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Jenifer Mello - Psicóloga Clínica

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Campo Bom, RS
Jenifer Mello - Psicóloga Clínica

🤍| Psicóloga Clínica - CRP 07/38253 🌎| Campo Bom, Novo Hamburgo e online 📚| Pós Graduada em Teoria Cognitivo Comportamental

31/12/2025

🗓 O ano novo chega como um convite para olhar para frente com mais consciência e menos cobrança. Não precisa ser sobre grandes promessas, mas sobre passos possíveis.

Agradeço a cada pessoa que esteve na terapia ao longo deste ano, que confiou, se abriu e se permitiu mudar no seu tempo. Cada processo foi único e signif**ativo. 🤍

Que o novo ano seja sobre presença, equilíbrio e escolhas mais alinhadas com quem você é. Talvez o seu próximo ano comece com uma escuta mais
atenta a si mesmo.

✨️ FELIZ 2026!

Agende pelo direct ou pelo link na bio.

26/12/2025

Quanto você se orgulha da sua jornada em 2025? ✍️

Minha retrospectiva deste ano não é sobre perfeição, é sobre movimento. É sobre cada meta que saiu do papel e cada processo que exigiu paciência.

Separei 10 pontos que resumem o meu ano e as transformações que vivi (e vi acontecerem no consultório).

O ano ainda não acabou, e a maior lição que f**a é: o tempo é o nosso recurso mais
precioso. Que saibamos usá-lo com consciência. ⏳

Qual desses pontos mais ressoa com o seu ano?

24/12/2025

✨️ O Natal é tempo de acolher, de olhar para dentro e sentir o calor das pequenas coisas que fazem a vida mais leve. É tempo de presença, cuidado e escuta.

Neste Natal, quero agradecer a cada pessoa que confiou na terapia, que se permitiu abrir o coração e caminhar no processo de autoconhecimento. Cada encontro, cada conversa e cada reflexão tornaram esse espaço vivo e transformador.

Que você possa se tratar com mais gentileza, respeitar seus limites e lembrar que cuidar de si também é um gesto de amor.

FELIZ NATAL! ❤️

18/12/2025

🍃 “Eu descanso, mas nunca me sinto descansado.”

Mesmo dormindo, a mente segue ligada — planejando, revendo, tentando dar conta de tudo.

O corpo até para, mas o pensamento não desacelera. E aí vem o cansaço que não passa, a irritação, a culpa por não conseguir “render”. O que pode estar acontecendo não é preguiça — é sobrecarga emocional.
É o peso de quem vem segurando demais por tempo demais.

Na terapia, a gente aprende a reconhecer esses sinais, respeitar o próprio limite e reconstruir um ritmo mais leve e possível.

🗓 Agende seu horário e comece a cuidar do que te cansa por dentro.

10/12/2025

✨️ Hoje eu respondo perguntas que chegam lá no direct — aquelas dúvidas que todo mundo tem, mas poucos têm coragem de perguntar.

Quer ver sua pergunta aqui no próximo episódio?

Manda no direct e bora conversar sobre o que realmente importa.

04/12/2025

Dia de é dia de relembrar essa amizade que a graduação uniu! 🤍

Muito feliz em poder continuar dividindo momentos incríveis - como o - com vocês!

03/12/2025

🍃 Nem sempre estar rodeado de pessoas signif**a estar bem.

Às vezes, o medo do silêncio e da solidão revela uma dependência emocional silenciosa — aquela vontade constante de se sentir visto, ouvido, validado. Na terapia, você aprende a se conectar consigo mesmo e a descobrir que estar só também pode ser leve. Quando você se basta, as relações deixam de ser necessidade e passam a ser escolha. 🤍

🗓 Agende seu horário e comece a fortalecer a relação mais importante da sua vida: a que você tem com você mesmo.

28/11/2025

🍃 Assim como no corpo, na mente também existe um
processo — às vezes lento, às vezes dolorido — mas
sempre possível.
O que hoje dói, amanhã pode se transformar em
aprendizado, em força e em um novo jeito de olhar
para a vida.
Não apresse o tempo, não cobre perfeição de si
mesmo.

🤍 Confie no processo: cada passo, mesmo pequeno,
também é cura.

21/11/2025

Cuidar de si não é sinal de egoísmo, mas de inteligência emocional! 🤍

✨️ Respeitar seus limites, descansar e buscar o que recarrega sua energia é um ato de amor próprio. Quem se cuida consegue estar melhor para si mesmo e para os outros.

17/11/2025

Eu só acredito vendo.
Eu vendo a Judith Beck ao vivo: 🤯✨

Ainda processando esse momento histórico!

Quem mais viveu este momento no Artmed Experience? 🤍

16/11/2025

Estar no Artmed Experience me tocou e me transformou, como pessoa e como profissional! ✨️

Foram três dias de muita ciência, trocas e inspiração em São Paulo. Participar de palestras com grandes nomes internacionais da Psicologia e das TCCs foi simplesmente emocionante!

Estar ali, ouvindo autores que há anos estudo e admiro, vendo na prática suas ideias ganhando vida, foi algo que tocou profundamente meu jeito de pensar e atuar. Volto pra casa com o coração aquecido e com os ideias a mil para cuidar ainda melhor de quem me procura. 🤍

Foram dias de aprender, sorrir, trocar e me sentir parte de algo maior. Gratidão pelos encontros, pelas conversas e por cada insight que levo comigo!

Se você também esteve lá, me conta: qual foi o seu momento favorito? 👇

14/11/2025

🤍 Quero convidar vocês para acompanharem comigo o Artmed Experience 2025, aqui em São Paulo!

Um evento cheio de trocas, aprendizados e muita inspiração sobre o universo da Psicologia. Vai ser uma oportunidade incrível de atualização e conexão com profissionais de todo o país!

Fiquem de olho que vou compartilhar tudo por aqui! Até o momento está sendo tudo muito incrível, cheio de novas conexões e aprendizados! ✨️

Endereço

Campo Bom, RS

Telefone

+51999176135

Site

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