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Dr.ª Cristiane Bottcher - Nutricionista Clínica e Esportiva

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Brasil
Campinas, SP
Dr.ª Cristiane Bottcher - Nutricionista Clínica e Esportiva

"Minha missão é transformar positivamente a vida das pessoas ajudando-as a melhorar e atingir seus objetivos"

MEU CURRÍCULO DE NUTRIÇÃO - Locais atuais e trabalhados:

* Consultório - Atendimento em Nutrição Clínica e Esportiva-desde 2008.
* Casas de Longa Permanência de Idosos - Atendimentos aos idosos - desde 2008.
* Ambulatório de Doenças Inflamatórias Intestinais - Hospital Vera Cruz-desde 2019.
* Ambulatório de Hemodiálise e SAD (Atendimento Domiciliar)- Hospital Celso Pierro -PUCC.
* Hospital Vera Cruz - Nutrição Clínica, UTIs, Home Care, EMTN e Unidade de produção de alimentos (1995 à 2012).
* Hospital Estadual de Sumaré - HES/ Unicamp - Nutrição em Clínica Médica, Gestantes de alto risco, Membro do Grupo de Cuidados Paliativos e EMTN, UAN - (2015).
* Hospital e Maternidade Madre Maria Theodora - Nutrição Clínica, UTI, EMTN, UAN (2014 e 2016-17).

29/06/2021

Atualizando Conhecimentos... Bom final de semana a todos😁

29/06/2021

A BIOIMPEDÂNCIA possibilita entender o funcionamento do metabolismo e a distribuição da gordura. Consequentemente, torna mais fácil saber qual rumo seguir com relação a treinamentos físicos, alimentação.
Atualmente, tem sido validada para estimar a composição corporal e o estado nutricional de indivíduos saudáveis, e em diversas situações clínicas, como desnutrição, traumas, câncer, pré e pós-operatório, hepatopatias, insuficiência renal, gestação, bem como em crianças, idosos e atletas:
Avaliação da composição corporal em atletas; acompanhamento de resultados da suplementação alimentar; medir o estado de sarcopenia — processo natural e progressivo de perda de massa muscular devido ao envelhecimento; acompanhar pacientes de cirurgia bariátrica (pré e pós-operatório); analisar as condições antes da colocação de balão intragástrico.
AGENDE SUA AVALIAÇÃO CONOSCO!

09/10/2020

Conselhos da Nutri Cris: Emagrecimento = Nutrição balanceada, sem sacrifícios, sem passar vontade + Exercícios corretos e dosados

14/04/2020

Eu tempos de quarentena, nada de ficar parado e comendo!! Bora treinar e manter alimentação adequada!!!

06/04/2020

Inflamação é o processo de defesa do nosso corpo tentando combater algum "ser" estranho vírus, bactéria, microorganismos ou até mesmo gorduras que ingerimos que não são reconhecidas no nosso corpo.
Várias são as doenças relacionadas as inflamações do nosso corpo, diabetes, aterosclerose, colesterol ruim e ganho de peso.
Mas quais alimentos podem causar essa inflamação?
- Embutidos : mortadela, salame, defumados, calabresa, salsicha, queijos tipo cheddar, gorgonzola e Minas.
- Carnes gordas: picanha, costela, cupim, lance da, etc
- Frituras em geral
- Farinhas brancas: pão, bolacha, bolos, etc
- Congelados industrializados: lazanha, batata, nuggets, etc
Para ter uma alimentação saudável precisamos evitar ao máximo ingerir esses tipos de alimentos.

19/03/2020

Você sente muita dor abdominal, gases, diarréia e constipação, distensão abdominal e muitos gases? Então você pode sofrer da SII ou Síndrome do Intestino Irritável, que é caracterizada por esses desconfortos.
As principais causas podem ser movimentos peristalticos descordenados do intestino, que são fortes contrações depois de ingerir determinados alimentos... Exemplo: 'Hoje esta banana me fez bem, depois de 5 dias comi da mesma banana e quase morri de diarréia..."
Tambem causada por Infecções e processos inflamatórios,
Depressão, ansiedade, histórico emocional etc.
O Tratamento alimentar deve ser ajustado particularmente a cada pessoa.
A alimentação deve ser ajustada em fibras prebioticas/solúveis e insolúveis, hidratação correta, adicionar alimentos antiinflamatorios. Evitar aqueles que poderão aumentar os sintomas como, trigo, leite e derivados, comidas gordurosas, cafeína, açucar, vegetais que aumentam a produção de gazes.
Se você sofre com essa síndrome agende um horário, vamos melhorar sua qualidade de vida!!!😃

16/03/2020

A duvida entre suco natural ou a propria fruta é melhor escolher a Fruta.
Isso porque quando fazemos o suco ao processalo, no espremedor, liquidificador, etc podemos perder alguns nutrientes especialmente as fibras, e podemos concentrar outros como o carboidratos (frutose) ao misturarmos frutas.
Para não perder muita fibras podemos batê-las com a casca e acrescentar linhaça, chia e couve. O suco continua sendo uma boa opção para substituirmos o suco industrializado e refrigerantes.

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Rua Frei Antonio De Pádua, 1227, Jardim
Campinas, SP
130373-330

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