nutripatyfischer

Nutricionista CRN-3 61013/P.
• Alimentação simples e sem modismos! Pós-graduanda em Nutrição

25/08/2021

Home is where your heart is ❤️

Fim de tarde, céu colorido, cadelinhas companheirinhas, mamãe mexendo nas flores, passarinhos cantando…

My heart is here.

20/08/2021

Teve pouco peixe, mas teve bastante foto 😜

Honrei meu sobrenome e posso provar 👆🏼😎

20/08/2021

O céu do meu Mato Grosso nunca decepciona! Que privilégio 🙏🏼

20/08/2021

Dias de paz 🙏🏼🍃

12/08/2021

Os presentes que a Nutrição me deu ❤️ desse grupinho que morro de saudade!

Detalhe para a “expectativa x realidade” 😅

Uma foto clichê, e uma que nos representa mais. Tem que ter! 😜

04/08/2021

Você não precisa começar mais uma dieta cheia de regras e restrições. Flexibilizar sua relação com a comida, em busca do equilíbrio alimentar, é o caminho para a AUTONOMIA.

E isso é libertador!

Compartilhe se fez sentido para você 🙏🏼

30/07/2021

Um caminho é só um caminho, e não há desrespeito a si ou aos outros em abandoná-lo, se é isto que o coração nos diz...

Examine cada caminho com muito cuidado e deliberação.

Tente-o muitas vezes, tanto quanto julgar necessário.

Só então pergunte a você mesmo, sozinho, uma coisa:

Este caminho tem coração?

Se tem, o caminho é bom.

Se não tem, ele não lhe serve.

Um caminho é só um caminho.

📝 Carlos Castãneda.

28/07/2021

Os melhores livros para refletir sobre sua relação com a comida e o corpo 👆🏼 Salve essa dica!

Já leu algum deles?

Me conta nos comentários 👇🏼

27/07/2021

Tem épocas que estou mais empolgada, animada e com vontade. Mas também desanimo às vezes, dou uma desacelerada, e vou meio sem vontade.

O ponto é que:
🌟O segredo é a CONSTÂNCIA.

Nem sempre estamos com aquele ânimo para treinar. Mas a verdade é que o treino nos ajuda (e muito!) a ter uma saúde física e mental em dia.

Por isso, não importa a fase que estou passando, movimentar meu corpo sempre fará parte da minha rotina.

26/07/2021

Não podemos esquecer que, acima de tudo, um nutricionista é um profissional da SAÚDE. Infelizmente, nossa profissão está resumida na cabeça de muitas pessoas como uma fonte inesgotável de dietas, e como os agentes de mudança dos corpos que estão, quase sempre, em busca de algo irreal.

Claro que aprendemos sobre alimentos, nutrientes e seu papel no organismo. Aprendemos a elaborar planos alimentares para todas as fases da vida, à mão e em softwares. Calculamos e adequamos as necessidades energéticas e nutricionais de indivíduos e coletividades.

Mas não é só isso.

Quando falamos de COMIDA, falamos de significado, afeto, memórias, prazer, sociedade e cultura. Falamos de carne, arroz, feijão e salada no prato, e não simplesmente uma combinação de carboidrato, proteína, gordura e fibras. As pessoas estão esquecendo de comer a boa e velha comida, que nutre o corpo e a alma, e estão deixando a mentalidade de dieta guiar as escolhas alimentares. Assim, acabam buscando um nutricionista para "validar" isso, como se viver em dieta fosse algo normal praticado por pessoas "evoluídas".

E sobre "emagrecer corpos"... ahh essa é clichê! Fazer dieta para ter um corpo X passa a ser tão "normal" que vira um "projeto de vida" SEM FIM, e nós nutricionistas somos acionados para ajudar de alguma forma. Recebo muitas pessoas com uma relação conturbada com a comida, fazendo inúmeras restrições, pulando de dieta em dieta, de nutri em nutri, e que nunca estão satisfeitas consigo. O histórico de dietas deixa a relação com a comida um CAOS, e comer passa a ser unicamente voltado para emagrecer. Tudo isso é fruto de uma insatisfação corporal por conta da busca doentia por se encaixar em um padrão irreal.

Mas não somos "emagrecedores". Somos NUTRICIONISTAS, e vamos (ou, pelo menos, deveríamos) pensar em saúde, equilíbrio, flexibilidade e autonomia. Jamais desconsiderando o objetivo do indivíduo, mas podemos ajudá-lo a ampliar o olhar sobre sua alimentação, sem que isso o deixe refém de regras e imposições.

Este é apenas um desabafo de uma nutricionista cansada de ver a profissão tão diminuída.

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15/07/2021

Um em um cantinho simpático pelas ruas de Gramado ❣️

14/07/2021

Salve este post para ler sempre que pensar em fazer uma dieta restritiva! 👆🏼

Quando você faz uma restrição alimentar severa, seu corpo não entende que é para "ter um corpo X"... ele entende que você está em PERIGO pela falta de energia. Então, altera o metabolismo para que você sobreviva! A perda de peso pode até ser "fácil" no começo, mas as consequências descritas acima vão acontecendo e torna-se cada vez mais difícil, inclusive podendo ocorrer o REGANHO de peso.

⚠️ Por isso, CUIDADO com dietas malucas e muito restritivas.

✅ Busque pelo equilíbrio alimentar, independentemente do seu objetivo.

Você já passou por alguma dessas consequências? Me conta nos comentários 👇🏼

Endereço

Campo Grande, MS
79004600

Site

https://go.hotmart.com/B28089924Y

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