25/11/2025
A região da escápula é uma das campeãs de pontos de tensão, e isso não é por acaso. Aqui estão as principais razões:
Postura do dia a dia:
Celular, computador, dirigir, estudar… tudo isso coloca os ombros para frente e “abre” as escápulas.
Essa posição prolongada faz com que os músculos ao redor da escápula trabalhem demais para manter a postura, criando nódulos e contraturas..
Estresse emocional:
A região escapular é uma das áreas que mais reage ao estresse.
Quando a pessoa está ansiosa, tensa ou sobrecarregada, automaticamente contrai os ombros e o pescoço, gerando pontos-gatilho dolorosos.
Movimentos repetitivos ou falta de movimento:
Tanto quem trabalha muito com os braços (como profissionais da saúde, estética, limpeza, academia) quanto quem f**a parado no computador sofre com isso.
Pouco alongamento + muito esforço = tensão acumulada.
Como a massagem ajuda?
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