11/01/2015
DIFERENÇA ENTRE DIETA E ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Começou o ano de 2015 e com ele vem a necessidade de cumprir as resoluções de Ano Novo, e perder peso se encontra como o assunto preferido nas resoluções pessoais.
Como atingir o resultado desejado definitivamente? A diferença está no conceito entre dieta e alimentação balanceada.
Quando pensamos em dieta, logo vem a nossa mente uma imagem negativa, cheia de restrições, sofrimento, e o grande desafio a ser resolvido: por tempo determinado.
Nossa mente já está preparada para cumprir estas restrições apenas durante um período, na grande maioria das vezes curto, apenas para atingir uma meta de redução de peso. O que acontece depois? Todos já sabemos, 97% das pessoas que tentam perder peso e conseguem, voltam a engordar novamente.
Então como resolver este desafio? Simples, esquecer as dietas e procurar um programa que de fato resolva dois princípios fundamentais que regem o controle do peso e de nossa saúde:
1. Se alimentar corretamente como prática diária e suprir todas as carências nutricionais,
2. Adotar uma atitude mental correta para definir comportamentos que irão nos levar a criar hábitos saudáveis permanentes.
Nenhum tipo de dieta da moda vai conseguir resolver estas duas questões, todas as dietas restritivas a algum grupo alimentar, portanto desequilibradas do ponto de vista nutricional, e que não promova de fato uma maneira simples de se adotar comportamentos fáceis de se fixar em caráter definitivo em nosso estilo de vida de forma prática, estarão fadadas ao fracasso.
Contar calorias, pontos, cortar carboidratos, só comer proteínas, restringir grupos alimentares específicos, passar a base de sopas, líquidos, rações, sucos detox, etc, etc, por si só já se caracterizam como atividades complexas e restritivas, e impossíveis de se levarem a cabo no longo prazo. Falta simplicidade de execução, e o principal: limitam o prazer de se alimentar.
Quem foi que disse em algum momento da vida, que para se alimentar bem e ter saúde é necessário sofrer? Muito pelo contrário, a alimentação correta e balanceada é uma das atividades mais prazeirosas que podem ser realizadas por nós. As sensações de cores, aromas e sabores podem nos proporcionar prazeres indescritíveis.
O melhor método para aprender a se alimentar corretamente é aquele que respeita o nosso estilo de vida, nossas preferências filosóficas, sejamos vegetarianos, veganos, onívoros, mediterrâneos, etc, sem deixar de comer o que gostamos e sem passar fome.
Não precisamos mudar nossas convicções filosóficas ou negar nossa origem social para aprender a se alimentar de uma maneira balanceada e saudável.
É desnecessário uma pessoa que é convicta em não consumir alimentos de origem animal ter que consumí-los, pelo mito de que faltará algum nutriente. Assim como uma pessoa que adora um bom churrasco, se ver obrigado a deixar de se alimentar de carnes pelo mito de que somente refeições a base de vegetais é que emagrecem. Ou pedir para um descendente de italiano deixar de consumir massas porque os carboidratos engordam. Puro mito.
Então o que fazer? Aprender a se alimentar de forma balanceada diariamente e adotar um estilo de vida saudável. Como?
Oferecemos um programa educativo e de suplementação, a base da melhor tecnologia disponível, que ensina as pessoas a aprenderem a aplicar de forma simples e prática, no seu dia a dia, comportamentos que irão fixar os hábitos corretos para:
1. Evitar as carências nutricionais.
2. Desenvolver a atitude mental correta.
Para conhecer este método basta apenas conhecer nosso "pacote de resultados garantidos" para se beneficiar por 4 dias consecutivos deste programa e desfrutar dos resultados benéficos desta metodologia.
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