Nathalia Dias

Nathalia Dias Nathalia Dias
Doutora em alimentos/nutrição e mestra em nutrição do esporte e metabolismo- UNICAMP Av. Joaquim A. Corrêa, 4947 - Jardim Santo Antonio.

LOCAIS DE ATENDIMENTO


Campinas: Clinica Furtado
(19) 99180 2515
Gramado Mall-Campinas
Sala 9
www.clinicafurtado.com.br


Valinhos: Valinhos Medical Center - (19) 3929 7680. www.valinhosmedicalcenter.com.br

Verdade seja dita, você está indo muito bem👌🏻Continue👊🏻
28/11/2025

Verdade seja dita, você está indo muito bem👌🏻

Continue👊🏻

25/11/2025

Um resumo da estratégia do jejum de quase 3 minutos que vale a pena✅

Eu amo essa estratégia 👌🏻

24/11/2025

✅ Construa estratégia de longo prazo, a interrupção do medicamento costuma levar a reganho de peso. Por isso, o tratamento precisa estar aliado a mudanças consistentes de estilo de vida.

✨ O recomendação é clara: medicamentos são ferramentas poderosas, mas não substituem o processo de ressignificação alimentar e acompanhamento individualizado.
🔍doi: 10.1001/jamainternmed.2025.1133

Um pouco do mais importante da minha vida. No dia a dia, no caos, no agito, na tranquilidade, na alegria na tristeza, na...
16/11/2025

Um pouco do mais importante da minha vida.

No dia a dia, no caos, no agito, na tranquilidade, na alegria na tristeza, nas certezas, nas incertezas o mais importante JUNTOS🙌🏻

Um monte de nós ♥️

A última 📸 é a minha preferidaaaaa🥰

16/11/2025

Desses o meu preferido é o 🍷🥹😅

Qual desses você mais gosta?

09/11/2025

Se você está tratando diabetes, esteatose hepática não alcoólica, hipercolesterolemia ou buscando emagrecimento, a resposta para QUALQUER tipo de açúcar é a mesma!

5 Pontos bem importantes de como fazer refeições saudáveis e práticas para a semana toda sem precisar de muito tempo? ⁣⁣...
03/11/2025

5 Pontos bem importantes de como fazer refeições saudáveis e práticas para a semana toda sem precisar de muito tempo? ⁣
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Meal Prep podem gastar muito tempo, eu gosto mais da idéia de Food Prep, onde vc foca em organizar preparações mais chaves que podem ser misturadas de diversas maneiras 😉⁣
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Cozinhar várias preparações mais básicas e armazená-las na geladeira facilitará para depois misturá-las de maneira mais livre: marmita, bowl, wrap, omeletes recheados, sanduíches e etc.⁣
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Isso também ajuda a agradar a casa inteira, onde cada um prepara mais do jeito que quiser. ⁣
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Alguns componentes chaves:⁣
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1. Proteína: frango, carnes, tempê, tofu, lentilhas, edamame e etc.⁣
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2. Gorduras: nuts, sementes, óleos, manteiga, molhos de salada com base de tahini/azeite.⁣
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3. Faça 1 ou 2 Carboidratos: quinoa, batata, arroz, inhame, etc⁣
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4. Prepare uma ABUNDÂNCIA de vegetais: couve-flor, abobrinha, cebola, cogumelos, espinafre, couve e etc. Deixe lavados e picados na geladeira ou já pode cozinhar (mas sempre opte por pouca cocção já que vai requentar).⁣
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5. Sabor! Comida tem que ter sabor! Invista em ervas frescas ou secas, mostarda, vinagres e molhos caseiros! ⁣
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Durante a rotina: combine tudo!!

Gostou?

5 meses 🍉da nossa joia rara♥️Minha luz você está cada dia mais linda, viva🎈👧🏻
02/11/2025

5 meses 🍉da nossa joia rara♥️
Minha luz você está cada dia mais linda, viva🎈
👧🏻

02/11/2025

Simplificando…
Isso ou aquilo na versão emagrecimento!

Meu preferido é a batata 🥔 e o chocolate🍫🥰

Qual desses alimentos faz parte da sua alimentação?

30/10 dia do seu aniversário🎈 .fidencio alegria em comemorar com você todos os dias, não só o dia do seu nascimento, viv...
01/11/2025

30/10 dia do seu aniversário🎈 .fidencio alegria em comemorar com você todos os dias, não só o dia do seu nascimento, viva sempre do seu jeito Ferdinanda de ser, eu sou sua fã, eu e toda nossa família te amamos D+ ♥️🎉🥳

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Rua Luís Spiandorelli Neto, 60
Campinas, SP
13271-570

Telefone

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