12/01/2026
🚨 Você sabia que 70% dos jovens sentem que as redes sociais impactam negativamente sua saúde mental? 🚨
O dado é alarmante e vem de um relatório recente que acendeu o alerta vermelho para pais e cuidadores. Em pleno Janeiro Branco, mês de conscientização sobre a saúde emocional, não podemos ignorar onde nossos filhos passam a maior parte do tempo: online.
O que começa como entretenimento pode virar gatilho para:
🚩 Ansiedade e comparação excessiva ("A vida dele é perfeita, a minha não").
🚩 Baixa autoestima (busca por likes como validação).
🚩 Distúrbios de sono e isolamento social.
🚩 Cyberbullying.
💡 O que podemos fazer agora? Não adianta apenas proibir. O caminho é o diálogo e a supervisão.
1️⃣ Estabeleça limites de tempo (o "detox" digital faz bem para todos!).
2️⃣ Ensine seu filho que rede social é recorte, não a realidade.
3️⃣ Esteja atento a mudanças bruscas de humor após o uso do celular.
Neste Janeiro Branco, convido você a desconectar um pouco para se reconectar com quem está ao seu lado.
