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Elite Treinamentos e Serviços é uma empresa de consultoria gerenciamento de riscos segurança aquática

27/11/2025

🚨 Principais Riscos de Lesão no Salto de Altura
Os perigos são cumulativos e envolvem a altura do salto e a profundidade da piscina:
1. Lesão Medular (Trauma Raquimedular - TRM)
Risco Máximo: A maior e mais grave preocupação. Ao saltar de uma altura não controlada (como um telhado), a chance de cair de mau jeito, atingindo a água com a cabeça, nuca ou ombros, é muito alta.
Consequência: A força do impacto pode causar a fratura das vértebras cervicais (do pescoço), resultando em uma lesão na medula espinhal.
Resultado: Isso frequentemente leva à tetraplegia (paralisia total do pescoço para baixo) ou, em casos mais leves, à paralisia parcial ou a danos neurológicos permanentes.
2. Batida no Fundo ou nas Bordas
Velocidade Aumentada: Quanto maior a altura, maior a velocidade de entrada na água.
Piscinas Residenciais: Piscinas comuns raramente têm a profundidade adequada para absorver o impacto de um salto alto. Mesmo que pareça fundo, a velocidade pode fazer o corpo atingir o fundo com força suficiente para causar fraturas (principalmente na coluna, cabeça e pernas) ou o já mencionado TRM.
Bordas: Um salto mal calculado pode fazer a pessoa atingir a borda de concreto ou a escada, resultando em traumatismo craniano grave ou cortes profundos.
3. Lesões por Impacto (Entrada Errada)
Mesmo que a piscina seja profunda o suficiente, a falta de técnica em um salto alto pode causar:
"Barrigadas" ou Impacto Plano: O impacto de grandes alturas na superfície da água é como bater em concreto e pode causar dor intensa, hematomas e até lesões internas nos órgãos.
Fraturas e Luxações: A força do impacto pode causar luxações nos ombros, fraturas nos membros inferiores (se cair de pé) ou lesões nos joelhos e tornozelos.
🛑 O Alerta dos Profissionais
O mergulho em águas rasas ou de altura elevada é consistentemente citado como a segunda principal causa de lesões na medula espinhal no Brasil durante o verão. Mais de 90% das vítimas que sofrem lesão medular por mergulho ficam tetraplégicas.
A regra de segurança é clara:
Nunca salte ou mergulhe de cabeça em locais cuja profundidade você não tem certeza ou que não foram projetados especificamente para saltos (como trampolins e plataforma

27/11/2025

Será que dá para andar sobre as águas assim?

26/11/2025

Você já conhece esse jogo subaquático e sabe os seus benefícios?

25/11/2025

Ótima dica para usar celular para previnir afogamento.

23/11/2025

Será possível andar sobre as águas?

22/11/2025

⚠️ Principais Perigos e Riscos
Lesões na Coluna e Cabeça: Este é o risco mais sério. Ao ser jogada, a pessoa pode cair de forma descontrolada ou mergulhar em área rasa, batendo a cabeça ou a nuca no fundo ou na borda da piscina.
Isso pode resultar em traumatismo cranioencefálico (TCE) ou, o mais grave, lesão medular cervical, que pode levar à tetraplegia (paralisia do pescoço para baixo), como mostram relatos de acidentes.
Afogamento:
A pessoa jogada pode ser pega de surpresa, engolir água, ou não conseguir se orientar para voltar à superfície imediatamente, aumentando o risco de afogamento, especialmente se houver lesão que a impeça de se mover.
O afogamento pode acontecer rapidamente e, muitas vezes, em silêncio.
Colisão com Outras Pessoas: Se a piscina estiver cheia, jogar alguém pode fazer com que essa pessoa atinja outra que esteja nadando ou boiando, causando lesões em ambas.
Bater na Borda ou Escada: O movimento descontrolado pode fazer com que a pessoa atinja a borda da piscina ou a escada com força, causando cortes, fraturas ou luxações.
✅ Dicas de Segurança para Brincadeiras na Água
Para garantir a segurança de todos, evite brincadeiras de risco e siga sempre estas orientações:
Proibido Mergulho de Ponta em Águas Rasas: Sempre verifique a profundidade antes de entrar. Se não souber a profundidade, entre sempre com os pés primeiro.
Proibido Empurrar: Nunca empurre ou jogue alguém na piscina.
Não Brincar de "Cavalinho" ou "Briga de Galo": Cair de cima dos ombros de outra pessoa é perigoso e aumenta o risco de lesões na queda.
Evite Correr nas Bordas: O piso molhado é escorregadio, e quedas perto da água podem ser muito perigosas.
Supervisão Constante: Crianças e pessoas com pouca habilidade de natação devem ser ativamente supervisionadas por um adulto, mantendo-se a uma distância de, no máximo, um braço esticado.
Bebida Alcoólica: Evite consumir álcool ao nadar ou ao supervisionar outras pessoas na água, pois ele afeta o julgamento e o estado de vigília.
A segurança deve ser sempre a prioridade número um ao redor da piscina.

