A saude nossa de cada dia

14/10/2024

Porque a vontade de Deus é boa perfeita e agradável...🙏🙏🙏🙏🙏

05/09/2021

ANSIEDADE E UM SENTIMENTO PERTUBADOR,MAS COMO INDENTIFICAR A ANSIEDADE...aqui esta alguns dos sintomas mas corriqueiros dessa doença.
Sintomas psicológicos:...
Apreensão Medo Angústia Inquietação Insônia Dificuldade de concentração Incapacidade de relaxar Sensação de estar "no limite" Preocupações com desgraças futuras Pensamentos catastróficos, de ruína ou adoecimento entre outros. mas tambem tem a doença fisica...Sudorese Falta de ar Hiperventilação Boca seca Formigamento Náusea "Borboletas" no estômago Ondas de calor Calafrios Tremores Tensão muscular Dor no peito Taquicardia (coração acelerado) Sensação de desmaio Tonturas...SE vc conhece alguen que esta sofrendo com essa doença. ajude pois vc pode esta salvando uma vida...
O ansioso pode não ter disposição para fazer algum tipo de atividade mais divertida ou prazerosa, porém, vale a pena oferecer alternativas como fazer uma caminhada ou dar uma volta, para respirar novos ares.
Mas, não seja insistente, a pessoa deve se sentir livre para aceitar ou não. Caso não aceite, diga: “podemos fazer algo juntos quando você melhorar”. Assim, você demonstra acolhimento e apoio, afastando a sensação de solidão vivenciada pela pessoa ansiosa.
https://go.hotmart.com/F59201167N

22/08/2021

A ORAÇÃO É O EXERCÍCIO DA ALMA....

10/01/2021

ola amigos e amigas.....
hoje vamos falar sobre o poder do perdao no olhar da ciencia...

Perdoar alivia o stress, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico: todo mundo ganha ao fazer as pazes. Perdoar é o ato consciente de abrir mão do ressentimento ou do desejo de vingança contra alguém que, de alguma forma, causou algum mal – mesmo que a pessoa não mereça.
É preciso dizer: "Eu te perdoo". A conclusão é da Medicina e da Psicologia que, juntas, começam a comprovar que o corpo reage negativamente a sensações como o ressentimento e a raiva. Os infartos, por exemplo, são associados, em alguns casos, a pessoas que não conseguem perdoar.
Enquanto isso, o perdão tem sido visto como a possibilidade de viver melhor e com mais saúde. Uma questão não apenas subjetiva, mas que faz parte do campo da saúde, O perdão é um grande segredo para a liberdade do coração e da mente. Motivos, pois, não lhe faltam para perdoar quem o feriu. Aliás, você só pode perdoar quem o fere. É um pressuposto.

Ficar parado na falta de perdão é se envenenar um pouco mais a cada minuto. Não por outra razão, mágoa significa a junção de duas palavras: má + água, que quer dizer água parada, ruim.
espero que todos compeenda o verdadeiro valor do perdao,,,

03/12/2020

bom dia amigas(os)
hoje vamos falar sobre o pilates ao 40 e 50 anos
quais beneficios que esse exercicios traz. “O Pilates proporciona inúmeros benefícios, os exercícios do método atuam no corpo e na mente. A modalidade é baseada em seis princípios básicos que garantem os resultados aos praticantes: concentração, controle, precisão, centro, respiração e fluidez. E é uma grande bobagem achar que a atividade é apenas para reabilitação ou para pessoas da terceira idade. Pilates é para todos independentemente de idade, s**o ou condição física. Exercício é para quem quer estar bem, se manter ativo
De um modo geral, praticar Pilates vai trazer benefícios para públicos de qualquer idade, mas para quem está acima dos 40 anos ele é excepcional por trabalhar exatamente esses pontos em que a pessoa sente que o corpo está mais diferente: Fortalecimento, alongamento, conhecimento do corpo, pode proporcionar definição e diminuição de medidas, criando um tipo de definição e condicionamento físico geral que não tem sido possível promover com qualquer outro método de exercícios físicos. Pode ser um ótimo treino para pessoas com mais de 40 para firmar a cintura e os braços que geralmente nessa fase da vida
comecamos a juntar gorduras,
Algumas das razões pelas quais o Pilates é tão benéfico para o público acima de 40 anos é porque ele trabalha em cima dos problemas enfrentados por essa faixa etária, que são a má postura, uma coluna vertebral comprimida, diminuição da vitalidade, concentração de gordura no abdômen, e uma falta geral de compreensão sobre os seus próprios corpos e como ajudar o corpo a funcionar melhor, além é claro da saúde da mente, em estar sentindo-se animado e ativo. Pilates pode proporcionar uma excelente solução para todos estes desafios.

