Lourdes Calixto Braga - Psicóloga

Lourdes Calixto Braga - Psicóloga CRP 06/97208. Atendimento pelo convênio Amil ou particular.

09/09/2018

O que se esconde por trás da sua bagunça
Março 25, 2016 em Psicologia 6 Compartilhados
O que se esconde por trás da sua bagunça
Dizem que vários dos grandes gênios foram verdadeiros mestres da bagunça. O escritório de Einstein, ou de Mark Twain, entre outros, era um autêntico ninho de aranhas. Objetos por todos os lados, papéis revirados, lixo acumulado… Enfim, uma verdadeira zona.

No entanto, ser desorganizado não converte ninguém em gênio. Assim como ser excessivamente organizado também não torna alguém uma pessoa melhor. Os extremos nunca são bons no que toca à realidade humana.

“A desordem almoça com a abundância, janta com a pobreza, ceia com a miséria, vai dormir com a morte.”
-Benjamin Franklin-
No mundo atual, o tempo passou a ser uma coisa escassa. Já não é possível limpar os pisos até deixá-los como um espelho, nem manter os quatro cantos da casa brilhando. Ter alguém para realizar as tarefas domésticas é um luxo ao qual poucos podem se dar, e dedicar tempo ao cuidado da casa não é nada fácil atualmente.

No entanto, isso não quer dizer que tudo tenha que estar às avessas. É possível manter um espaço basicamente arrumado, nem a necessidade de investir muito tempo nisso. É tudo questão de se organizar e adotar alguns hábitos. Mas por que algumas pessoas não conseguem isso? O que há por trás de sua bagunça compulsiva?

O signif**ado da bagunça
Árvore bagunça

Em geral, a bagunça nos espaços que habitamos é sinal de desordem no nosso mundo interior. Permanecer saturado de objetos signif**a estar saturado de ideias e projetos sem resolver. A bagunça envia uma mensagem de confusão interna, falta de estruturação e falta de definições.

Além disso, estudiosos do Feng Shui e de práticas semelhantes asseguram que a bagunça tem diferentes signif**ados dependendo do lugar onde se acumula. É isso o que indicam a respeito:

A bagunça ou os objetos amontoados em áreas que estão na entrada de uma casa signif**a um medo profundo de se relacionar com outras pessoas.
A bagunça ou os objetos amontoados na cozinha ou nos espaços onde se prepara alimentos signif**a fragilidade emocional e ressentimento.
A bagunça ou os objetos amontoados nos armários signif**a dificuldade para analisar e controlar os sentimentos e as emoções.
A bagunça ou os objetos amontoados debaixo dos móveis indica que a pessoa é muito dependente da opinião dos outros e dá muita importância às aparências.
A bagunça ou os objetos amontoados atrás das portas é uma expressão do medo de ser rejeitado pelos outros e da convicção de se sentir vigiado.
A bagunça ou os objetos amontoados no escritório ou no local de trabalho signif**a medo, frustração e necessidade de controle sobre as situações.
A bagunça ou os objetos amontoados na garagem implica medo de coisas novas e falta de habilidade para se atualizar.
A bagunça ou os objetos amontoados nos corredores signif**a medo de se expressar, de dizer diretamente o que deseja.
A bagunça ou os objetos amontoados na sala signif**a medo de ser rejeitado pela sociedade.
A bagunça ou os objetos amontoados na sala de jantar tem a ver com o fato de se sentir controlado pela família e inseguro.
A bagunça ou os objetos amontoados por toda a casa signif**a que temos raiva reprimida e que nos sentimos apáticos e desinteressados em relação à vida.

As vantagens de superar a bagunça
Mulher com casaco vermelho

Não é necessário que o nosso espaço esteja “um brinco”. De fato, preocupar-se demais com a bagunça subtrai energia que poderíamos investir em coisas mais importantes, além de nos deixar exigentes, abatidos e neuróticos.

O importante é poder habitar espaços que sejam agradáveis e fáceis de lidar. Não é razoável estar toda hora procurando por coisas que somem no meio da bagunça, nem f**ar deprimido só de olhar o estado do nosso local de trabalho ou nossa casa.

Uma das primeiras causas da bagunça é que talvez você não tenha classif**ado bem os objetos e, por isso mesmo, há muitas coisas que não têm um lugar definido de onde deveriam estar. É importante analisar quais são os tipos de objetos que temos em casa ou no escritório, formar categorias ou grupos de objetos e definir onde se deve guardar cada grupo.

