MeditaSendo

MeditaSendo Orientação sobre meditação e seus efeitos sobre o corpo, a mente, a vida. Aulas individuais ou em grupo, sessões de relaxamento e massagem facial. Aulas de yoga.

Reiki a distância. Atendimento on line, enquanto durar a pandemia. Sou Viviane Guerra. Instrutora de meditação, que adora cantar, fotografar, fazer massagens, viajar, namorar, viver aventuras com os filhos e netos, mas, antes de tudo, que aprendeu que, para poder fazer tudo isso, precisa descansar a mente de 220 W que lhe foi concedida pelo Universo. Nada contra ela, claro! É minha grande amiga. Mas é bom saber que nós duas podemos dividir a direção dos meus pensamentos de acordo com aquilo que me traz mais felicidade e menos sofrimento, numa linda relação de amor. A meditação me permite isso.

E, passado o carnaval, retomamos as aulas semanais on line de meditação. Terças -feiras, as 17:30. Dia 11 de março, uma ...
09/03/2025

E, passado o carnaval, retomamos as aulas semanais on line de meditação. Terças -feiras, as 17:30. Dia 11 de março, uma aula especial, para começar as coisas com tudo. Se quiser conhecer, só enviar mensagem, que eu envio o link! Bom domingo!!!

Ontem fizemos a primeira meditação presencial do ano. Ao ar livre, com som de pássaros e visita de saguis. Em um certo m...
09/03/2025

Ontem fizemos a primeira meditação presencial do ano. Ao ar livre, com som de pássaros e visita de saguis. Em um certo momento, senti com muita força a benção de poder estar em momentos como esse. Pessoas queridas, com um único propósito, buscando a paz interna e o foco na maravilha de ser o que é. Sou uma pessoa de muita sorte.

Bom dia, pessoas queridas. Final de ano a gente tem o costume de fazer uma retrospectiva da vida né? Fazendo a minha aqu...
30/12/2024

Bom dia, pessoas queridas. Final de ano a gente tem o costume de fazer uma retrospectiva da vida né? Fazendo a minha aqui, essa semana, percebi que, na correria da vida (que sempre é nossa desculpa preferida para não ter feito algo que deveria/queria ter feito), apesar de ter tido um ano muito, mas muito bom, esqueci de mim por bastante tempo. Não bebi a água necessária para meu corpo funcionar bem; não fiz exercícios de acordo com a indicação dos médicos (esse foi o mais difícil - fiquei muito boa nas desculpas para não fazer); não fiz os cursos maravilhosos que comprei (não foi por impulso não - eu quero mesmo fazer, são muito bons); não meditei o quanto seria suficiente para existir como um ser mais tranquilo (embora tenha evoluído muito, mas podem puxar minha orelha); não visitei todas as pessoas que tinha decidido visitar no começo do ano (quase nenhuma); tinha conseguido seguir uma dieta boa, sem açúcar e muita farinha e deixei desandar; fiz muito pouco os exercícios para manter minha mente ativa e a memória no talo.
Vocês devem estar pensando: "porque ela tá contando tudo isso???"
E uma frase que pode se seguir a essa na sua mente seria : "todo mundo fez isso, em algum nível (inclusive eu ....)."
Chegamos ao ponto!
Meu desejo de ano novo!!!!
Que a gente possa, com carinho, sem culpa, sem medo, sem deixar para depois, ter a força, a coragem, a humildade e amor por si próprio para deixar menos de lado as coisas que possam fazer nosso corpo e nossa mente ficarem cada vez mais saudáveis e nossa vida cada vez mais plena e cheia de paz! Que possamos aproveitar o que 2025 trouxer, no talo!
Nos vemos lá!!!
Grande bjo!

03/03/2024
Tudo pronto para a primeira aula presencial de yoga, depois de mais de dois anos!
05/05/2022

Tudo pronto para a primeira aula presencial de yoga, depois de mais de dois anos!

Convido você para uma corrente nesse fim de semana. Uma corrente que não prenda e sim nos liberte! Escolha uma pessoa da...
25/03/2022

Convido você para uma corrente nesse fim de semana. Uma corrente que não prenda e sim nos liberte! Escolha uma pessoa da sua vida, entre em contato com ela e pergunte: "o que eu posso fazer por você hoje?". Simples assim! Só isso! Bom fim de semana!!!

No intrincado mundo dos troncos, caules e folhas, a gente encontra as raízes para uma vida mental saudável. Novo módulo ...
03/03/2022

No intrincado mundo dos troncos, caules e folhas, a gente encontra as raízes para uma vida mental saudável. Novo módulo de meditação se iniciando em 08 de março. Assunto: ansiedade: entendendo, reconhecendo e usando a meditação para cuidar. Inscrições e informações, só enviar mensagem! Poucas vagas disponíveis!

Se voce passar o olhar muito rápido e sem muita atenção por essa foto, vai pensar: "que foto sem graça! folhas!" . Se vo...
03/02/2022

Se voce passar o olhar muito rápido e sem muita atenção por essa foto, vai pensar: "que foto sem graça! folhas!" . Se você parar de pensar e fazer o que está fazendo e olhar para ela com atenção e propósito, vai descobrir uma surpresa. Quantas "surpresas"e belezas você vai deixar passar hoje, se estiver se deixando viver no automático? Meditar nos ensina a estar no momento com toda a atenção. Tenta! Vc vai se surpreender com os resultados!

17/01/2022
Professora de meditação toma partido? Toma sim, quando é pela defesa da vida! Use máscara, mesmo se já tiver recebido a ...
13/06/2021

Professora de meditação toma partido? Toma sim, quando é pela defesa da vida! Use máscara, mesmo se já tiver recebido a vacina! E, lembre que tudo é impermanente! Vai passar! Namastê!

Já pensou que cada dia ele chega de um modo diferente? Você pensa que nunca viu nada tão lindo, e no dia seguinte tem um...
10/06/2021

Já pensou que cada dia ele chega de um modo diferente? Você pensa que nunca viu nada tão lindo, e no dia seguinte tem uma surpresa! Mais lindo ainda! E você não precisa fazer nada. Só estar presente. Só observar. Ah! Isso vale para muita coisa além do sol... Namastê!

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