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Clínica VF, Campinas (2025)

04/12/2025

Será que a sua tireoide está funcionando bem?
A tireoide é uma pequena glândula, mas com um papel gigante no nosso organismo: regula metabolismo, energia, temperatura, humor e muito mais.

Quando ela não funciona corretamente, o corpo envia sinais que não devem ser ignorados.

Principais sinais e sintomas de disfunção da tireoide:
* Fadiga ou cansaço constante
* Alterações de peso sem explicação (ganho ou perda)
* Sensibilidade ao frio ou calor
* Alterações no humor: ansiedade, depressão ou irritabilidade
* Queda de cabelo ou pele ressecada
* Inchaço no rosto ou no pescoço
* Alterações no sono ou frequência cardíaca
* Problemas de memória e concentração

Esses sinais podem indicar hipotireoidismo, hipertireoidismo ou outras condições da tireoide, e quanto antes forem identificados, mais eficaz será o tratamento.

A avaliação de um endocrinologista permite diagnóstico preciso, acompanhamento adequado e escolhas seguras para sua saúde e qualidade de vida. Cuidar da tireoide é cuidar de você como um todo!

✨ Preste atenção aos sinais do seu corpo e não deixe para depois. A saúde da tireoide impacta diretamente no seu bem-estar diário.

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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

02/12/2025

Avaliação corporal é muito mais do que apenas o peso!

Muitas pessoas acreditam que o número na balança é o principal indicador de progresso, mas o que realmente importa é entender a composição do seu corpo: massa magra, gordura, água e metabolismo.

Por que fazer uma avaliação corporal com uma nutricionista especializada?
* Permite traçar objetivos reais e personalizados
* Identifica pontos fortes e áreas que precisam de atenção
* Ajuda a montar um plano alimentar adequado às suas necessidades
* Monitora o progresso de forma eficiente e segura, evitando frustrações

O resultado é mais do que mudar números na balança, você entende seu corpo, otimiza seus resultados e adota hábitos que realmente funcionam para você.

✨ Lembre-se: cada corpo é único, e cada plano alimentar também deve ser! A avaliação corporal é o primeiro passo para um acompanhamento nutricional de sucesso.

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Mayra Silva de Moraes
Nutricionista
CRN 71254

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

28/11/2025

O câncer de pele é muito comum no Brasil, e reconhecer os sinais precocemente faz toda a diferença no tratamento. Por isso, é importante incluir o cuidado com a pele na rotina de forma simples, prática e eficaz.

�É o tipo de câncer mais frequente entre os homens, que muitas vezes negligenciam a proteção solar, deixam de observar a pele e procuram ajuda apenas quando a lesão já está avançada.

Fiquem atentos aos sinais:�
* Manchas ou pintas que mudam de cor, tamanho ou formato�
* Feridas que não cicatrizam�
* Lesões que coçam, sangram ou doem�
* Áreas ásperas ou descamativas que persistem

Principais regiões onde o câncer de pele aparece nos homens:�
* Rosto, orelhas e pescoço (alta exposição solar!)�
* Costas e ombros�
* Couro cabeludo, especialmente em homens calvos�
* Braços e antebraços�

A prevenção ainda é o melhor caminho.�Protetor solar todos os dias, reaplicação, uso de chapéu/boné, evitar sol intenso e, claro, consultas regulares com o dermatologista.�⠀

🎗️ E vale reforçar: dezembro é o mês do Dezembro Laranja, a campanha nacional de conscientização e prevenção ao câncer de pele, um convite para todos cuidarem ainda mais da saúde da pele.

Homens, cuidar da pele é cuidar da saúde. Observem-se, protejam-se e procurem ajuda ao notar qualquer alteração.

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Dra. Janaina Vilela Filipe
Dermatologia e medicina estética
CRM 109956/ RQE 50463

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

26/11/2025

Dr. Rogério, eu sinto dor no ombro ao dirigir ou usar o computador. É normal?�
Não, não é normal!

�Muitas pessoas acreditam que esse incômodo faz parte da rotina, principalmente depois de longas horas ao volante ou em frente ao computador. Mas a verdade é que dor recorrente no ombro é um sinal de alerta e pode indicar sobrecarga, inflamação ou até lesões mais específicas.