Os artigos de escritório devem ter o seu lugar, assim como os medicamentos, os papéis, os livros, os cadernos, os guarda-chuvas, etc. É possível que você tenha que definir dois ou três lugares para guardar uma mesma categoria de objetos, caso sejam muitos.

O passo seguinte é trabalhar a sua mente para se preparar para dar espaço a coisas novas. Enquanto você guardar objetos dos quais já não precisa, ou conservar as coisas simplesmente por conservá-las, será impossível avançar. É necessário se desfazer de tudo aquilo que já não é necessário. O que você não usou no ano anterior deve ser doado ou descartado.

Convença a si mesmo de que limpar o seu lar também é limpar a sua mente, purif**ar o ambiente, limpar a sua vida. Decida passar para um novo nível e desfaça-se de objetos que compõem um ambiente em que não há espaço para nada novo.

06/08/2018

Prove o seu valor para si mesmo. Um dos problemas das autoafirmações é o senso de que elas são mágicas e que são tudo o que precisamos para melhorar nossa autoimagem. Desenvolver mais autoestima seria muito fácil se isso fosse verdade, mas a realidade é um pouco diferente e, embora tais afirmações sejam importantes, as medidas práticas para desenvolver seu senso de amor-próprio também são. Reconheça e aceite as próprias responsabilidades, colocando as mãos na massa.
Assumir a responsabilidade consiste em aceitar o fato de que você está no controle dos próprios comportamentos, reações e senso de importância. Eleanor Roosevelt disse uma vez que " Ninguém pode fazer com que você se sinta inferior sem o seu consentimento", e esse é o ponto fundamental da autoestima: permanecemos estagnados quando permitimos que outras pessoas e circunstâncias afetem negativamente nosso amor-próprio.
Aceite a responsabilidade pelas circunstâncias que estiver vivendo e decida fazer algo a respeito. Mesmo que os outros pareçam tentar impedi-lo, supere tais obstáculos. Não desista.

23/07/2018

Compreenda o poder da sua atitude em relação a si mesmo. A forma como nos vemos, nos representamos e falamos sobre nós mesmos acaba transformando-se em realidade sob nosso ponto de vista. Quando se menospreza, subestima o próprio valor e faz pouco dos seus talentos na frente dos outros, você transmite uma imagem de modéstia excessiva e de baixa autoestima, e acaba passando despercebido. Isso não é humildade, é autonegação e uma tentativa de desvalorizar a própria presença.
Por outro lado, você transmite uma imagem ególatra e arrogante se exagera ao falar de suas qualidades, talentos e habilidades e, por mais estranho que possa parecer, isso não tem nada a ver com uma autoestima grande demais, mas sim com uma tentativa de esconder as próprias inseguranças de si mesmo, enganando-se. Existe um caminho intermediário no qual podemos reconhecer e celebrar o fato de que somos tão importantes quanto os demais, com talentos e pensamentos únicos e valiosos. Acreditar nisso pode ser difícil quando passamos anos subestimando nosso valor, mas sempre podemos mudar os pensamentos e aprender a nos valorizarmos.

16/07/2018

diante de uma obra de arte, experimentamos
uma verdade inacessível por qualquer
outra via; é isso o que constitui o signif**ado
filosófico da arte. Da mesma forma que
a experiência da filosofia, também a experiência
da arte incita a consciência cientí-
f**a a reconhecer seus limites.
Dito de outra forma, não se pode compreender
ou explicar tudo o que existe em
um homem por meio de conceitos psicopatológicos.
Assim, ao se diagnosticar Van
Gogh como esquizofrênico (epiléptico, maníaco-depressivo
ou qualquer que seja o diagnóstico
formulado), ao se fazer uma aná-
lise psicopatológica de sua biografia, isso
nunca explicará totalmente sua vida e sua
obra. Sempre resta algo que transcende à
psicopatologia e mesmo à ciência, permanecendo
no domínio do mistério.

