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Academia do Ronco

Fonoaudiologia especializada na prevenção e tratamento do ronco.

13/03/2023

Começa hoje a Semana do Sono, que segue ate o dia 17 de Março ( Dia Mundial do Sono).
Te convido a acompanhar nesta semana muita informação sobre Sono, sua importância, seus problemas e tratamentos, através da ação de muitos profissionais que atuam com sono e da Associação Brasileira do Sono.
Fique de olho nas midias sociais da Associação Brasileira do Sono e acompanhe tambem no Instagram da Academia do Ronco, nossas postagens e notícias sobre a Semana do Sono.
Ta difícil pra dormir bem?
Se liga nos conteúdos da semana do sono e cuide melhor do seu sono.
Sono é saúde, sono é vida!
Academia do Ronco

07/03/2023

Muitas pessoas sofrem algum tipo de distúrbio relacionado ao sono. Esses problemas no sono precisam ser devidamente avaliados por médicos e profissionais do sono para que tratamentos sejam indicados de forma adequada a cada caso.
Porém, a Acupuntura tem sido um método terapêutico complementar aos tratamentos dos distúrbios do sono.
Isso se dá aos diversos benefícios que a técnica de aplicar finíssimas agulhas em pontos específicos do corpo apresenta em pacientes submetidos à ela.
A Academia do Ronco, oferece como tratamento complementar aos seus pacientes a Acupuntura, com base na Tradicional Medicina Chinesa, buscando através da técnica, oferecer o equilíbrio energético, físico e emocional, auxiliando e acelerando os processo de tratamento realizado em conjunto com médicos e outros profissionais do sono.
Para maiores informações, envie um direct ou entre em contato pelo fone/whastApp:
(19) 9 9225.6155..

01/03/2023

Muitas pessoas que roncam e tem apneia do sono, não fazem idéia que a língua tem grande responsabilidade pelo surgimento desses problemas relacionados ao sono.
Isso acontece devido a flacidez e mal posicionamento da língua durante o sono.
Observar a língua todos os dias deve ser um dos cuidados com a nossa saúde e qualidade de vida, pois, sua importância não diz respeito apenas ao sono, mas também a capacidade de mastigar, sugar e engolir os alimentos, além da produção de fala e voz.
Uma das alterações na musculatura da língua fácil de ser observada, são marcas de dentes que surgem nas laterais da língua. Estas marquinhas sinalizam que a musculatura da língua não está tão bem como deveria estar. Por isso, se sua língua apresenta estas marcas, procure um Fonoaudiólogo e faça uma avaliação fonoaudiológica.
Existem exercícios fáceis de fazer e com resultados rápidos para melhorar a musculatura da língua e assim, evitar ou mesmo tratar problemas como ronco, apneia do sono, engasgos e outros.
A Academia do Ronco, está à disposição para esclarecer dúvidas.
Agende sua avaliação.
Contato: (19) 9 99225-6155

31/08/2022

Acredito que Ser Fonoaudióloga é saber ouvir o que nos fala o coração e dar voz à qualquer tipo de emoção.
Pouco importa a área de atuação do Fonoaudiólogo, a base para exercer esta profissão, é comunicar sentimentos e principalmente amar seres humanos...

05/08/2022

Você foi para a cama dormir e de repente; "cadê o sono?"
Não fique brigando com a cama tentando trazer o sono de volta. Anote aí 4 coisinhas fáceis de fazer para te ajudar a sentir aquele soninho gostoso voltando:
1 - Prepare um chá branco quentinho. Pode ser de camomila, erva cidreira, melissa, erva doce, passiflora;
2 - Leia um livro que te traga paz;
3 - Alongue-se ouvindo um a musica calminha;
4 - Tome um banho rápido e quentinho antes de voltar pra cama;
Com estas orientações é possível fazer o corpo e a mente voltarem ao relaxamento que precisam para iniciar o processo de sono.
Conta aqui pra gente, o que você faz para dormir melhor. Compartilhe conosco suas experiências também, certamente estará ajudando outras pessoas a terem um boa noite de sono...

05/08/2022

Nunca é tarde para viver e ser feliz.
Bom dia!..

