Viva Bem Pilates

22/10/2025

O Pilates é um poderoso aliado no alívio das dores, pois trabalha o fortalecimento dos músculos profundos, melhora a postura e aumenta a mobilidade com segurança e controle.

Aqui no estúdio, nossas aulas têm 50 minutos de duração, com atenção para que você se mova no seu ritmo e com os cuidados que seu corpo precisa.

Alivie as dores. Cuide da sua saúde. Vem fazer Pilates com a gente!

10/10/2025

30/10/2023

POWER PLATE Conheça alguns de seus benefícios:

– Melhora a força e a potência muscular;

– Melhora a flexibilidade do corpo e a amplitude os movimentos;

– Redução de dores e recuperação de lesões;

– Melhora da celulite;

– Atua no aumento da densidade óssea e também previne a perda devido ao envelhecimento;

– Melhora a circulação, as funções cardiovasculares e cardiorrespiratórias;

– Melhora o equilíbrio, a mobilidade e a força entre a população idosa;

– Redução do peso;

– Diminuição da gordura corporal e aumento do tecido muscular em mulheres na pós-menopausa;

– Redução da dor e da fadiga em pessoas com encefalomielite miálgica, síndrome de fadiga crônica e fibromialgia.

06/09/2023

Aproveite para Repor as Energias ✨

17/02/2023

Com a nossa vista panorâmica f**a fácil fazer Pilates 😍

🌧️ Em dias chuvosos podemos ver a água escorregando pelo vidro da janela e a ouvimos cair no chão, é uma sensação relaxante e f**amos ainda mais tranquilos
☀️ Em dias de sol a produção de serotonina aumenta nos deixando mais bem-humorados, motivados e concentrados.

Todos os dias são bons para fazer Pilates aqui!
📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

10/02/2023

O Viva Bem Pilates é um studio amplo e com muitos aparelhos para receber tranquilamente 5 alunos por aula.

Dessa forma todos recebem atenção adequada, acompanhamento da execução correta dos movimentos, trocas de pesos, colocação de alças etc.

Mesmo que todos tenham capacidades físicas e objetivos distintos, aqui você tem a atenção que precisa em cada exercício 😍

08/02/2023

É hora do bingo do Pilates!
Cada acerto vale 1 ponto, quantos pontos você fez?

Quem preencher a cartela comenta “Bingo” 😍

06/02/2023

Você tem dificuldade de manter a disciplina nos exercícios? Se matricula em academias e logo desiste? Aqui vai uma dica de ouro ✨

Manter a disciplina é desafiador para quem ainda não segue uma rotina de exercícios físicos, e a dica de hoje é convidar uma amiga ou amigo para fazer aula experimental e tornar essa prática mais divertida, prazerosa e com resultados positivos para a saúde e para o corpo.

Um irá motivar o outro e logo terão uma rotina agradável de exercícios físicos.

Envia esse post para uma amiga/amigo que você iria adorar fazer Pilates com ela 💝

03/02/2023

Pilates para homens?

Os exercícios realizados em aula podem ser tão pesados e intensos como os qualquer outro treino de força, por aqui não é só alongamento, viu?!

A diferença e benefício é que promovem o fortalecimento e o alongamento de vários músculos de forma correta, ajudando na respiração, na postura, na consciência corporal e em muitos outros aspectos além de ganhos físicos.

Envia esse post para um homem que precisa saber desses benefícios 🚀

31/01/2023

Entre as 7 modalidades que ofereço aqui no Viva Bem, a bola traz diversos benefícios para o seu dia a dia, conheça:
- melhora a postura
- fortalece o equilíbrio
- ativa a musculatura
- aumenta a mobilidade
- contribui no desenvolvimento motor
- ajuda a ter uma gravidez mais saudável

📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

27/01/2023

Se alongamento traz todos esses benefícios, imagine associado ao Pilates 😲😍

Durante as aulas fazemos uma combinação de alongamentos, exercícios de força, flexibilidade, postura, respiração.

É uma excelente atividade indicada para todas as idades!

📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

25/01/2023

Falta só uma semana para você começar a aproveitar os benefícios do Pilates 😍

Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969