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A hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dor na coluna e pode afetar significativamente a qualidade de vida. El...
17/03/2026

A hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dor na coluna e pode afetar significativamente a qualidade de vida. Ela acontece quando o disco intervertebral, estrutura localizada entre as vértebras e que funciona como um “amortecedor” da coluna, sofre um desgaste ou ruptura, permitindo que parte do seu conteúdo interno se projete para fora e comprima estruturas nervosas próximas.

Os principais sintomas variam de acordo com a região afetada. Na coluna lombar, é comum dor na parte baixa das costas que pode irradiar para glúteos e pernas (ciatalgia), além de formigamento, dormência e, em alguns casos, fraqueza muscular.

Já na coluna cervical, a dor pode irradiar para ombros e braços, acompanhada de sensação de choque, perda de força ou sensibilidade. Em situações mais graves e raras, pode haver alterações no controle urinário ou intestinal, o que exige avaliação médica imediata.

O diagnóstico é feito por meio da avaliação clínica detalhada, com análise do histórico do paciente e exame físico ortopédico. Quando há suspeita de hérnia de disco, exames de imagem como a ressonância magnética ajudam a confirmar o diagnóstico, identificar a localização da hérnia e avaliar o grau de compressão nervosa.

O tratamento, na maioria dos casos, é conservador. Inclui uso de medicações para controle da dor e inflamação, fisioterapia, fortalecimento muscular e ajustes posturais. Mudanças no estilo de vida também são fundamentais.

Cada caso deve ser avaliado individualmente. Dor na coluna não deve ser ignorada, quanto mais precoce o diagnóstico, maiores as chances de recuperação adequada e retorno à qualidade de vida.

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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas
(19) 3243-2692

Frutas que ajudam o intestino a funcionar melhorIntestino preso, estufamento, desconforto abdominal… A alimentação tem p...
11/03/2026

Frutas que ajudam o intestino a funcionar melhor

Intestino preso, estufamento, desconforto abdominal… A alimentação tem papel fundamental na saúde intestinal e algumas frutas podem ser grandes aliadas nesse processo! Confira as principais:

🍌 Banana (principalmente a mais madura)
Rica em fibras solúveis, ajuda na formação do bolo f***l e contribui para o bom funcionamento intestinal. A banana menos madura também contém amido resistente, que alimenta as bactérias boas do intestino.

🍍 Abacaxi
Contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão das proteínas, além de fibras que estimulam o trânsito intestinal.

🥝 KiwiUm dos destaques quando o assunto é intestino! Rico em fibras e compostos bioativos que estimulam naturalmente o movimento intestinal.

🍑 Mamão
Famoso por ajudar o intestino e com razão! Possui papaína (enzima digestiva) e boa quantidade de fibras e água, facilitando a evacuação.

🍐 Pera (com casca!)
Excelente fonte de fibras insolúveis, que aumentam o volume das fezes e estimulam o intestino.

🍊 Laranja com bagaço
O bagaço é rico em fibras. Quando consumida in natura (e não apenas o suco), contribui para melhorar o trânsito intestinal.

🍇 Ameixa (principalmente seca)
Contém fibras e sorbitol, substância que ajuda a atrair água para o intestino, facilitando a evacuação.

Para as fibras fazerem efeito, é fundamental manter uma boa ingestão de água ao longo do dia!

Cada organismo é único e por isso, o equilíbrio alimentar e a individualização são essenciais para um intestino saudável.

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Mayra Silva de Moraes
Nutricionista
CRN 71254

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Hoje é dia de celebrar todas as mulheres incríveis que fazem a diferença todos os dias! Que nunca falte amor-próprio, au...
08/03/2026

Hoje é dia de celebrar todas as mulheres incríveis que fazem a diferença todos os dias!

Que nunca falte amor-próprio, autocuidado e momentos para se sentir ainda mais linda e confiante.

✨ Comemorar o Dia da Mulher é respeitar, apoiar e encorajar as mulheres todos os dias.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Com carinho,
Equipe da Clínica VF

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas
(19) 3243-2692

Um novo capítulo na medicina do tratamento da obesidade está se abrindo! Nos Estados Unidos, pesquisadores e pacientes t...
05/03/2026

Um novo capítulo na medicina do tratamento da obesidade está se abrindo! Nos Estados Unidos, pesquisadores e pacientes têm acompanhado com atenção o desenvolvimento de uma versão em comprimido do Wegovy, um medicamento que já é conhecido por sua eficácia em canetas injetáveis.

