15/04/2024
Os grãos como a aveia, linhaça e chia são excelentes para auxiliar na saciedade, na digestão e melhoramento do trânsito intestinal.
Todas podem ser consumidas com frutas, iogurte e até saladas.
Também ajudam a reduzir o colesterol ruim, contribuem para um ambiente saudável paras as bactérias benéficas no intestino.