03/08/2022

O ronco é um problema que atinge a vida de muitas pessoas, causando não apenas situações constrangedoras e incômodo, mas, o ronco pode sinalizar que os cuidados com a saúde não andam nada bem.
Leia com carinho e atenção estes slides que preparei pra você, pois, desejo muito que este conteúdo possa ajudá-lo (a) ou ajudar outras pessoas a entenderem a necessidade de ter qualidade de sono e consequentemente, ter mais saúde.
Roncar não é normal, e tem vários tratamentos à disposição atualmente.
Se tiver dúvidas sobre o tema, pode perguntar, estarei aqui para ajuda-lo (a)

31/07/2022

O sono para as crianças é extremamente importante e fundamental para seu desenvolvimento fisico, mental e emocional.
Para você que é mãe ou pai, fique atenta (o), a qualidade de sono de seus filhos.
Algumas ações simples no dia-a-dia podem contribuir para a melhoria de sono das crianças, tais como:
1. Torne o quarto de seu filho agradável e confortável para um bom sono, mantendo-o limpo, arejado e evitando o uso de aparelhos eletrônicos no ambiente;
2. Defina um horário para que a criança durma todos os dias;
3. Em crianças menores de 4 anos, o período da soneca deve durar entre 1 a 2 horas no máximo;
4. Com a criança na cama se prepando para dormir, conte histórias infantis que sejam calmas e tragam bons sentimentos à ela;
5. Diminua a intensidade das luzes no quarto da criança. Use preferencialmente luzes amareladas e evite ter aparelhos eletrônicos no quarto infantil.
Cuide do sono do seu filho! Dormir bem é saúde.

30/07/2022

E aí, como foi sua noite?
Algum sinal de ronco te incomodando ou tirando o sono do seu ( sua) parceiro ( a)?
Está na hora de mudar isso, e te digo que parar de roncar é possível.
Cada dia, mais pesquisas confirmam que ronco esta associado a dois principais fatores; excesso de peso e flacidez dos músculos da boca e garganta.
Tenho certeza que entendeu por onde precisará realizar mudanças para parar de roncar...perder peso e praticar exercícios para fortalecer músculos da boca e garganta.
Vamos dar um basta neste ruído incômodo e inconveniente nas suas noites de sono?
Agende uma consulta com seu médico, relate suas queixas e dificuldades relacionadas a qualidade do seu sono, e esteja pronto para iniciar os tratamentos propostos por ele.
Parar de roncar é possível e ter qualidade de sono é fundamental para sua saúde.

30/07/2022

Você desconfia que está com apneia do sono e não sabe por onde começar a buscar ajuda?
Ao perceber que dorme mal, acorda cansado, irritado e sente muito sono durante o dia, procure um médico e relate suas queixas. Este profissional certamente irá encaminhá-lo para fazer um exame de Polissonografia , exame este, que irá monitorar seu sono e diagnosticar a presença e o nível de gravidade da Apneia do Sono, além de outras informações importantes para a manutenção da sua saúde.
Após diagnosticado com Apneia do Sono, o médico poderá encaminhá-lo para outros profissionais da área de saúde, os quais realizarão avaliações clínicas para identificar os fatores contribuintes para a sua Apneia do Sono, e posteriormente, indicarão as formas de tratamentos devidos.
Quais são os profissionais que podem contribuir para o tratamento da Apneia do Sono e como ocorre estas intervenções clínicas?
1. Dentista: através de um aparelho odontológico de avanço mandibular, que deve ser usado diariamente durante o sono;
2 - Fonoaudiólogo: Com a aplicação de exercícios musculares e funcionais ( deglutição, mastigação, sucção e respiração), para promover o fortalecimento e funcionamento adequado dos músculos da boca, face e garganta.
3 - Fisioterapia: através da reorganização postural e estimulação da musculatura respiratória, além da adaptação do aparelho CPAP, indicado pelo médico;
4 - Nutricionista: promoverá a reorganização alimentar e o auxilio à estabilização do peso corporal;
5 - Psicólogo: oferecerá auxílio terapêutico para diminuição da ansiedade e traumas do sono em decorrência das crises de apneia do sono e terapia comportamental para melhorar as condições de sono.
Viu só quantos profissionais podem ajudá-lo (a) no tratamento da Apneia do Sono?
Apneia do Sono tem tratamento, mas é fundamental diagnosticar o problema o quanto antes, assim, os resultados terapêuticos oferecidos por estes profissionais, terão maior eficácia de acordo com suas necessidades.
Se esta informação foi útil pra você, compartilha com seus amigos.🥰..

27/07/2022

Mais um dia para viver a vida que a gente quer.
O caminho é seu, escolha suas melhores rotas.
Bom dia!🥰🌞🙏💞🌺

26/07/2022

Bom dia!
Como é bom dormir bem e como é importante dormir bem.
Já te disseram porque dormir é fundanental para nossa saúde física e mental?
Passa para a segunda imagem deste post e olhe porque uma boa noite de sono pode fazer a diferença na sua vida.
Cuide de seu sono e tenha mais saude!

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