Elite Treinamentos

31/01/2026

29/01/2026

Muita gente morre no mar não por causa das ondas, mas por causa da CORRENTE DE RETORNO (o famoso repuxo).

Ela é uma faixa de água que puxa você da beira da praia pra fora, em direção ao fundo, muito mais forte que seu nado.

⚠️ COMO RECONHECER
– Faixa “mais calma” entre as ondas quebrando
– Cor diferente (mais escura ou marrom)
– Espuma e sujeira sendo puxadas pra fora
– Parece o lugar mais tranquilo… mas é o mais perigoso

🚫 COMO EVITAR
– Prefira praias com guarda-vidas
– Pergunte onde é mais seguro entrar
– Evite perto de pedras, canais e saídas de rio
– Se não nada bem, use colete ou flutuação

🌊 SE A CORRENTE TE PEGAR
1. NÃO entre em pânico
2. NÃO tente voltar reto pra praia
3. Flutue, respire, gaste o mínimo de energia
4. Nade PARA O LADO, paralelo à praia, até sair da corrente
5. Quando ela perder força, volte em DIAGONAL pra areia
6. Se cansar muito: boie e levante um braço pedindo socorro

💡 O inimigo não é a distância, é o PÂNICO.
Quem sabe disso tem muito mais chance de sair vivo.

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27/01/2026

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