Isso acontece muitas das vezes por posturas inadequadas, movimentos repetitivos e falta de fortalecimento podem levar a problemas como tendinites, bursites, alterações posturais e compressões nervosas.
�Se a dor aparece sempre nos mesmos momentos, piora ao movimentar o braço, causa sensação de peso ou irradia para o pescoço e braço, é hora de investigar.

�Dor no ombro não é “cansaço normal” do dia a dia, é o seu corpo pedindo cuidado. Quanto antes você busca avaliação, mais simples e eficaz tende a ser o tratamento.

✨ Procure um especialista em ombro. Cuidar hoje evita limitações amanhã.
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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas
(19) 3243-2692

20/11/2025

Testosterona em mulheres: quando realmente devemos dosar e repor

A testosterona é um hormônio importante para a saúde feminina, mas, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é um exame que precisa ser dosado rotineiramente nas mulheres.

Na prática clínica, a dosagem de testosterona só é indicada quando há suspeita de excesso, como em casos de:
• aumento de pelos no corpo (hirsutismo),
• acne resistente,
• queda de cabelo em padrão androgenético,
• alteração do ciclo menstrual,
• sinais de virilização.

Nesses cenários, o objetivo é avaliar se há produção aumentada do hormônio pelos ovários ou pelas glândulas suprarrenais.

E quanto à reposição de testosterona?

A reposição de testosterona em mulheres tem poucas indicações e deve ser feita com muita cautela.
A única indicação bem estabelecida é o tratamento de distúrbio do desejo sexual hipoativo em mulheres na pós-menopausa e mesmo assim, com acompanhamento médico rigoroso.

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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

Fora dessas situações específicas, não há evidência suficiente de que a reposição traga benefícios seguros ou sustentáveis. Pelo contrário: o uso inadequado pode causar efeitos indesejáveis como acne, queda de cabelo, aumento de pelos, alterações do colesterol, do fígado e da voz.

18/11/2025

A vida é feita de ciclos e cada nova fase traz desafios, aprendizados e necessidades diferentes.

Maternidade, novo emprego, término ou início de um relacionamento... cada mudança impacta a forma como nos sentimos, pensamos e reagimos ao mundo.

E por isso, a terapia também muda com você.

Às vezes, é um momento que pede sessões mais frequentes, mais acolhimento e escuta.�Outras vezes, o processo pode ser mais espaçado, voltado para reflexões ou manutenção.� E, em alguns casos, até a abordagem terapêutica pode mudar porque o que funcionava em um momento pode não ser o que você precisa agora.

A terapia é um espaço vivo, que acompanha seu crescimento e se adapta à sua jornada.
Permita-se revisitar suas necessidades emocionais, você não é a mesma pessoa de ontem, e sua terapia também não precisa ser.
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Maria Clara Nogueira de Sá Caldeira
Psicologia Integrativa
Psicoterapia
Cuidados paliativos
CRP 06/62077-9

16/11/2025

Dor no ombro que não melhora? Saiba quando pode ser hora de pensar em cirurgia!

Nem toda dor no ombro precisa de cirurgia mas, em alguns casos, ela é a melhor e mais definitiva solução para recuperar seus movimentos e qualidade de vida.

Principais motivos que podem indicar necessidade cirúrgica:
-Lesões extensas do manguito rotador
-Ruptura completa de tendões
-Luxações recidivantes (ombro saindo do lugar repetidamente)
-Artrose avançada da articulação do ombro
-Falha no tratamento conservador (fisioterapia e medicamentos)

A boa notícia é que, com as técnicas atuais, as cirurgias de ombro são cada vez mais seguras, menos invasivas e com recuperação mais rápida.

Se você sente dor persistente, limitação de movimento ou perda de força, procure um ortopedista especializado em ombro. Um diagnóstico preciso é o primeiro passo para voltar a viver sem dor!

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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas
(19) 3243-2692

12/11/2025

A pele dos homens também merece cuidados!

�Cuidar da pele não é apenas uma questão estética, é saúde e bem-estar. Assim como as mulheres, os homens também devem manter uma rotina regular de cuidados com a pele do rosto e do corpo, ajustada às suas necessidades individuais.

Entre as queixas mais comuns que recebo no consultório estão oleosidade excessiva, acne, manchas, irritações após o barbear e também ressecamento da pele do corpo, especialmente em áreas como pernas, cotovelos e pés. Uma rotina simples, com limpeza, hidratação e proteção solar diária, ajuda a manter a pele saudável e equilibrada.