20/11/2025

🏖️ Dicas Essenciais de Segurança na Praia
1. Supervisão 100% do Tempo
A Regra do Braço: Mantenha crianças pequenas (especialmente menores de 5 anos) à distância máxima de um braço de você na água. Isso garante que você tenha tempo de reação imediato em caso de susto ou afogamento.
Atenção Exclusiva: Evite distrações como celulares, livros ou longas conversas com outras pessoas. Seu foco deve ser na criança.
Na Areia: Mesmo brincando na areia, as crianças devem estar em seu campo de visão. Elas se distraem e se afastam muito rapidamente em praias movimentadas.
2. Cuidados na Água
Respeite o Nível: O nível da água não deve passar do umbigo da criança, mesmo que ela saiba nadar.
Ensine as Regras: Converse com a criança sobre os perigos do mar, como respeitar as ondas e nunca virar as costas para ele.
Colete Salva-Vidas: Para crianças que não sabem nadar, opte por um colete salva-vidas homologado (de três pontos), que é mais seguro do que boias infláveis de piscina.
3. Identificação e Prevenção de Perdas
Pulseira de Identificação: Coloque uma pulseira à prova d'água no braço da criança com o nome dela e o telefone de contato do responsável que está na praia. Muitos Corpos de Bombeiros distribuem essas pulseiras gratuitamente nos postos de guarda-vidas.
Ponto de Referência: Escolha um ponto de referência fixo e fácil de identificar (como o posto de guarda-vidas ou uma barraca específica) e mostre-o à criança.
Guarda-Vidas: Ensine a criança a procurar um guarda-vidas (identificável pela farda) imediatamente se ela se sentir perdida.
4. Outros Cuidados Essenciais
Protetor Solar: Aplique protetor solar de alto FPS nas crianças antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas ou após saírem do mar.
Hidratação: Ofereça água ou sucos naturais frequentemente, pois a brincadeira na praia e o calor desidratam rapidamente.
Horário: Evite a exposição ao sol nos horários de pico (geralmente entre 10h e 16h).

19/11/2025

Treinar flutuação muito boa explicação.

