08/01/2026
Se ela pudesse falar, hoje o tom seria diferente.
Você tomou coragem.
Não foi impulso.
Foi depois de pensar, adiar, justif**ar e sentir o corpo cobrar de novo.
Hoje você mandou mensagem.
Entrou no WhatsApp e, dessa vez, não fechou.
Marcou a avaliação.
E isso importa mais do que parece.
Não porque a dor some magicamente a partir de agora.
Mas porque, pela primeira vez em muito tempo, você parou de negociar com ela.
A lombar passa meses — às vezes anos — avisando.
Com rigidez ao acordar, desconforto ao sentar, medo de certos movimentos e adaptações silenciosas no dia a dia.
Quando nada muda, ela aumenta o volume.
Marcar a avaliação não é promessa de perfeição.
É o início de um processo em que a dor deixa de ser algo que você empurra pra frente e passa a ser algo que você entende.
A partir daqui, não se trata de “aguentar firme”.
Se trata de avaliar, orientar, reeducar movimento e devolver à coluna a capacidade de lidar melhor com a rotina real.
Pilates para dor lombar não começa no exercício.
Começa na decisão de parar de adiar e aceitar que o corpo precisa de acompanhamento, não de improviso.
Hoje não é o dia em que tudo resolveu.
É o dia em que você escolheu não continuar do mesmo jeito.
Se a sua lombar pudesse falar, talvez ela dissesse exatamente isso:
obrigada por parar de fingir que dá pra esperar mais um pouco.
👉 Se esse tipo de conteúdo conversa com você, siga o perfil.
Tudo Fisio – Studio de Pilates e Fisioterapia no Taquaral
Roberta L. Guratti
Fisioterapeuta Responsável
Crefito3/159627-F
Rua Azarias de Melo, 32 – Taquaral, Campinas, SP
📞 (19) 98320-8887