o risco cardiovascular que são seguros, saudáveis e comprovados.
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Aqueles que são saudáveis e cujo histórico de consumo de bebidas alcoólicas não apresenta risco de desenvolver dependência de álcool podem continuar a beber quantidades leves/moderadas esporadicamente.
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Não estou dizendo que não se deva NUNCA MAIS ingerir bebida alcoólica‼️
Apenas que o consumo deve ser esporádica/social e SEM O PRETEXO de que beber álcool faz bem à saúde‼️
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Outro problema das bebidas alcoólicas é o que as acompanham: os petiscos e as comidas que se costumam comer junto.

30/11/2018

⠀SELÊNIO COMBATE DOENÇAS INFLAMATÓRIAS E INFECCIOSAS
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O reconhecimento da capacidade do SELÊNIO em prevenir o dano oxidativo estimulou a pesquisa sobre como o SELÊNIO influencia outras doenças inflamatórias crônicas.
Por exemplo:
📚 Em um estudo com 70 pacientes com Artrite Reumatóide, as concentrações de SELÊNIO foram consideravelmente menores do que pessoas sem a doença.
Os participantes que tinham Artrite Reumatóide foram submetidos a um teste. Alguns foram suplementados com SELÊNIO, outros com placebo por três meses.
O grupo que suplementou SELÊNIO apresentou:
✅ MENOS dores nas articulações;
✅ MENOS Edema nas articulações;
✅ MENOS rigidez matinal;
✅ Redução dos Indicadores Laboratoriais de INFLAMAÇÃO;
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⚠️ Os pacientes suplementados também necessitaram de menos corticoides e antiinflamatórios do que os que tomaram placebo❗️
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NÃO FORAM OBSERVADOS EFEITOS COLATERAIS DA SUPLEMENTAÇÃO DE SELÊNIO‼️
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O SELÊNIO também mostrou ser uma grande promessa no tratamento de TIREOIDITE AUTOIMUNE.
📚 Em um estudo recente:
48 pacientes com níveis elevados de um anticorpos anti-tireoidianos receberam SELÊNIO diariamente por três meses, enquanto 40 pacientes receberam placebo.
✅ Os níveis do anticorpo caíram significativamente no grupo suplementado com SELÊNIO em comparação ao grupo que recebeu placebo, demonstrando que o SELÊNIO suprimiu o ataque autoimune contra a tireoide‼️
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Muitas outras condições autoimunes estão associadas a baixos níveis de SELÊNIO.
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📖 Referências no 1º comentário
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24/11/2018

⠀ESTRATÉGIAS PARA REVERTER O ENVELHECIMENTO MITOCONDRIAL
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⚠️ O dano diário ao DNA mitocondrial tem mostrado ser um mecanismo natural do envelhecimento.
Se for corrigido antes de se tornar permanente, a DISFUNÇÃO MITOCONDRIAL no seu estágio inicial pode ser revertida❗️
⠀
Como tratar a DISFUNÇÃO MITOCONDRIAL❓
⠀
⠀🔹 CoQ10 - Nosso corpo produz CoQ10 para PROTEGER o DNA mitocondrial, mas sua produção diminui com o avançar da idade. 📚 Uma pesquisa inovadora descobriu que a suplementação de CoQ10 bloqueia o envelhecimento mitocondrial,
⠀🔹 SHILAJIT trabalha em sinergia com a CoQ10, reabastecendo seu suprimento de elétrons e aumentando os níveis de CoQ10,
⠀🔹 PQQ apoia fortemente a proteção oferecida pela CoQ10 e pelo SHILAJIT, ativando a criação de novas mitocôndrias. 📚 Pesquisas demonstraram que o PQQ é de 30 a 5.000 vezes mais eficiente na redução da oxidação do que outros antioxidantes comuns, como a vitamina C.
⠀
✅ A COENZIMA Q10 bloqueia o envelhecimento mitocondrial, enquanto o PQQ desencadeia a criação de novas mitocôndrias. Além disso, o SHILAJIT trabalha sinergicamente com a CoQ10, repondo seus elétrons e prolongando sua eficácia antioxidante.
⠀
✅ Em conjunto, CoQ10 e PQQ e SHILAJIT oferecem um programa potente para inibir - e reverter - o ciclo destrutivo que se acredita ser a fonte fundamental de envelhecimento!
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Dr. Leonardo Franco

17/02/2019

16/01/2019

11/01/2019

03/01/2019

28/12/2018

19/12/2018

13/12/2018

09/12/2018

05/12/2018

01/12/2018

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24/11/2018

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