Outra razão porque o Pilates é especialmente útil para pessoas com mais de 40 anos, é que ele é um método fitness mais “gentil” e evita lesões, esse é um dos principais benefícios do Pilates para este público, além disso o Pilates vai ajudar você a combater o estilo de vida sedentário muito comum nessa fase da vida. Não há outro método que se compare com o Pilates, ele cria um tipo de definição e condicionamento físico geral que eu não tenho sido capaz de verificar em nenhum outro método. Se você está nessa faixa de idade, faça o teste! Encontre um Studio de Pilates próximo de você e agende uma aula experimental, estamos na torcida para que você seja mais um a experimentar todos os Benefícios do Pilates!

Quer saber mais sobre o poder do pilates...comenta ai

28/11/2020

boa noite amigas(os)
alto compaixao...Quando confrontados com a nossa imperfeição humana, podemos responder tanto com gentileza e cuidado quanto com julgamento e crítica. Uma pergunta importante a fazer é: quais são as qualidades de coração e mente que queremos incentivar em nós mesmos? Nós não conseguimos interromper os nossos pensamentos julgadores, mas não precisamos incentivá-los nem acreditar neles. Se mantivermos o nosso autojulgamento com gentileza e compreensão, a força do autodesprezo acabará por desaparecer e murchar, privado do sustento necessário para sobreviver. Temos o poder de viver com alegria e contentamento, respondendo ao nosso sofrimento com bondade. Embora esse hábito não seja ensinado pela nossa cultura social, a mudança é possível. Sei disso por experiência própria.

A autocompaixão honra o fato de todos os seres humanos serem falíveis.

Muitas vezes nós ficamos com medo e raiva quando nos concentramos em aspectos indesejáveis de nós mesmos ou de nossas vidas. Sentimos que somos impotentes e frustrados por nossa incapacidade de controlar as coisas: conseguir o que queremos ou ser quem queremos ser. Fechamo-nos contra as coisas como elas são e nos apegamos à nossa visão estreita de como as coisas deveriam ser. Todo ser humano está no mesmo barco. A beleza de reconhecer esse fato básico da vida – a luz no fim do túnel, por assim dizer –, é o que fornece uma visão profunda sobre a condição humana compartilhada.

27/11/2020

bom dia amigas (os)
Continue inspirando-se…
Em algum momento de nossas vidas, deparamos com pessoas que são um exemplo para nós. Pessoas que nos inspiram a ser melhores, que nos motivam a viver com um propósito em nossas vidas.
À medida que vivemos também sentimos a necessidade de sermos essa fonte de inspiração a outros, como nossos filhos, familiares e amigos. Mais o que segnifica isso... vamos intender um pouco sobre o que e ser inspirado. pessoas inspiradas sao aquelas que tem em si um proposito maior..,aqui esta algumas caracteristicas de uma pessoa inspiradora....
Confiança em si mesmo.
A capacidade de dizer "não"
Senso de humor.
Alta capacidade de trabalho.
Capacidade de “ler” as outras pessoas.
A capacidade de atrair pessoas.
As qualidades de uma pessoa mais importantes são a autoconfiança, coragem, bondade, desapego, garra, disciplina, empatia, generosidade, honestidade e humildade. enfim eu desejo a todos que voces seja uma fonte de inspiracao
MARI SANTOS

