22/01/2026
Nos últimos anos observamos uma mudança importante no panorama da saúde mental.
A pandemia de covid-19 provocou um aumento expressivo nos casos de ansiedade e depressão e muitas pessoas ainda convivem com sintomas que prejudicam a vida diária.
Essas alterações têm impacto direto na produtividade, nas relações e na qualidade de vida.
Os jovens foram particularmente afetados. Estudos recentes associam o aumento de sintomas em adolescentes e adultos jovens ao isolamento social, à pressão das redes sociais e a alterações na rotina escolar e de sono.
A exposição contínua a conteúdos comparativos e a interferência no sono são fatores que contribuem para piora do quadro emocional.
• Dê prioridade ao sono e a rotinas regulares.
• Limite tempo de tela e crie pausas sem notif**ações.
• Fale sobre o que sente com alguém de confiança.
• Procure avaliação médica quando os sintomas interferirem no trabalho, nos estudos ou nas relações.
Quando necessário, exames laboratoriais ajudam a descartar causas orgânicas e a guiar o tratamento.
Se você ou alguém próximo apresenta sinais persistentes de ansiedade ou depressão, procure um médico e, se precisar de exames, conte com a gente.
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