O Wegovy é um medicamento à base de semaglutida, que age aumentando a sensação de saciedade e reduzindo o apetite, ajudando muitos pacientes a perder peso de forma significativa quando associado a mudanças no estilo de vida.
�A versão oral será uma alternativa mais conveniente e atraente, especialmente para pacientes que relutam com injeções. O comprimido oferece eficácia clínica significativa.

O Wegovy oral pode ser uma opção a mais no arsenal terapêutico, ampliando escolhas seguras e eficazes para o tratamento da obesidade e do diabetes.

Até o momento, não há previsão oficial para a chegada do Wegovy em comprimido ao Brasil. O medicamento já está em análise pela Anvisa, e a expectativa é que uma possível aprovação ocorra ao longo de 2026.
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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

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A busca pelo bronzeado perfeito é comum, principalmente nas épocas mais quentes do ano. Mas é importante lembrar: não ex...
03/03/2026

A busca pelo bronzeado perfeito é comum, principalmente nas épocas mais quentes do ano. Mas é importante lembrar: não existe bronzeamento saudável através da exposição solar excessiva.

O bronzeado nada mais é do que uma resposta de defesa da pele contra os danos causados pela radiação ultravioleta (UV). Ou seja, quando a pele escurece, ela já sofreu agressão. A exposição exagerada ao sol pode causar:

- Envelhecimento precoce (rugas, manchas e flacidez)
- Melasma e hiperpigmentação
- Queimaduras solares
- Aumento do risco de câncer de pele

E o bronzeamento artificial em câmaras também NÃO é seguro, ele aumenta significativamente o risco de câncer de pele.

✨ Então Dr. Janaína, qual é a alternativa saudável?
Se você deseja aquele efeito dourado na pele, a melhor opção é apostar nos autobronzeadores. Eles agem apenas na camada mais superficial da pele, promovendo cor sem causar danos celulares. Quando usados corretamente, são seguros e oferecem um resultado natural e uniforme.

E lembre-se: independente da escolha, o uso diário de protetor solar é indispensável!
Bronzeado bonito é aquele que vem acompanhado de saúde e cuidado com a sua pele.

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Dra. Janaina Vilela Filipe
Dermatologia e medicina estética
CRM 109956/ RQE 50463

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Após uma lesão no ombro, a fisioterapia é parte fundamental do tratamento e da recuperação. Não se trata apenas de alivi...
26/02/2026

Após uma lesão no ombro, a fisioterapia é parte fundamental do tratamento e da recuperação.

Não se trata apenas de aliviar a dor, mas de recuperar força, mobilidade, estabilidade e a função completa da articulação. Sem a reabilitação adequada, o risco de rigidez, perda de movimento e novas lesões aumenta consideravelmente.

A fisioterapia ajuda a restaurar os movimentos de forma segura e progressiva, respeitando o tempo de cicatrização e as necessidades de cada paciente.

Quando iniciada no momento certo e conduzida por um profissional qualificado, ela acelera a recuperação, melhora os resultados do tratamento e permite um retorno mais seguro às atividades do dia a dia e ao esporte.

Cuidar do ombro não termina com o diagnóstico, a reabilitação faz toda a diferença.

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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

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O perfeccionismo muitas vezes é visto como uma qualidade, mas pode se tornar um verdadeiro vilão quando começa a gerar s...
24/02/2026

O perfeccionismo muitas vezes é visto como uma qualidade, mas pode se tornar um verdadeiro vilão quando começa a gerar sofrimento.

A busca constante por fazer tudo “perfeito” pode vir acompanhada de autocrítica excessiva, medo intenso de errar, dificuldade em finalizar tarefas, ansiedade constante e a sensação de que nada nunca é bom o suficiente.

Quando o perfeccionismo deixa de motivar e passa a paralisar, causar esgotamento emocional, culpa ou impactar os relacionamentos e a autoestima, é um sinal de alerta. Nesse momento, buscar ajuda profissional é fundamental.

A terapia ajuda a entender de onde vem essa cobrança interna, a desenvolver uma relação mais saudável com erros e expectativas e a construir um caminho com mais equilíbrio, leveza e autocompaixão.

Você não precisa carregar esse peso sozinho(a).

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Maria Clara Nogueira de Sá Caldeira
Psicologia Integrativa
Psicoterapia
Cuidados paliativos
CRP 06/62077-9

Peso, sozinho, não define saúde. É possível estar dentro do “peso ideal” e ainda assim apresentar alterações hormonais, ...
19/02/2026

Peso, sozinho, não define saúde. É possível estar dentro do “peso ideal” e ainda assim apresentar alterações hormonais, resistência à insulina, dislipidemia, inflamações ou deficiências nutricionais.

