Clinica Fisio LT

Clinica Fisio LT Clínica Especializada em Coluna. Fisioterapia e Quiropraxia
Pilates Fitness e Clínico
Acupuntura
Psicanálise

ESTAMOS ACEITANDO TOTALPASSSe você possui o benefício do TotalPass poderá aproveitar das nossas turmas de pilates.Aulas ...
25/07/2023

ESTAMOS ACEITANDO TOTALPASS

Se você possui o benefício do TotalPass poderá aproveitar das nossas turmas de pilates.
Aulas personalizadas - cada aluno faz seu treino personalizado.
Turnas reduzidas - até 3 alunos por horário, garantindo o melhor aproveitamento.
Diversidade - Além do pilates, vc realiza exercícios de musculação e na plataforma vibratória.

Horários agendados.
Saiba mais pelo Direct ou no WhatsApp 9.9197-1212

20/07/2022

PILATES NA CLÍNICA GERAÇÃO SAÚDE

- Equipe de Fisioterapeutas pós graduados;
- Plano de Exercícios Individuais;
- Pequenos Grupos (até 3 pessoas) ou Individual (Pilates Clínico);
- Estúdio Completo + Mat Pilates (Solo) + Plataforma Vibratória.

Estamos localizados no Jardim Proença, próximo a Unip Swift e o Estádio do Guarani.

Agende sua aula experimental pelo WhatsApp 9.9197-1212.

TEXT NECK - PESO DO SMARTPHONE👀Você já deve ter visto essa imagem. Diferentes angulações da cabeça e o "peso" sustentado...
07/10/2020

TEXT NECK - PESO DO SMARTPHONE

👀Você já deve ter visto essa imagem. Diferentes angulações da cabeça e o "peso" sustentado pela cervical nessas posições. O estudo é fiel, e a midia e os profissionais de saúde a utilizam para conscientizar as pessoas sobre o risco de lesão e de uma postura correta e saudável.

⚠️Apesar de parecer muito lógico a relação entre uma posição que gera tensão e o aumento das dores cervicais, devemos testar essas hipoteses, e não assumir como verdade pelo simples fato de parecer certo.

👨‍⚕️Foi o que a equipe de Damasceno et al. (2018) realizou em um estudo com 150 adolescentes de 18-21 anos. Acompanharam esses jovens e avaliaram: frequência de uso do smarthphone, postura, sensação de dor cervical, entre outros. O resultado não foi o esperado. Nenhuma das variáveis teve correlação com a dor cervical.🤯

Apesar de parecer estranho tais resultados, não é de hoje que a ciência analisa a resistência de nosso corpo, principalmente a coluna vertebral.🤔

👨‍⚕️Em 2007, Przybyla et al. colocou a prova vertebras cervicais de cadáveres. 🧟‍♂️Foi necessário uma força de 244kg para que as vertebras apresentassem alguma lesão estrututal. Isso em tecidos rígidos. Em humanos vivos esse resultado provavelmente seria maior.

Na verdade nossa coluna é extremamente resistente, e um indivíduo adaptado pode realizar feitos impressionantes. Você já deve ter visto pessoas que carregam objetos pesados em vídeos ou até mesmo nas ruas. Tudo é treino e adaptação.🏋️‍♂️🏋️‍♀️

🤕A experiência de Dor é algo ainda não totalmente esclarecido pela ciência. Mas sabemos que além do estímulo doloroso (uma pancada,  por exemplo) diversos outros fatores como estresse, tabagismo, crenças sobre dor, insônia, etc, podem ser o gatilho para seu aparecimento ou a causa de sua crônicidade.

Para mais informações sobre dor e tratamento da coluna em geral, agende sua consulta pelos telefones: (19) 3203-8080☎️ ou pelo whatsapp (19) 9.9197-1212📳.

🤕 A Dor Lombar (DL) é um problema de saúde global, acometendo diversas faixas etárias sendo uma das principais causas de...
30/09/2020

🤕 A Dor Lombar (DL) é um problema de saúde global, acometendo diversas faixas etárias sendo uma das principais causas de falta ao trabalho.

👨‍⚕️ Atualmente é comum que médicos e outros profissionais da saúde indiquem o Pilates como uma alternativa de tratamento à DL.

🤔 Porém, sempre que um tratamento é proposto, devemos nos informar se de fato ele é eficaz, evitando assim perder tempo, dinheiro e até o agravo os sintomas.

🚫 Não confie no "Dr. Google", existem técnicas sem comprovação científica que são amplamente vendidas e divulgadas como formas de tratamento, ou informações antigas, que não se aplicam mais atualmente.🚫

🔝Nessa revisão Cochrane, os autores (Brasileiros 😉👏) buscaram as evidências de tratamento da DL pelo método Pilates. O resultados são animadores e importantes para:

DOR - Melhora média SUPERIOR A INTERVENÇÃO MÍNIMA de 14.05 pontos (9.19 à 18.91 pontos/ escala 0 a 100) a curto prazo (até 3 meses) e, 10.54 pontos (2.62 à 18.46 pontos) a médio prazo (3 - 12 meses).