Neste Novembro Azul, o lembrete é claro: os homens precisam se cuidar, por dentro e por fora. Ao perceber qualquer alteração, incômodo ou sintoma na pele, procure um dermatologista. Cuidar da pele também é uma forma de prevenção e autocuidado!

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Dra. Janaina Vilela Filipe
Dermatologia e medicina estética
CRM 109956/ RQE 50463

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

06/11/2025

Vamos conversar hoje sobre a Andropausa? E entender um pouquinho sobre a queda de testosterona no homem.

�Como endocrinologista, é importante esclarecer: a chamada andropausa, também conhecida como deficiência androgênica do envelhecimento masculino, não é igual à menopausa feminina, mas representa uma queda gradual dos níveis de testosterona, que geralmente se inicia a partir dos 40 a 50 anos e pode se intensificar com o passar do tempo.

Alguns sinais que merecem atenção:�
+ Cansaço excessivo�
+ Diminuição da libido�
+ Alterações de humor�
+ Redução de massa muscular e ganho de gordura�
+ Queda de concentração e energia

Esses sintomas nem sempre significam andropausa, mas podem indicar alterações hormonais que precisam ser avaliadas. O ideal é procurar um endocrinologista para investigar corretamente e, se necessário, iniciar o tratamento adequado.

Neste Novembro Azul, reforço a importância de o homem cuidar da própria saúde, física e hormonal. Ficar atento aos sinais e buscar orientação médica é um ato de prevenção e autocuidado!
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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

04/11/2025

Novembro Azul é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde do homem, com foco na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, o tipo de câncer mais comum entre os homens, depois do de pele.

Cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, é um ato de responsabilidade e amor-próprio. Consultas regulares, exames de rotina e uma boa alimentação são passos essenciais para viver mais e melhor.�

Pratique atividades físicas, mantenha hábitos saudáveis e não deixe para depois o que pode salvar sua vida: procure um profissional de saúde e faça seus exames.

Neste mês e em todos os outros, lembre-se: prevenir é o melhor caminho!
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📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

30/10/2025

A alimentação tem um papel fundamental no desempenho físico e na recuperação muscular. Saber o que comer antes, durante e depois do treino pode fazer toda a diferença nos resultados, seja para ganhar massa magra, melhorar a performance ou simplesmente manter uma rotina mais saudável.

Antes do treino: o foco é garantir energia e disposição! Aposte em alimentos com carboidratos complexos e um pouco de proteína, como banana com aveia, pão integral com pasta de amendoim, são algumas opções.

Durante o treino: mantenha a hidratação em dia! Em treinos longos ou muito intensos, bebidas com eletrólitos podem ajudar na reposição.

Depois do treino: o objetivo é recuperar os músculos e repor os nutrientes. Combine proteínas magras com carboidratos de boa qualidade, como: omelete com batata-doce, iogurte com frutas ou Peito de frango com arroz e legumes.
✨ Cada corpo é único e suas necessidades também!
Por isso, um planejamento nutricional personalizado com uma nutricionista faz toda a diferença para alcançar seus objetivos de forma segura e eficiente.

Cuide da sua alimentação com estratégia e conquiste o melhor desempenho nos treinos!
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Mayra Silva de Moraes
Nutricionista
CRN 71254

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

28/10/2025

Fortalecer os ombros com segurança faz toda a diferença!

�Como ortopedista, vejo diariamente o impacto que a falta de fortalecimento, ou o treino incorreto, pode causar nos ombros e na coluna. Exercícios como elevação frontal e lateral, rotação externa com elástico, alongamentos com bastão e pranchas são grandes aliados para manter força, estabilidade e mobilidade nessa região.

Mas é importante lembrar: cada pessoa é única. As necessidades e limitações de cada paciente são diferentes, por isso, a orientação deve ser sempre individualizada. De acordo com sua condição e objetivos, posso indicar os exercícios mais adequados e seguros para o seu caso.

Mesmo atividades aparentemente leves devem ser feitas com orientação de um profissional de Educação Física, para garantir a execução correta e evitar lesões.

Cuidar dos ombros é investir em qualidade de vida e movimento, com segurança e acompanhamento profissional.

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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

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