Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara

Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara Instituto de Psicologia e Sexologia

Instituto de Psicologia e Sexologia IPSER

Missão

Inspirar pessoas a tornar visível seu próprio mundo e ressignificá-lo através do cuidado com sua Saúde Mental e Sexual.

05/12/2025

Espelhar e se ver: o que os relacionamentos revelam sobre nós

Você já percebeu como, em muitos momentos, é nos relacionamentos que mais nos enxergamos?
Nossas reações, expectativas e até os incômodos que surgem no convívio com o outro costumam dizer muito sobre quem somos — muito mais do que imaginamos.

Os relacionamentos funcionam como espelhos:
✨ Refletem nossas necessidades emocionais
✨ Revelam padrões que repetimos sem perceber
✨ Mostram feridas antigas que ainda pedem cuidado
✨ E também iluminam nossas forças, capacidades e formas de amar

Ao observar o que cada vínculo desperta em nós, abrimos espaço para autoconhecimento e transformação.
Não se trata de culpa, mas de consciência — e consciência é sempre o primeiro passo para mudar.

No IPSER, acreditamos que compreender a dinâmica dos nossos relacionamentos é uma das chaves do bem-estar emocional.
Quando nos vemos com mais clareza, podemos escolher caminhos mais saudáveis, mais leves e mais autênticos.

E você? O que seus relacionamentos têm te mostrado sobre você ultimamente?

03/12/2025

O cansaço invisível de dezembro

À primeira vista, dezembro é o mês das luzes, dos encontros e das celebrações. Mas, para muitas pessoas, ele também traz um peso silencioso — um cansaço que nem sempre aparece nas fotos ou nas conversas do dia a dia.

Entre metas acumuladas, expectativas sociais, encerramentos profissionais e emoções que o ano desperta, o corpo e a mente pedem uma pausa.
E tudo bem se você não estiver se sentindo tão “festivo” assim.

✨ Lembre-se:
• Você não precisa dar conta de tudo.
• Desacelerar também é uma forma de cuidado.
• Sentir-se cansado não signif**a fraqueza — signif**a humanidade.
• Permita-se respirar, reorganizar e pedir apoio quando necessário.

Que este dezembro seja menos sobre pressa e mais sobre presença.
Menos cobrança e mais gentileza consigo.

Se sentir que o peso está grande demais, nossa equipe está aqui para acolher você.

02/12/2025

Hoje recebi um elogio que me atravessou de um jeito bonito.
Foi reconhecimento pelo que faço, mas também pelo que sou.
Pelo cuidado, pela presença, pela escuta que acolhe de verdade.

Cada passo da minha trajetória foi construído com coragem, quedas, recomeços e uma vontade imensa de servir com verdade.
A enfermagem me ensinou a olhar com sensibilidade.
A psicologia me permite acolher com calma, com profundidade e com humanidade.

Sou grata ao Ipser por fazer parte da minha história.
E grata a todos os meus pacientes, que confiam em mim e me permitem fazer parte da história deles também.

01/12/2025

🧠❤️ Dezembro Vermelho: Cuidar da Saúde Mental também é um Ato de Prevenção

Hoje, no Dia Mundial de Luta contra a AIDS, lembramos que falar sobre HIV é falar sobre saúde, direitos, acolhimento e combate ao estigma.

O Dezembro Vermelho nos convida a ampliar o diálogo — não apenas sobre prevenção e tratamento, mas também sobre o impacto emocional que o diagnóstico, o preconceito e a desinformação podem gerar.

👉 A saúde mental faz parte do cuidado completo.
Pessoas que vivem com HIV podem enfrentar ansiedade, medo, isolamento e discriminação. Por isso, oferecer escuta qualif**ada, apoio psicológico e informação segura é fundamental.

💬 O que precisamos reforçar:

HIV tem tratamento ef**az e permite vida longa e saudável.

Prevenir é um gesto de cuidado consigo e com o outro.

O estigma ainda adoece — e combatê-lo é responsabilidade de todos.

Ninguém está sozinho: apoio emocional e informação fazem toda a diferença.

Que este mês seja um convite à empatia, ao respeito e à consciência.
Cuidar da mente também é uma forma de lutar.