DISFUNÇÃO - Melhora média SUPERIOR A INTERVENÇÃO MÍNIMA de 1.1 ponto (0.23 a 1.97/escala de 0 a 10) a curto prazo e, 0.8 ponto (0.0 a 1.6 ponto) a médio prazo.

INCAPACIDADE - Melhora média SUPERIOR A INTERVENÇÃO MÍNIMA de 7.95 pontos (2.67 a 13.23 pontos) a curto prazo e, 11.17 pontos (3.92 a 18.41 pontos) a médio prazo.

🏃‍♂️Em comparação à outras modalidades de tratamento baseado em exercícios, o método Pilates não foi estatisticamente superior, sendo recomendado ao paciente que busque atividade que mais lhe agrade.

Lembrando que independente da escolha de tratamento, está deve ser feita por um profissional capacitado, e que se exclua qualquer suspeita de uma doença mais grave.⚠️

Para agendar sua avaliação entre em contato pelos telefones: (19) 3203-8080☎️ ou (19) 9.9197-1212 Whatsapp📲.

TEMPO DE REPARO TECIDUAL🔥Quando nos deparamos com uma lesão, uma das primeiras perguntas feita é, "quanto tempo ira leva...
23/09/2020

TEMPO DE REPARO TECIDUAL

🔥Quando nos deparamos com uma lesão, uma das primeiras perguntas feita é, "quanto tempo ira levar para que eu volte ao normal?".

Uma lesão pode comprometer a qualidade de vida, interromper o trabalho/estudo e aumentar gastos (principalmente quando não sabemos e não somos orientados à melhor via de reabilitação).🏋️‍♂️

🚫Existem diversos aspectos que não podemos controlar como, idade, tipo de tecido que foi lesado, vascularização desse tecido, extensão da lesão, hábitos alimentares, tabagismo, qualidade do sono, entre outros.

👍O que podemos fazer irá determinar o tempo de recuperação e a qualidade do resultado. Lembre-se de que repouso não é indicado para quase nenhuma lesão tecidual, e que a fisioterapia no pré operatório pode reduzir o tempo de tratamento e melhorar o resultado final. Adesão ao tratamento, hábitos saudáveis e a manutenção do estresse também vão influênciar no tratamento.

⚠️É importante saber que os tecidos se recuperam em tempos diferentes, que cada indivíduo é único (a sua recuperação de um estiramento muscular será diferente da recuperação do conhecido que teve a mesma lesão), e que o tamanho da lesão interfere no tempo de recuperação. ⚠️

⬆️A tabela mostra uma MÉDIA do tempo de reparo em diferentes situações. Lembre-se que somos seres biológicos, a reabilitação tem altos e baixos, e quando bem feita podemos retornar à rotina da melhor forma possível.

Para mais informações agende sua avaliação pelos telefones (19) 3203-8080 ou no whatsapp (19) 99197.1212📳

VOCÊ NÃO É SUA RESSONÂNCIA!É muito comum receber o paciente na primeira sessão/avaliação acompanhado de um mar de exames...
20/08/2020

VOCÊ NÃO É SUA RESSONÂNCIA!

É muito comum receber o paciente na primeira sessão/avaliação acompanhado de um mar de exames.

Ressonância, raio-x, ultrassonografia, eletroneuromiografia, com laudos complexos e recheados de termos que são logo procurados no "Dr. Google" e criam a imagem de uma coluna cheia de problemas, de difícil tratamento.

O que não estamos percebendo é que nem sempre o que está escrito tem, de fato, impacto no tratamento ou na condição da sua coluna.

Em uma revisão sistemática conduzida pela revista SPINE, 33 estudos foram analisados. Nele 3.110 participantes SEM DOR LOMBAR ou histórico recente de dor lombar foram analisados pela ressonância magnética. O resultado é impressionante. A grande maioria dos participantes (20 a 80 anos) tinha alguma alteração da coluna. E a quantidade dos achados aumentaram conforme a idade das pessoas, chegando a >50% entre 30-39 anos e próximo à 90% acima dos 60 anos.

Essas alterações, que são facilmente identificadas pelos exames de imagem, são comuns em nosso organismo, e não significam fragilidade ou potencial de dor na região.

Outros pontos negativos em recorrer cedo ao exame de imagem incluem: desconforto do exame, demora para iniciar o tratamento, alto custo do procedimento e aumento da crença de fragilidade que pode induzir ou aumentar a sensação dolorosa.

Mas não devemos criticar a técnica. Há casos que o exame de imagem deve ser requisitado. Estes são facilmente detectados por um fisioterapeuta experiente, que o encaminhará ao médico. São conhecidos como RED FLAGS, e geralmente são indicativos de patologias mais sérias como câncer, fraturas ou doenças neurológicas.

Se você sofre de dor lombar, ou qualquer outra dor músculo-esquelética, procure um fisioterapeuta. E lembre-se que aproximadamente 95% dos casos de dor lombar têm um ótimo prognóstico @ Clinica Geração Saúde

Dor no ciático (Ciatalgia) é um termo que se popularizou mas é regularmente usado de forma errada, fazendo referência a ...
29/05/2020

Dor no ciático (Ciatalgia) é um termo que se popularizou mas é regularmente usado de forma errada, fazendo referência a qualquer dor lombar ou na perna.