18/11/2025

Principais Efeitos no Cérebro
1. Aumento do Fluxo Sanguíneo e Oxigenação
A natação é um excelente exercício cardiovascular que exige que o coração trabalhe mais, aumentando o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo o cérebro.
Esse aumento na circulação sanguínea pode levar a um aumento do fornecimento de oxigênio (Oxigenação) e nutrientes para o tecido cerebral, o que é fundamental para a saúde e função das células.
2. Neuroplasticidade e Neuroproteção
A natação comprovadamente aumenta os níveis de uma proteína crucial chamada Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF).
O BDNF funciona como um "fertilizante cerebral". Ele estimula a neurogênese (a criação de novos neurônios) e a neuroplasticidade (a capacidade do cérebro de se adaptar e formar novas conexões).
Isso se traduz em melhora da memória e do aprendizado, pois o BDNF está fortemente ligado ao aumento do tamanho do hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória de curto e longo prazo.
3. Liberação de Neurotransmissores (Melhora do Humor)
Como todo exercício aeróbico, a natação provoca a liberação de endorfinas, que são hormônios que atuam como analgésicos naturais e geram a sensação de euforia e bem-estar.
Também há um aumento na liberação de neurotransmissores como a serotonina, que em níveis adequados ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão e melhora o humor.
4. Coordenação e Foco
A natação exige coordenação precisa de múltiplos movimentos (braços, pernas e respiração) em um ritmo constante.
Esse esforço de coordenação motora ativa diversas áreas do córtex cerebral, melhorando o equilíbrio, a concentração e a função executiva (como memória de trabalho e controle inibitório).
A necessidade de manter o ritmo e a respiração torna o exercício quase meditativo, ajudando o praticante a se desconectar das preocupações externas e focar no presente.
5. Efeito da Imersão (Tátil e Proprioceptivo)
Estar na água é um estímulo multissensorial. A pressão hidrostática (a pressão que a água exerce sobre o corpo) e o contato contínuo com a água ativam intensamente os sistemas tátil, vestibular (equilíbrio) e proprioceptivo.
A água proporciona uma sensação de relaxamento profundo.

17/11/2025

O "Mergulho 3 Tempos" provavelmente se refere à Virada de Três Tempos (ou "Three-Stroke Turn"), uma técnica essencial no Mergulho Livre (Apneia) e na Pesca Subaquática.
🌊 Para que Serve a Virada de Três Tempos?
O objetivo principal desta técnica é otimizar a transição da natação na superfície para o mergulho em profundidade, garantindo o máximo de eficiência e economia de oxigênio.
Sua importância reside em:
Eficiência: Permite que o mergulhador inicie a descida mais rapidamente e com menos esforço.
Segurança: Evita movimentos bruscos ou desnecessários que consomem mais oxigênio, sendo crucial na apneia.
Fluidez: Garante uma transição suave, permitindo que o mergulhador aproveite melhor o tempo debaixo d'água.
Posição Correta: Ajuda a alinhar o corpo de forma ideal para a descida.
🏊 Como Fazer a Virada de Três Tempos?
Embora seja recomendado aprender com um instrutor certificado para garantir a segurança e a técnica correta, os "três tempos" geralmente se referem aos movimentos de preparação e inversão antes da descida:
Tempo 1: Preparação e Última Respiração Profunda (Ventilação)
Nade na superfície relaxadamente, fazendo a ventilação (inspirações e expirações) adequada para a apneia (lenta, profunda e diafragmática), para otimizar a saturação de oxigênio.
Na última inspiração, faça uma inspiração máxima, utilizando toda a capacidade pulmonar, e retenha a respiração.
Mantenha o corpo esticado e relaxado.
Tempo 2: Inversão e Mergulho (A Posição do Corpo)
Com a cabeça baixa (olhando para o fundo), utilize um movimento sincronizado das mãos, do tronco e das pernas para virar o corpo. O movimento deve ser como dobrar o corpo na altura dos quadris, levantando as nadadeiras para fora da água.
A ponta das nadadeiras deve sair da água brevemente e, em seguida, entrar novamente para gerar o impulso inicial.
O corpo deve estar o mais vertical possível, começando a apontar para baixo.
Tempo 3: Impulso e Início da Descida
Use um ou dois movimentos de batida de perna (com as nadadeiras) para impulsionar o corpo para a profundidade. Este impulso deve ser forte o suficiente para vencer a flutuabilidade positiva (a tendência de flutuar) da superfície.

16/11/2025

Será sapatos que flutuam igual Jesus fazia .
O que acham ?

Endereço

RodoVia Campinas-Mogi Mirim, KM 114, 5
Campinas, SP
13054-112

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