Por isso, durante nossas consultas e avaliações, o olhar é sempre para o corpo como um todo. Analisamos histórico clínico, antecedentes familiares, exames laboratoriais, hábitos de vida, composição corporal e funcionamento hormonal. Só a partir dessa visão completa é que conseguimos traçar o melhor plano de tratamento, sempre individualizado, respeitando as necessidades e objetivos de cada paciente.

Cuidar do metabolismo é cuidar da saúde de forma integral, com foco em bem-estar, prevenção e qualidade de vida.
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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

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Quanto tempo após a gestação posso retomar meus tratamentos de skincare?”Essa é uma dúvida muito frequente entre as mamã...
17/02/2026

Quanto tempo após a gestação posso retomar meus tratamentos de skincare?”

Essa é uma dúvida muito frequente entre as mamães que sempre se cuidaram, mas precisaram pausar alguns ativos durante a gestação e a amamentação.

E a resposta é: depende. Cada fase exige cuidados específicos, já que certos ativos, como retinoides e alguns ácidos, são suspensos por segurança do bebê.

Após o parto, muitos tratamentos podem ser retomados, mas durante a amamentação ainda é essencial avaliar quais produtos são seguros. Por isso, a orientação de uma dermatologista faz toda a diferença para indicar o momento certo e os ativos adequados, respeitando o seu corpo, sua pele e essa fase tão especial.

Cuidar da pele também é autocuidado e ele pode (e deve) ser retomado com segurança. ✨
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Dra. Janaina Vilela Filipe
Dermatologia e medicina estética
CRM 109956/ RQE 50463

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Rigidez no cotovelo não deve ser ignorada, principalmente quando começa a interferir nos movimentos do dia a dia. Dificu...
12/02/2026

Rigidez no cotovelo não deve ser ignorada, principalmente quando começa a interferir nos movimentos do dia a dia.

Dificuldade para estender ou dobrar completamente o braço, sensação de travamento, dor ao movimentar, estalos e perda de força são alguns dos sinais de alerta. Em muitos casos, essa rigidez surge após traumas, fraturas, cirurgias, inflamações ou até pelo uso excessivo da articulação.

O tratamento vai depender da causa e da gravidade do quadro.
Pode incluir fisioterapia para ganho de mobilidade, controle da dor e da inflamação com medicações, mudanças na rotina e, em casos mais avançados, procedimentos específicos ou cirurgia.

Quanto mais cedo a avaliação for feita, maiores são as chances de recuperar o movimento e evitar limitações permanentes.
Se o cotovelo não está se movendo como deveria, é hora de procurar um especialista.

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Dr. Rogério Eduardo de Almeida Filipe
Ortopedia e traumatologia
Cirurgia de ombro e cotovelo
CRM 109776 / RQE 50727

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Carnaval é tempo de folia, mas seu corpo continua precisando de cuidado.Aposte em alimentos leves, ricos em nutrientes e...
10/02/2026

Carnaval é tempo de folia, mas seu corpo continua precisando de cuidado.

Aposte em alimentos leves, ricos em nutrientes e fáceis de digerir, como frutas, saladas, proteínas magras e lanches práticos. Eles ajudam a manter a energia e evitam aquele mal-estar no meio da folia.

🥝 frutas (melancia, abacaxi, laranja)
🥗 refeições leves e equilibradas
🥜 oleaginosas e lanches práticos

E não esqueça do principal: hidratação!
Água, água de coco e sucos naturais ajudam a evitar desidratação, cansaço e mal-estar, especialmente com calor, sol e consumo de álcool.

Com boas escolhas, dá pra curtir o Carnaval com mais disposição e saúde.

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Mayra Silva de Moraes
Nutricionista
CRN 71254

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Os medicamentos para emagrecimento podem ser grandes aliados no tratamento da obesidade, quando bem indicados e usados c...
05/02/2026

Os medicamentos para emagrecimento podem ser grandes aliados no tratamento da obesidade, quando bem indicados e usados com acompanhamento médico.

✨ Principais indicações:�
Pacientes com obesidade ou sobrepeso associado a comorbidades, após avaliação individualizada.

✨ Benefícios:�
Auxiliam no controle do apetite, melhoram o metabolismo, favorecem a perda de peso e contribuem para a saúde metabólica.

✨ Papel do medicamento:�
Ele não faz milagre. Atua como ferramenta para facilitar o processo, sempre associado à alimentação adequada, atividade física e mudanças de hábitos.

Emagrecimento seguro é aquele feito com orientação profissional e foco em saúde a longo prazo.
Agende uma avaliação.

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Dra. Lilian Cristina Suzigan
Endocrinologia e Metabologia
CRM 135355

📍R. Dona Rosa de Gusmão 731 - Campinas (19) 3243-2692

Endereço

Campinas, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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