Amais Studio de Pilates e Fisioterapia

12/04/2021

Uma dúvida comum que ocorre durante os meus atendimentos e para onde direcionar o olhar durante os abdominais.

O olhar e fundamental nessas horas, pois ele direciona o seu corpo, e sua cervical durante a execução dos exercícios.

Ao trazermos nossa cabeça em direção ao joelhos e muito importante pensarmos que as costelas deslizam para baixo , subindo o tronco e tentando tirar as escapulas do chão. A minha cabeça vem junto o Meu olhar acompanha......
👉👉👉eu olho para o meu joelho!!!!!

Assim não forçamos a cervical e sentimos corretamente a musculatura do abdômen durante os abdominais!

Se gostou curta, se souber de alguém que precise dessa dica compartilhem

Me digam abaixo quais são suas dificuldades ao realizarem os abdominais.

Quero ajudar vocês!❤️.

22/03/2021

Segue um videozinho com essa sequência bem gostosa que a nossa fisio fez para estimular a vocês a se movimentarem

Quem ai ja se movimentou hoje??
Escrevi aqui👇

15/12/2020

Tem dúvidas em escolher uma atividade física que você sinta prazer? Escutem o que a Silvia tem a dizer sobre nós. Sim temos pessoas muito queridas que confiam em nosso trabalho . Gratidão

10/12/2020

Da d Neuza nossa paciente linda que me deu lindos pinheiros de natal verdadeiros . Com ela eu aprendi a decorar todo natal com um pinheiro de verdade Virou tradiçao🎄🎄🎄Essa foto e de 2018 no meu aniversário .

09/12/2020

Hoje é o aniversário do nosso mestres Joseph Pilates. Nossa homenagem ao homen que deixou esse legado lindo que hoje temos o prazer de dar continuidade e usufruir. Pilates com qualidade para todos. “Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem.” E vamos ficando cada ano mais experiente e com a sensação de ainda sermos jovens ao cuidar da nossa mente e do nosso corpo!!!
Viva Joseph Pilates

02/12/2020

Magic circle❤️❤️❤️ Usar acessórios e uma das formas que facilitam a conexão e percepção do nosso corpo. Adoro esse acessório do pilates

30/11/2020

25/11/2020

23/11/2020

⚠ Se você sente dores no punho ao realizar exercícios de descarga de peso com as mãos, essa dica é para você.

👋 Vale lembrar que o trabalho de descarga de peso é excelente para fortalecer essa região e imprescindível em mulheres com osteoporose que possui essa região fragilizada.

19/11/2020

praia, mar, sol e liberdade☀