O Ciático é um nervo que é formado por diversas raízes nervosas que emergem da coluna lombo-sacral (de L4 à S3), corre pelo glúteo e região posterior da coxa onde se divide em 2 ramos próximo ao joelho, seguindo até o pé.

Por se tratar de um nervo, sua função é de fazer a comunicação da região em que atua com o cérebro. Portanto ele é responsável pela sensação dolorosa na região (também a sensibilidade tátil, de pressão, vibração e a temperaturas), assim como por contrair e relaxar a musculatura inervadas por ele.

Os sintomas aparecem quando uma ou mais de suas raízes estão irritadas (dor lombar por exemplo), ou quando ele é comprimido ou tensionado repetidas vezes, ou por período prolongado.

Se a agressão é pequena, os sintomas podem ter curta duração (qndo passamos muito tempo no banheiro por exemplo), mas se o incômodo persistir é essêncial procurar um fisioterapeuta e iniciar um tratamento.

Assim como em outras lesões, a recuperação de uma ciatalgia é uma combinação de tempo com exercícios específicos (cinesioterapia) que podem ser feitos na coluna (inclusive com movimentos de pescoço/cabeça) e em todas as demais articulações que atravessam o trajeto do nervo.

Estudos mostram que as terapêuticas eficazes nesse caso são:
- Educação em Dor (mantenha-se ativo, evitando sobrecarregar a região. O repouso é contra-indicado!);
- Exercícios específicos (que são diferentes para cada pessoa.);
- Terapia Manual (manipulação/mobilização);
- Tração Manual ou Mecânica*;
- Mobilização Neuromuscular*;
*indicados apenas em casos específicos.

Referência: Low Back Pain: Clinical Practice Guideline/ American Physical Therapy Association.

Dor lombar inespecífica é o termo utilizado para descrever uma dor lombar que não tem uma causa clara, como um trauma na...
19/05/2020

Dor lombar inespecífica é o termo utilizado para descrever uma dor lombar que não tem uma causa clara, como um trauma na região, ou a compressão dos tecidos por uma massa que normalmente não estaria alí (como nos tumores).

Apesar de inespecífica, com frequência sabemos reconhecer o fator causador desse desagradável sintoma. Ele não foge de 2 situações muito distintas: a sobrecarga ou a inatividade.

Pesquisas revelam que a dor lombar não tem preconceitos, irá afetar o indivíduo independente de sua idade, s**o, aptidão física ou estilo de vida. Alguns fatores nos tornam um pouco mais favoráveis: mulheres, idade entre 60-65 anos, hipertensos, tabagistas e pessoas com sobrepeso. Estes também acabam tendo um pouco mais de dificuldade em controlar os sintomas.

Vem então à dúvida. Onde está minha dor? Machuquei minha vértebra? Pinçei um nervo? Estirei meu músculo? É uma hérnia de disco? Ciático?

Essa é uma pergunta muito complexa já que todas essas estruturas (e muitas outras) se encontram na região e, por serem inervadas, são passíveis de produzir dor.

A resposta está então em um exame de imagem? Uma ressonância?

Também não! Pasmem mas as chances de sua ressonância dar um resultado que não corresponde à sua dor pode chegar a quase 80%.

O primeiro passo é ficar calmo... a taxa de resolução das dores lombares é de aproximadamente 95% dos casos.

Repouso e inatividade também estão contra-indicados. Nossa coluna gosta e precisa de movimentos para se manter flexível, hidratada e saudável.

Remédios como antiinflamatórios, pomadas e terapias avulsas (massagem, dry neddling, faixa elástica) também oferecem pouco conforto nesse momento.

O ideal é buscar um profissional referência nesse caso, o fisioterapeuta, que tem recursos para avaliar e direcionar o melhor tratamento para o seu caso (existem diversos estágios de tratamento que vão depender principalmente da intensidade dos sintomas), e se necessário encaminhar a um médico especialista para um diagnóstico diferencial.

De acordo com a resolução 516/2020 do COFFITO que, permite ao fisioterapeuta o atendimento não presencial - Teleconsulta...
01/04/2020

De acordo com a resolução 516/2020 do COFFITO que, permite ao fisioterapeuta o atendimento não presencial - Teleconsulta - a CLÍNICA GERAÇÃO SAÚDE disponibilizará de forma gratuita à comunidade, atendimentos de urgência até o dia 12/04/2020.
Os interessados devem entrar em contato pelo whatsapp (19) 99197-1212, e agendar o horário do seu atendimento.
Buscamos com essa medida que a população consiga permanecer em casa, sem a necessidade de se expor para buscar cuidados ortopédicos, e assim colaborar para a saúde e segurança de todos.
Fiquem em casa, preserve sua saúde.

Endereço

Avenida Arlindo Joaquim De Lemos, 369
Campinas, SP
13100450

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

+5519991971212

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