Psicóloga Bruna Xavier da Silva

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Brasil
Campinas, SP
Psicóloga Bruna Xavier da Silva

Psicóloga (CRP 06/142775) formada pela Universidade Paulista (UNIP).

Atua na área clínica realizando atendimentos psicoterápicos de Orientação Psicanalítica para crianças, adolescentes e adultos.

25/03/2026

Não é sobre o chocolate ser “mais forte” que você.

É sobre o que ele entrega naquele momento.

Em alguns contextos, a gente não busca só nutriente.
Busca pausa, conforto, praticidade, recompensa.

E alguns alimentos cumprem melhor esse papel do que outros.

Isso não faz do chocolate um problema,
nem do alface uma solução.

Faz da sua escolha uma resposta ao que você estava precisando.

Quando você começa a olhar pra isso, para de brigar com a comida e começa a entender o seu comportamento.

19/03/2026

Isso não significa que organização não seja importante.

Nem que, em alguns momentos, não exista dificuldade de manejo, impulsividade ou até falta de estratégia.

Existe.

Mas reduzir tudo a “falta de controle” simplifica demais algo que é muito mais complexo.

Contexto influencia.
Ambiente influencia.
Rotina influencia.

E olhar pra isso não é passar pano,
é entender melhor pra conseguir manejar melhor.

Às vezes, a solução não está em tentar controlar mais a comida, mas em aprender a lidar com contextos diferentes.

11/03/2026

Nem toda comida é sobre nutrição.
Às vezes é sobre encontro, afeto e celebração.

Nem sempre escolhemos o que comer apenas pensando em nutrientes.
Às vezes é um aniversário, um almoço em família, um momento com amigos.

Uma relação saudável com a comida também considera o contexto, a vontade e a vida acontecendo, não só regras ou compensações.

02/03/2026

O Comer Consciente é uma vivência psicoeducativa focada na relação com a comida e na construção de continuidade.

Não é terapia e não substitui acompanhamento individual.

Antes da entrada, realizo uma triagem breve para avaliar se é um bom momento para você participar.

As inscrições encerram dia 07/03.

Para participar, comente COMER CONSCIENTE ou me envie uma mensagem no privado.

01/03/2026

Domingo à noite começa o ritual: “amanhã eu começo”.

Mas antes disso, vem a despedida: último doce, último exagero, última vez.

Se você precisa se despedir toda semana, talvez o problema não seja a comida.
Talvez seja a lógica do 8 ou 80: tudo ou nada.

Restrição ➡️ exagero ➡️ culpa ➡️ promessa ➡️ recomeço

Enquanto esse ciclo continuar, você vai continuar precisando recomeçar.

Construir continuidade não é eliminar prazer, é mudar a forma como você se relaciona com ele.

O COMER CONSCIENTE é uma vivência guiada para entender esse ciclo e construir continuidade de verdade. Inscrições abertas até 07/03, me chama no direct para participar.

01/03/2026

Na corrida de asfalto existe uma exigência interna de não quebrar, de sustentar o ritmo.
A sensação é que, se andar, falhou.

Na trilha é diferente.
Você alterna o ritmo. Anda em algumas subidas, às vezes nas descidas também. Ajusta. E continua.

Percebo que muita gente vive a alimentação como corrida de asfalto: ou perfeita, ou fracasso.

Mas talvez precise aprender a correr como na trilha.
Alternar não é desistir. É parte do processo.

É essa mudança de lógica que permite construir continuidade, sem precisar recomeçar toda semana.

É sobre isso que aprofundo no COMER CONSCIENTE. Inscrições abertas até 07/03.

Agora me conta:
Você vive sua alimentação como corrida de asfalto ou de trilha?

23/02/2026

Você recomeça porque aprendeu a ver um deslize como fracasso, como se tudo precisasse recomeçar do zero.

Saiu do planejado ➡️ tenta compensar
Não consegue ➡️ abandona
Abandona ➡️ promete voltar “do jeito certo” depois

O problema não é errar. É sempre voltar pro começo achando que isso resolve. Continuar é outra habilidade.

Continuar acontece nos dias comuns (quando não há empolgação, quando estamos cansados, estressados, com a vida acontecendo), e mesmo assim seguimos. Recomeçar depende do “dia perfeito”.

20/02/2026

Você não volta pro mesmo lugar por falta de foco.

Você volta porque só sabe continuar quando está empolgado, no seu melhor.

Enquanto a mudança depender da sua versão ideal, ela sempre vai durar pouco.

Porque ninguém sustenta ela todos os dias.

Mudar não é performar melhor.
É continuar também no dia comum.

E é aí que a maioria das tentativas falham: na continuidade.

Me conta: em que momento você costuma desistir?

06/02/2026

Tem dias que quem escolhe é o cansaço, a falta de tempo, a rotina apertada..

Nessas horas, a mente pede atalho.
Não por descontrole, mas por economia de energia.

A praticidade aparece como resposta.
Não porque não sabemos escolher melhor,
mas porque sustentar escolhas alinhadas exige energia.

No meu caso, não foi a comida em si.
Foi a rotina me engolindo.

E com você, o que costuma guiar suas escolhas alimentares?

25/01/2026

Você não desiste por falta de vontade. Desiste porque acha que já perdeu quando sai do planejado.
Ajustar é mudar a forma de cuidar quando o dia pede.

19/12/2025

Se você não deu conta de tudo.
Se ficou cansado antes do ano fechar.
Se terminou o ano com pendências.

Talvez o problema não seja o que ficou em aberto,
mas a ideia de que tudo precisaria estar fechado agora.

Que o início do próximo ano venha como continuação possível do que já está vivo em você agora, em movimento.

A vida não funciona por ciclos perfeitos.
Algumas coisas atravessam o ano seguinte —
e tudo bem.

18/12/2025

Encerrando mais um ano de atendimentos,
atravessada por muitas histórias, encontros e aprendizados — meus e de quem confiou em mim.

Agora é tempo de recolhimento e pausa.
Obrigada pela confiança.

Nos vemos em 2026 ❤️

Endereço

Campinas, SP

Site

http://www.instagram.com/psicologabrunaxavier

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