19/11/2020

Ola amigas (OS) Você sabia que existem semelhanças entre a meditação e a oração?
“Cada uma tem a sua singularidade, mas ambas têm a ver com esse olhar pra dentro e essa capacidade de viver o tempo presente. Só agora eu estou descobrindo o poder da meditação, é maravilhoso. Então eu venho da disciplina da oração. A oração, se eu fosse colocar de maneira muito resumida, é passear no coração de Deus. É falar com Deus, é bater papo, é chamar Deus para uma conversa”,
e falando um pouco mas sobre o Evangelho que explica do que se trata a oração. “Jesus chega para seus discípulos e suas discípulas e diz assim: ‘quando você for orar, entra no seu quarto, fecha sua porta, fala com Deus em segredo’. Jesus, no contexto do Evangelho ali, está criticando uma religiosidade performática, da meritocracia comportamental.”

“Tanto oração quanto meditação, eu creio que têm esse poder de empoderar, entende? De silenciar vozes e julgamentos de fora para que esse dentro possa florescer sem medo. Eu acho que oração e meditação são pedagógicas num mundo de culpa, medo, veloz demais. E que as pessoas vão perdendo a si mesmas na correria da vida”, completa.

Esse é só um dos assuntos . Nós ainda falamos sobre empatia, saúde mental, Deixei seu comentário e sugestão

LEIA MAIS,busque mas,ore mas....mari santos

12/11/2020

Saúde
Meditação ganha, enfim, aval científico
Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insôn...

Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo aos tratamentos contra o câncer

10/11/2020

bom dia amigos...
vamos falar sobre saude mental...A saúde mental e a importância dela na vida das pessoas , Mitos e verdades que envolvem a saúde mental
Um dos problemas que merecem atenção são os mitos e verdades que envolvem a saúde mental. Alguns estigmas e preconceitos ainda são muito presentes na realidade de quem enfrenta problemas em relação à saúde mental.

Familiares e pacientes são muitas vezes incompreendidos ou até mesmo marginalizados devido à expressão de ideias baseadas em conceitos mal formulados ou não esclarecidos.

É preciso compreender que as disfunções orgânicas podem acontecer por diversos motivos e, por isso, as desordens mentais e físicas podem surgir. Logo, os problemas mentais como o transtorno bipolar, tendências depressivas e picos de ansiedade se expressam como um reflexo de fatores internos e externos.

Tais questões não podem ser interpretadas como sinal de fraqueza ou falha de caráter. A verdade é que surgem por influência genética ou oriundas de alterações clínicas, sociais e de problemas familiares originados na infância ou na adolescência.

Contextualmente, a maior verdade sobre a saúde mental é a necessidade de superar esses mitos e conceitos errôneos. A falta de conhecimento pode ser muito prejudicial à recuperação do paciente, porque impede a busca de soluções adequadas para minimizar os efeitos do problema.

Assim, é preciso ter cuidado com ideias falaciosas e que colocam em xeque o trabalho de profissionais capacitados e dedicados à recuperação da saúde mental. Dentre os conceitos equivocados mais preocupantes destacam-se:

doenças mentais são frutos da imaginação de quem tem a mente confusa;
todos os distúrbios psicológicos levam à loucura;
nem adianta procurar ajuda psiquiátrica, pois nenhum desajuste mental tem cura;
pacientes com problemas mentais são todos igualmente imprevisíveis ou perigosos.
Logo, é necessário combater o quanto antes a disseminação desses estigmas e mitos, pois eles colaboram para aumentar a discriminação associada à doença mental. Por conseguinte, muitas pessoas que precisam de orientação ou de tratamento são ignoradas ou desencorajadas à busca de auxílio.

Vale destacar que quanto mais precoce for o tratamento, melhor e mais rápida será a superação da doença. Ainda que sejam problemas graves, com o auxílio profissional adequado, há possibilidade de encontrar uma solução eficaz e melhorar a qualidade de vida.

08/11/2020

Saúde e bem-estar | Benefícios do pilates à saúde
Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

29/10/2020

Olá meninas...boa noite...
Amanhã estaremos publicando um produto para emagrecimento...
A amostra é gratuita.
Curta a nossa página e compartilha com as amigas.
Amanhã daremos mas informações.