❤️ Dezembro Vermelho: pela vida, pelo cuidado, pela saúde integral.

27/11/2025

✨ Se sua mente fosse um feed… o que você está consumindo todos os dias?

Se fossem posts, quais apareceriam com mais frequência?

Críticas? Comparações? Autocobrança? Ou talvez incentivos, descanso, afeto, limites saudáveis?

A verdade é que, assim como nas redes sociais, aquilo que você alimenta dentro de si constrói o que você sente, como reage e quem você se torna.

Seu “algoritmo interno” aprende com cada pensamento repetido — e, muitas vezes, ele está viciado em conteúdos que te machucam sem que você perceba.

Pausar, refletir e reorganizar esse feed mental é um ato de autocuidado profundo.

A equipe de psicólogos(as) do IPSER oferece acolhimento, escuta qualif**ada e ferramentas para te ajudar a reprogramar seu mundo interno com mais leveza, consciência e bem-estar.

Se você quer atualizar o seu “feed mental” para uma versão mais saudável, estamos aqui para caminhar com você.

Agende seu atendimento.

Sua mente merece conteúdos melhores. 💛

24/11/2025

Você está ocupado demais ou está se escondendo?

Você já percebeu como, às vezes, enchemos nossa agenda até transbordar? Trabalho, estudos, compromissos, tarefas domésticas… tudo ganha espaço, menos aquilo que realmente importa: nós mesmos.

Estar ocupado pode ser produtivo, estimulante, até necessário.
Mas estar ocupado o tempo todo pode ser um sinal de que você está evitando algo — uma dor antiga, uma insegurança, um medo, uma conversa difícil, uma decisão que precisa ser tomada.

A correria contínua cria a ilusão de controle.
“Se eu não parar, eu não preciso sentir.”
“Se eu não pensar, não preciso encarar.”
“Se eu me mantiver ocupado, ninguém vai perceber que eu estou cansado, perdido ou machucado.”

Mas o corpo percebe. A mente percebe.
A ansiedade aumenta, o cansaço vira companhia constante, o sono piora, o prazer diminui.

E aquela vida cheia de compromissos começa a f**ar vazia de sentido.

Pergunte a si mesmo:
Eu estou ocupado… ou estou me escondendo?

A resposta pode ser o primeiro passo para uma mudança real.

Na nossa clínica, contamos com psicólogos experientes, empáticos e capacitados para ajudar você a reorganizar sua vida emocional, entender seus padrões e encontrar uma rotina que faça sentido — sem fugas, sem excessos, sem culpas.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Estamos aqui para apoiar você em cada etapa do processo.

19/11/2025

Qual ferida você está chamando de “personalidade forte”?

Muita gente cresce acreditando que ser “durão”, “controlador”, “frio” ou “independente demais” é apenas um traço de personalidade. Mas, muitas vezes, isso não é força — é proteção.

Aquela impulsividade que você chama de “jeito sincero demais”…
A dificuldade de confiar que você diz ser “precaução”…
O perfeccionismo que você defende como “alto padrão”…
Tudo isso pode ser apenas a forma que você encontrou para não sentir de novo aquilo que um dia doeu demais.

E está tudo bem: ninguém aprende a se proteger à toa. Mas carregar armaduras por muito tempo cansa. E, pior, te impede de viver vínculos mais leves, escolhas mais livres e relacionamentos mais verdadeiros.

A pergunta que f**a é:
Será que você está defendendo sua força… ou defendendo suas feridas?
Se você sente que certas “características” estão te limitando mais do que protegendo, talvez seja hora de olhar para isso com cuidado, sem culpa e sem rótulos.

A psicoterapia é um espaço seguro para fazer esse processo sem se machucar de novo.

Na nossa clínica, você encontra psicólogos experientes, acolhedores e especializados em processos terapêuticos profundos — profissionais preparados para caminhar com você no ritmo certo, com técnica, sensibilidade e ética.

Você não precisa enfrentar suas feridas sozinho.

Estamos aqui para ajudar.

18/11/2025

Ser imigrante é viver entre dois mundos.

O coração f**a preso ao que você deixou para trás, enquanto a mente tenta se adaptar ao novo.

