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Dra. Renata Vidal

Ginecologia e Medicina Preventiva.

10/11/2025

Você sente que anda exausta, ansiosa, dormindo mal e tudo te irrita?

👀 Talvez o vilão não seja a correria, e sim o cortisol desregulado.

Esse hormônio é essencial, mas quando está alto demais (ou baixo demais), o corpo perde o equilíbrio.
O resultado? Cansaço, ganho de peso, alterações no ciclo, queda de cabelo, ansiedade...

💗 O segredo está no equilíbrio.
Sono, alimentação, autocuidado e acompanhamento médico fazem toda a diferença.
Seu corpo fala. Aprenda a ouvir. 🌿

07/11/2025

A vida tem seu ritmo.
Nem sempre o tempo do corpo acompanha o tempo dos planos, e tá tudo bem.
Na ginecologia acolhedora, entendemos que respeitar o seu tempo é também uma forma de saúde.
Porque o importante não é correr, é ser feliz, da maneira que você conseguir caminhar... sua "hora certa" depende da sua vontade. 🌸 Faça por voce!

06/11/2025

💙 Previna-se contra o câncer de intestino!
O diagnóstico precoce salva vidas.
Procure seu médico, mantenha seus exames em dia e adote hábitos saudáveis.
Pequenas atitudes hoje fazem toda a diferença no seu futuro. 🌿

03/11/2025

Você tem uma alimentação equilibrada, se exercita direitinho, mas a balança não se move? 😣 Frustrante, né?
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Depois dos 40, isso é mais comum do que parece — e o motivo pode estar nos seus hormônios, não na sua força de vontade.
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🧬 Testosterona e DHEA em queda = metabolismo mais lento.
🔥 Cortisol alto = mais gordura abdominal.
🚫 Resistência à insulina = dificuldade pra queimar gordura.
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💡 A boa notícia? Quando os hormônios estão equilibrados, o metabolismo responde melhor e a perda de peso acontece com muito mais saúde e consistência.
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📊 Estudos mostram que a modulação hormonal pode aumentar a taxa metabólica em até 15% — e isso muda tudo!
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✨ Quer entender como otimizar o metabolismo feminino com base na ciência e nos hormônios? Vamos conversar!

30/10/2025

Corrimentos, coceiras, ressecamento, desconforto…
Nem sempre são “normais” ou “da idade”.
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Esses sinais são alertas de que algo está em desequilíbrio — e a boa notícia é que o corpo sempre mostra o caminho da cura.
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Na ginecologia integrativa, olhamos para o todo:
🌿 alimentação
💤 sono
💆‍♀️ estresse
💊 microbiota e hormônios
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Tudo está conectado. Quando você entende isso, o tratamento deixa de ser pontual e passa a ser transformador.

Comece a cuidar da sua saúde íntima de forma consciente e natural.
👩‍⚕️ Dra. Renata Vidal
🌸 Ginecologia Integrativa e Preventiva

29/10/2025

Você sabia que o sono tem uma relação direta com o equilíbrio hormonal feminino?
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Quando dormimos bem, o corpo regula a produção de hormônios essenciais — como o estrogênio, a progesterona e o cortisol.
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Mas quando o sono está desregulado, tudo sente o impacto:
💤 irritabilidade e ansiedade
💤 ciclos menstruais irregulares
💤 queda de libido
💤 dificuldade para emagrecer
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🌿 Na ginecologia integrativa, o sono é considerado um pilar de saúde.
Ele influencia o funcionamento do corpo, o bem-estar emocional e até a saúde íntima.
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✨ Dormir bem é se equilibrar por completo.
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👩‍⚕️ Dra. Renata Vidal
Ginecologia Integrativa e Preventiva

27/10/2025

Pra mulher, o s**o não começa no quarto.
Começa na mente, no carinho, na conexão e na química emocional. 🧠❤️ O desejo feminino é sensível aos hormônios, aos sentimentos e ao contexto.

📉 Estresse e falta de atenção abaixam o fogo.
📈 Atenção, afeto e conexão real aumentam o prazer, a lubrificação e a entrega.
✨ Quanto mais intimidade antes do ato, maior a satisfação durante ele.
👉 Manda esse post pro seu marido (ou parceiro). Educação sexual também é afeto!
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🔖 Salve pra lembrar depois.
💬 Compartilha com aquela amiga que vai concordar 100%.
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24/10/2025

Cansaço, irritação, desânimo, queda de libido, vontade de se isolar…

Você pode até achar que é depressão. Mas, e se forem seus hormônios pedindo socorro? 🧬

Desequilíbrios hormonais podem impactar diretamente o seu humor, sono, energia, desejo sexual e até sua autoestima. E muitas mulheres sofrem em silêncio achando que “é coisa da cabeça”.
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Não é só da cabeça. É do corpo também. O caminho começa com escuta, acolhimento e exames adequados. Você não precisa normalizar esse sofrimento.
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📌 Salve este post pra lembrar: o que você sente tem nome, causa e tratamento. 💬 Já passou por isso? Compartilha aqui — sua história pode ajudar outra mulher.

21/10/2025

Ardência, dor ou incômodo durante a relação não precisam fazer parte da sua rotina — mesmo após a menopausa.
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Muitas mulheres vivem isso em silêncio, acreditando ser algo natural… mas existem formas modernas e seguras de cuidar da saúde íntima.
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✨ O tratamento com laser íntimo é uma opção não hormonal que estimula o colágeno, melhora a lubrificação e promove mais conforto e confiança na vida íntima.
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✅ Sessões rápidas
✅ Procedimento bem tolerado
✅ Resultados percebidos ao longo do cuidado

👩‍⚕️ O primeiro passo é se permitir cuidar.
Se você sente esses sintomas, indico o laser íntimo.

18/10/2025

✨️Gratidão por poder cuidar, devolver vida e esperança.🙏🏻✨️ Hoje é o Dia do Médico, e mais do que uma data, é um lembrete do propósito que nos move todos os dias: cuidar de vidas, acolher histórias e promover saúde com amor e responsabilidade. 💫

A todos os colegas de profissão, minha admiração e respeito.

17/10/2025

Você sabia que o prazer começa no autoconhecimento?
Saber o que te agrada, o que não te faz bem e até onde vai o seu limite é essencial para viver a intimidade com mais liberdade e conexão. 💫
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✨ Quando você se conhece de verdade, tudo muda.
O autoconhecimento te ajuda a:
✅ Descobrir o que realmente te dá prazer
✅ Se comunicar melhor com seu parceiro(a)
✅ Aumentar a confiança e autoestima
✅ Perceber sinais de desequilíbrios hormonais que afetam a intimidade
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Seu corpo fala — e quanto mais você escuta, mais prazer você sente.
📌 Salve este post pra lembrar que o primeiro passo é sempre: SE CONHECER.
💬 Já começou sua jornada de autoconhecimento? Comenta aqui!
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15/10/2025

Você percebeu mudanças na sua região íntima com o passar dos anos? Assim como o resto do corpo, a região íntima também muda — e isso é totalmente normal!
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🔄 Hormônios, idade, gestações, rotina, alimentação… Tudo isso influencia.
O importante é conhecer o seu corpo e buscar ajuda profissional sempre que algo sair do padrão ou gerar incômodo.

Cuidar da sua saúde íntima é um ato de autocuidado e amor-próprio.

🔖 Salve este post para lembrar: seu corpo muda, e está tudo bem.
👯‍♀️ Marque uma amiga que precisa ler isso.
📢 Compartilhe essa informação — mais mulheres precisam saber!

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