28/01/2026
Além dessas 3 dicas do vídeo, existem outros hábitos que também influenciam diretamente a testosterona 👇
☀️ Exposição ao sol – níveis adequados de vitamina D ajudam na produção hormonal.
🧠 Controle do estresse – cortisol alto pode reduzir a testosterona.
🍺 Evite excessos – álcool em excesso, ultraprocessados e noites mal dormidas prejudicam o equilíbrio hormonal.
Se mesmo com bons hábitos os sintomas persistirem, a avaliação médica é fundamental.
⚕️ Dr. Adriano Cintra | Urologista
CRM: 135266 / RQE: 42903
🩺 Urologia Campinas
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