Dra. Ana Paula de Oliveira Psicóloga

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Brasil
Campo Grande, MS
Dra. Ana Paula de Oliveira Psicóloga

Psicoterapia para pessoas maiores de 18 anos. Atendimento on-line e presencial em Campo Grande-MS

26/11/2025

Final de ano, com datas festivas e encontros familiares, pode despertar diferentes sentimentos, como alegria, esperança, saudade, angústia, tristeza, solidão…

Como eu sempre digo: tudo é passageiro! 🍃

Se essa é uma época que te anima, aproveite, curta o momento, esteja presente, porque vai passar.
Mas se te desanima, lembre-se de que é um período pontual. Tente fazer coisas que te façam bem, acolha suas emoções e tenha em mente que isso também vai passar.

Perceber como essa época do ano te afeta é um passo importante de autoconhecimento e autocuidado!

E, se precisar, procure apoio, não precisa passar por isso sozinha! 🤍

09/11/2025

Esse final de semana participei pela primeira vez da JAC do MS (Jornada de Análise do Comportamento), com atuação tripla: participação, organização e palestra!

Falei sobre ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) com exemplos aplicados aos psicólogos e à relação terapêutica (porque a gente sofre também, ser psi não nos isenta de pensar e sentir coisas difíceis)!

Foi bacana ver as pesquisas desenvolvidas no Estado, os alunos e profs empenhados no evento e o clima de acolhimento!

Deixo aqui meu incentivo aos alunos e profissionais da região para que participem das próximas edições, pois é uma oportunidade de conhecer gente nova e discutir assuntos que, às vezes, não são aprofundados na graduação!

📖💬🧠

08/10/2025

Seja por negligência, por falta de instrução dos adultos que te acompanhavam ou por eles não saberem lidar com as demandas e desafios da infância e da adolescência, você pode ter se sentido, em muitos momentos, incompreendida, desamparada e não notada.

Afeto, cuidado, segurança, validação e atenção são algumas das necessidades básicas de qualquer pessoa, e não ser contemplada nesse sentido pode deixar uma falta, uma necessidade não atendida. Se você passou por isso, eu sinto muito, mesmo!

Mas eu tenho uma notícia esperançosa: nunca é tarde para receber o cuidado que você merecia, e ainda merece! 😌

A psicoterapia pode ser o começo, ou parte disso. Fazer psicoterapia é um ato de autocuidado e também, de se permitir ser cuidada.

Hoje, você pode oferecer esse cuidado à sua versão atual, adulta, e também à sua versão “mini”. 🫂

Pense nisso com carinho! 🤍

💭🌷✨

$Pra evitar sentir fracasso, você não tenta de novo. Pra evitar sentir rejeição, não se abre com as pessoas. Pra evitar s...$

03/10/2025

Pra evitar sentir fracasso, você não tenta de novo.
Pra evitar sentir rejeição, não se abre com as pessoas.
Pra evitar sentir vergonha, não se expõe a aprender algo novo.

Percebe que, ao evitar entrar em contato com os desconfortos, você também deixa de viver coisas que podem ser importantes?

Fugir do desconforto pode trazer um alívio imediato, mas tem um preço alto. Custa vida!

Eu entendo que não é fácil e simples, é desafiador e muitas vezes, desagradável. Sofrer, passar vergonha, ter receio de rejeição, se sentir inseguro… não são coisas gostosas de sentir, mas além de fazer parte da vida (da sua, da minha, daquela pessoa que você admira), essas experiências podem te levar a viver uma vida significativa!!

Na próxima vez que passar por algo desafiador e que queira evitar, pense: isso me afasta ou me aproxima da pessoa que quero ser e da vida que quero viver?

💭💭💭

$Pra evitar sentir fracasso, você não tenta de novo. Pra evitar sentir rejeição, não se abre com as pessoas. Pra evitar s...$

03/10/2025

Pra evitar sentir fracasso, você não tenta de novo.
Pra evitar sentir rejeição, não se abre com as pessoas.
Pra evitar sentir vergonha, não se expõe a aprender algo novo.

Percebe que, ao evitar entrar em contato com os desconfortos, você também deixa de viver coisas que podem ser importantes?

Fugir do desconforto pode trazer um alívio imediato, mas tem um preço alto. Custa vida!

Eu entendo que não é fácil e simples, é desafiador e muitas vezes, desagradável. Sofrer, passar vergonha, ter receio de rejeição, se sentir inseguro… não são coisas gostosas de sentir. Mas, além de fazer parte da vida (da sua, da minha, daquela pessoa que você admira), essas experiências podem te levar a viver uma vida significativa!!