É comum sentir um misto de entusiasmo e exaustão emocional: saudade da família, insegurança com o idioma, medo de não “pertencer”, pressão para dar certo e até culpa por não estar perto de quem você ama.
Essas emoções não signif**am fraqueza — são respostas naturais a uma mudança profunda. A imigração mexe com identidade, rotina, expectativas e vínculos afetivos.

Com o tempo, alguns imigrantes podem desenvolver ansiedade, estresse persistente, dificuldade de se conectar com outras pessoas ou até uma sensação de estar “deslocado” mesmo quando tudo parece estar indo bem.

Cuidar da saúde emocional durante esse processo é essencial. Falar sobre o que você está vivendo, entender seus limites e encontrar estratégias de adaptação pode transformar essa jornada em algo mais leve e seguro.

Se você está passando por isso, não precisa enfrentar sozinho(a).
Nossa clínica oferece atendimento psicológico remoto para brasileiros em qualquer lugar do mundo.

16/11/2025

✨ Você não precisa fazer tudo perfeito para começar.

O perfeccionismo costuma parecer um “padrão alto”, mas na prática ele funciona como um freio.

Ele te convence de que ainda não está bom o suficiente, te coloca em um ciclo de autocobrança e faz você adiar decisões, projetos e até mudanças importantes.

⚠️ Perfeccionismo não é excelência.
Excelência é fazer o melhor possível com os recursos que você tem hoje.

Perfeccionismo é acreditar que só vale a pena tentar quando tudo estiver impecável — e isso raramente acontece.

A verdade é: você não precisa ser perfeito para avançar.

Precisa apenas dar o primeiro passo.

Se o perfeccionismo tem te paralisado, saiba que a terapia pode te ajudar a construir um novo jeito de se relacionar com as suas expectativas e consigo mesmo(a).

12/11/2025

Se você cresceu ouvindo “engole o choro”, leia isso.

Talvez você tenha aprendido que expressar sentimentos era sinal de fraqueza.
Que o certo era “aguentar firme”, “não incomodar”, “não demonstrar”.

Mas engolir o choro não faz a dor desaparecer — ela só muda de lugar.
Vira ansiedade, irritação, tristeza sem motivo, dificuldade de se conectar com os outros.

Permitir-se sentir não é drama, é humanidade.

Chorar, falar, pedir ajuda — isso é cuidado emocional. 💛

Se você quer aprender a acolher suas emoções e construir relações mais saudáveis,nossa equipe de psicólogos pode te ajudar nesse processo.

✨ Conheça os profissionais do IPSER.

👉 Agende seu horário

10/11/2025

🧠 Quando o corpo avisa que a mente está sobrecarregada 💭
Cansaço constante, dores sem explicação, insônia, falta de concentração, irritabilidade...
Muitas vezes o corpo fala o que a mente tenta esconder. O estresse e a ansiedade podem se manifestar através de sintomas físicos — e reconhecer esses sinais é o primeiro passo para cuidar de si.
✨ Ouça seu corpo. Ele pode estar pedindo uma pausa.
Na nossa clínica, contamos com profissionais capacitados para te ajudar a encontrar equilíbrio e bem-estar emocional.
💚 Cuidar da mente é cuidar do corpo.

04/11/2025

💙 Novembro Azul: cuidar da saúde do homem é cuidar do corpo, da mente e da sexualidade. 💙

Homens, cuidar da saúde física vai além de exames de rotina e prevenção do câncer de próstata — envolve hábitos saudáveis e atenção ao corpo.

A saúde sexual também merece atenção: disfunções ou mudanças podem impactar autoestima, relacionamentos e bem-estar emocional.

E a saúde mental? É essencial reconhecer sinais de ansiedade, estresse, depressão ou esgotamento emocional. Falar sobre sentimentos e buscar apoio psicológico é sinal de força, não de fraqueza.

💡 Neste Novembro Azul, lembre-se: cuidar de si mesmo é um ato de coragem e amor-próprio. Corpo, mente e sexualidade merecem atenção e cuidado diário.

💙

Endereço

R: Gustavo Armbrust, 427
Campinas, SP
13092106

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria