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25/12/2025

Feliz Natal!!🧡🎄

Que nesse Natal você se lembre: o nascimento de Jesus foi um recomeço pra humanidade e pode ser também o recomeço que o seu corpo e a sua vida tanto pedem.

Que a paz que Ele trouxe ao mundo também alcance você.
No corpo, na mente, nas emoções.

Que você consiga descansar de verdade, celebrar com leveza e se permitir viver esse tempo com presença. Você merece esse descanso. Essa alegria. Esse afeto.
E se puder… que você também se dê o presente de continuar se cuidando.
Porque você vale o cuidado. Sempre.

Feliz Natal, com carinho,
Bruno, Jhelly, Antonella e Bernardo (no forninho)🧡

25/12/2025

Nesta noite, celebre com quem caminha ao seu lado todos os dias.
Que a alegria do Natal se espalhe pelo seu coração.

Talvez você esteja em família, entre amigos, ou até mesmo sozinha, descansando em casa… e está tudo bem.

A verdadeira beleza do Natal está no amor de Jesus, o Salvador que nasceu para nos salvar.
Não é sobre presentes, é sobre estar presente.
É sobre amor, gratidão e sentido.

Que essa noite renove sua fé e aqueça sua alma

23/12/2025

BATALHA DE PROTEÍNAS, e spoiler: a melhor não é a que você pensa.

Hoje eu trouxe uma comparação simples, mas que muita gente nunca parou pra olhar:
qual carne entrega mais proteína de verdade no prato?

Vem ver essa batalha das carnes e me conta:
qual delas é sua queridinha… e qual você nunca deu o devido valor?

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE

22/12/2025

Eu não queria ter que falar isso, mas VOCÊ QUE USA MOUNJARO PRECISA SABER 😓
Vale a pena assistir até o final.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

19/12/2025

Esse vídeo não fala apenas de comportamentos, bons modos e gentileza.
Assim como seu filho vê e reproduz como você age com os outros, ele também vai aprender como você cuida do seu corpo, se alimenta e lida com as emoções. Ele não vai aderir a uma alimentação saudável por muito tempo se não vê você comendo sequer um alface ou uma laranja.

Seja o exemplo do que você quer passar para os seus filhos.
As crianças são pequenas esponjinhas, prontas para aborver e reproduzir o que vêem, principalmente dentro de casa.

18/12/2025

Se dá pra ficar meses sem mofo… dá pra desconfiar, né?

Tá ali na sua rotina. É prático. Fofinho. “Integral”.
E parece inofensivo.

Mas o corpo não acha, mulher.

Esse tipo de alimento não inflama de um dia pro outro.
Ele inflama aos poucos.
Quando a comida não estraga, não envelhece e não muda… alguém envelhece no lugar. E geralmente é o seu corpo.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE

17/12/2025

Eu já vivi à base de pão, café e docinho depois do almoço achando que tava tudo certo.
E olha… não tava não.

Hoje, quando falo de “trocar o pãozinho” ou “repensar o refrigerante”, não é sobre ser radical.
É sobre entender que algumas trocas simples aliviam o corpo mais do que muito suplemento caro.

O seu corpo não precisa de mágica.
Ele precisa de você fazendo escolhas um pouquinho mais inteligentes todos os dias.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQ

16/12/2025

A gente ama uma tábua bonita, eu sei.
Mas esses embutidos são praticamente sal gourmet com gosto de festa.

Presunto, salame, peito de peru, copa… tudo lindo na mesa.
No corpo? Nem tanto.
Muito sódio, muitos aditivos, muita retenção...

Enfim, podemos comer esporadicamente, mas sempre mantendo o controle. Então, nesse final de ano, vamos focar no controle de danos, ok?!

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE

15/12/2025

Me responde aqui, bem rapidinho: quanto é que vale a tua saúde, mulher?
Porque você sabe que não é confiável tomar essas medicações pra emagrecer que você compra mais barato, não é?

Se você ainda não tinha parado pra pensar no risco que isso trás para a sua saúde, te conto a história de alguns pacientes que chegaram até mim depois de terem feito escolhas assim.

Você sabe, o barato sai caro. Mas quanto é “caro” quando o assunto é a sua saúde?

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQ

12/12/2025

Marca sua amiga que não vive sem um sushi
cr: tudo.sobre.intestino

11/12/2025

A verdade é essa: fugir da lactose não significa automaticamente escolher o melhor.
E comprar iogurte vegano achando que é super saudável… também não.

Tem iogurte vegetal que é basicamente água, goma e marketing.
Proteína mesmo? Quase nada.
E aí você toma achando que está “nutrindo”… mas seu intestino e seus músculos só estão te observando em silêncio.

Quer fazer boas escolhas?
👉 Olhe rótulo, não a promessa na embalagem.
👉 Compare a quantidade de proteína.
👉 Veja se tem açúcar escondido (normalmente tem).

O intestino não precisa só “não ter lactose”.
Ele precisa de alimento de verdade, com nutrição de verdade — não de mais uma sobremesa disfarçada de saudável.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE

10/12/2025

Primeiro: mas é claro que o antibiótico é necessário.
Só que ele bagunça tudo, mulher: intestino, sono, imunidade, até o humor.
Se você não ajuda seu corpo a se reorganizar depois, vai continuar travada, estufada e sem energia.

E não, não precisa fazer detox com água saborizada e promessa de “reset em 3 dias”.
Só precisa fazer o básico bem feito, e com constância.

Se quiser orientação de verdade, com plano, escuta e estratégia, comenta aqui embaixo.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQ

Endereço

Avenida Mato Grosso, 745
Campo Grande, AL
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