Na próxima vez que passar por algo desafiador e que queira evitar, pense: isso me afasta ou me aproxima da pessoa que quero ser e da vida que quero viver?

💭💭💭

01/10/2025

Sendo turista na minha própria cidade.

O Bioparque Pantanal é o maior aquário de água doce do mundo. O que mais gostei foi conhecer alguns peixes da Ásia. São super diferentes. Tem um que parece um monstrinho de animação infantil. Só indo pra ver, porque não tirei foto, rs

É fascinante a diversidade que há na natureza! E ao mesmo tempo, quanta beleza há no diferente! Acho incrível!!
🐟🐠🐡🪸🐍🐊

Quem vir a Campo Grande/MS, recomendo a visita! A entrada é gratuita e o agendamento é feito pelo site do aquário.

10/09/2025

Por do sol na praia tem o seu diferencial! 🌅

Contemplar e experienciar o momento presente é tão desafiador hoje em dia!

É um treino… E vale a pena!

Fui nessa praia pra presenciar o pôr do sol de frente, “descendo” no mar! Que presente! 🧡💛

🌅✨

27/08/2025

É um privilégio ser psicóloga de alguém.
Mesmo atendendo várias pessoas por semana, quando encontro cada uma, lembro que aqueles próximos 50 minutos de psicoterapia não serão apenas “mais uma sessão” do meu dia, mas sim “a única sessão” da semana do cliente/paciente.

Sou grata a quem me escolhe e deposita sua confiança em mim para compartilhar sua vida, e por me permitir fazer parte dela também! 😌

Agradeço igualmente à minha psi por me acompanhar há tanto tempo e por proporcionar um espaço de liberdade e confiança! 🙏🏻🌷

Feliz Dia do Psicólogo!

💬💭📝👩🏻‍💻🛋️

23/08/2025

Não tem uma vez que venho no Parque dos Poderes que não penso “que lugar lindo”!

O olhar de turista, sem ser turista, faz você ver com outro olhar, de curiosidade, atenção e apreciação!
Tenho colocado mais em prática, mas é em Campo Grande é fácil. Ô cidade bonita! 😍

🌳🥥👟🍃☀️🍂

20/08/2025

Fazer psicoterapia é desafiador!

Se às vezes está difícil, se você sai pior do que entrou e se sente mexido, saiba que é assim mesmo. Nem toda sessão é leve ou agradável, e isso faz parte do processo.

Se você nunca fez psicoterapia, é bom saber que haverá diferentes momentos. Muitas pessoas associam algo prazeroso à ideia de “terapia”, como treinar, fazer unha, receber massagem ou estar com pessoas queridas. Mas não é bem assim… Na psicoterapia, há momentos bons e leves, e há momentos difíceis e pesados. Todos são importantes e necessários!

Sabe aquela frase “é bom, mas é ruim”? Acho que descreve bem o processo 😌

Seguir nesse caminho é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo!!

〰️•〰️•〰️

11/08/2025

Uma simples pergunta pode mudar toda a conversa:
“Você quer que eu apenas escute ou que eu ajude a pensar em soluções?”

Respeitar a necessidade do outro é um ato de cuidado, além disso, demonstra empatia, favorece a conexão emocional e fortalece vínculos! ✨

▫️Que tal experimentar na sua próxima conversa e observar como será?

💭🗯️💬

07/08/2025

Uma questão de vida e morte foi escrito por um casal que viveu mais de 60 anos juntos e que compartilhou infinitas histórias, além de ambos serem escritores.

Com a descoberta de um câncer na velhice, ela o convida para escreverem um livro juntos sobre esse momento. Com capítulos alternados entre os dois, temos a percepção dela diante da doença, do tratamento e da própria morte, e a dele diante do sofrimento, da perda da esposa e do luto.

A escrita é clara, objetiva e genuína! Isso foi o que mais gostei. A noção da realidade é escancarada, com todas as coisas que permeiam a morte, ainda mais nesse contexto em que se está esperando por ela e, com isso, há possibilidades de planejamentos, encaminhamentos, escolhas e despedidas.

“Quanto mais plenamente você vive sua vida, menos trágica é a sua morte”.

Sabe aquele livro que você pensa que todo mundo deveria ler?! Esse entrou nessa categoria. Recomendo a leitura! 😌
Imagino que irá proporcionar muitas reflexões por aí…

🥹💭📖

Endereço

Campo Grande, MS

Site

https://anaoliveirapsi.vercel.app/, https://www.draanaoliveira.com/

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