16/07/2018

Poetas e romancistas são nossos preciosos
aliados, e seu testemunho deve ser altamente
estimado, pois eles conhecem
muitas coisas entre o céu e a terra com
que nossa sabedoria escolar não poderia
ainda sonhar. Nossos mestres conhecem
a psique porque se abeberaram em fontes
que nós, homens comuns, ainda não
tornamos acessíveis à ciência.
Freud
(O delírio e os sonhos na
Gradiva de Jensen, 1906)

14/07/2018

Bem sabemos, que o oposta da morte é o nascimento, pois a vida é eterna. Assim, o processo existencial evolutivo transcorre no reino das polaridades, através de estações definidas, cada uma solicitando a atualização de valores que lhe são próprios. Sempre implica esta tarefa de morrer para uma etapa a fim de renascer para a seguinte. A primavera é a estação das flores, do brincar e do desenvolvimento psicossomático, onde necessitamos inclinar o coração para aprender, sobretudo quem somos, de onde viemos e para onde vamos . O verão é a estação da maturidade, onde urge cultivar os valores da cidadania e da vocação, para que possamos nos enraizar, de forma criativa e proativa,contribuindo para a sociedade a que pertencemos. O outono, às vezes denominado de meia-idade, é a estação dos frutos, onde o mais fundamental é transmutar os valores do ter e poder para os do ser e transparecer. Finalmente, o inverno é a estação da partida, do silêncio e da prece, quando nos preparamos para o retorno ao Lar, de onde jamais partimos...

14/07/2018

Tim Gallwey trouxe os princípios dos jogos de mente interiores do mundo do tênis profissional e do treinamento de golfe para dentro do business – e life coaching. Gallwey introduziu os conceitos de Self 1 e Self 2, os quais ele identificou nos padrões de pensamentos dos clientes quando era técnico de tênis. O Self 1 é a voz crítica. Ela está constantemente lembrando ao Self 2: “se mantenha firme; olhe aquela bola; seu oponente está prestes a bater de volta com força; oh, meu Deus, vire de lado; dê uma raquetada de volta, seu b***o; você bateu a bola na rede”. O Self 1 diz ao Self 2 o que fazer, já que o Self 2 é muito b***o e precisa ser intimidado para entrar em ação.
O Self 2 é o natural, talentoso, atento, uma inconsciente e competente máquina de aprender. Ele inclui a todo-poderosa mente inconsciente que nunca esquece, ouve tudo e é brilhante e inteligente. A PNL reconhece que a mente inconsciente é incrivelmente poderosa.

14/07/2018

Há pelo menos quatro aspectos da emoção:
1. Sentimentos. Em muitos casos, as emoções são sentimentos que são privados e subjetivos. Os
seres humanos relatam uma extraordinária variedade de estados que eles sentem ou
experimentam.
2. Ações. As emoções podem ser ações comumente consideradas "emocionais", como a defesa
ou ataque em resposta a uma ameaça.
3. Excitação fisiológica. As emoções são estados de excitação fisiológica __ expressões ou
manifestações de distintas respostas somáticas e autonômicas. Esta ênfase sugere que os estados
emocionais podem ser definidos por constelações particulares de respostas corporais, que
também podem ser examinadas em animais não-humanos.
4. Motivação. As emoções são programas motivacionais que coordenam as respostas para
resolver problemas adaptativos específicos. Estamos motivados a buscar o prazer e evitar a dor.

14/07/2018

Uma pessoa com autocontrole não entra em êxtase, nem se torna descontroladamente entusiasmada por alguma coisa ou pessoa. Amor é essencial para obter felicidade e sentido na vida, mas a pessoa que entrega sua felicidade em nome do amor, que coloca sua razão de viver nas mãos de outra pessoa, seja ela quem for, assemelha-se ao carneiro que entra na toca dos lobos e implora para dormir ali.

14/07/2018

Se nossos atos são construtivos e estamos em paz com nós mesmos, não há necessidade de parar para dar explicações,pois os atos falam por si.

13/07/2018

.Identif**ando nossa paixão
Tão importante quanto identif**armos nossas habilidades e competências é identif**armos
aquilo que apreciamos fazer. Nossa paixão é o que nos move a realizar coisas incríveis. Para
identif**ar a sua, pense nos momentos em que você esteve envolvido em algo de forma tão
concentrada, que não via o tempo passar. Algo que você se sentia especialmente realizado e
que te trazia grande satisfação. Estes são momentos onde sentimos nossa paixão.

12/07/2018

Servir é encontrar um meio de atender aos interesses e às necessidades do outro. É contribuir para que as pessoas consigam o que querem. Quando você se concentra em fazer o possível para ajudar os outros a alcançarem o que desejam, é sinal de que descobriu um dos maiores segredos do sucesso.

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