avaliah.psicologia

20/05/2021

16/03/2021

Você já parou para contar quantas vezes reclamou hoje?

Todos nós vivemos cercados por hábitos que determinam nossas ações e pensamentos.

Reclamar é um habito que cria uma barreira que te impede de progredir, de interagir positivamente com o outro e destrói sua capacidade de amar.

Reclamar constantemente reprograma seu cérebro para tornar as reclamações futuras mais rápidas.

Com o tempo, você percebe que é mais fácil ser negativo do que positivo, independentemente do que está acontecendo ao seu redor.
A reclamação altera nosso estado de percepção.

A cabeça e o corpo ficam vibrando em uma especie de operação negativa.

Dificilmente vai sair alguma coisa boa de alguem que só reclama.
O que os chatos tem em comum? Todos reclamam.
E ninguém quer ficar perto de gente assim, né?

Reclamar é fácil demais, mas adotar uma atitude positiva e voltada para soluções deixará o cotidiano mais leve a vida mais feliz! ✨

15/11/2020

O que não vira palavra vira sintoma, daí a importância do processo terapêutico, o que não conseguimos colocar para fora, corremos o sério risco de somatizar !

Procure um psicólogo! Faça terapia!

̧aterapia

16/10/2020

Como encontra-se o mercado de trabalho atual para a profissão X?

Qual profissão tem mais a ver comigo? Como deve ser o dia-a-dia de um profissional da área Y?

Será que devo mudar de área profissional agora?

Você já teve dúvidas parecidas com essas? Tais questionamentos referentes a carreira e vida profissional costumam ser muito comuns em algum período de nossas vidas.

Nestes momentos em que a indecisão ou insegurança batem, a Orientação Profissional é um acompanhamento que pode auxiliar.

Este trabalho é realizado pelo profissional de psicologia que prestará atendimento e acompanhamento com o objetivo de esclarecer dúvidas relacionadas às diferentes ocupações, caminhos profissionais possíveis, mercado de trabalho e, tudo isso, baseado na prática do autoconhecimento. Ou seja, conhecendo-se melhor, você pode tornar-se capaz de realizar escolhas mais condizentes com seus verdadeiros desejos e vontade.

Este processo permite uma ampliação da própria consciência a respeito de si mesmo e pode propiciar uma tomada de decisão com mais clareza e segurança.

Que tal embarcar nesse processo para conhecer a si mesmo?

13/10/2020

Ouvir a verdade dói?

Quando a verdade vem à tona, a primeira reação das pessoas é negá-la.

Quem escolhe enfrentar a verdade, por sua vez, tem a oportunidade de trazer mudanças positivas.

Em meio as dificuldades em geral, é comum as pessoas direcionarem a culpa do que está acontecendo a outras pessoas ou circunstâncias, sem perceber conscientemente a sua própria responsabilidade e o quanto está condição indesejada tem a ver com você mesmo em muitos casos, acaba.

É necessário aventurar-se em suas verdades, buscar o autoconhecimento, estar aberto e permitir-se até mesmo sofrer ao reconhecer algo que é seu, e que só você pode resolver, quando se consegue fazer este movimento, o sentimento é de estar no comando de sua vida.

Não aceite se colocar em posição de vítima e fugir da verdade.

25/09/2020

Estamos nos últimos dias do mês de Setembro, que é o mês escolhido para este movimento tão importante de preservação da vida! E para concluirmos esse período, trouxemos algumas possibilidades para você ajudar alguém que esteja precisando.

As pessoas que tem ideação suicida (pensar sobre, considerar ou planejar o suicídio) ou que chegam a tentar o ato, podem não sentir-se a vontade para falar sobre isso. Mas, caso você perceba algo com alguém próximo a você, pode ajudar de algumas formas:

🔸Converse: pode parecer que não, mas fazer-se presente já é muito importante! Procure um momento e local adequados e mostre-se disponível para conversar e, mais do que isso, ouvir. Ouça sem julgamos e com a mente aberta;

🔸Acompanhe: Mantenha contato com a pessoa e informe-se de como ela está se sentindo e o que está fazendo;

🔸Busque e incentive a procura por ajuda profissional: estimule a pessoa a buscar ajuda profissional com um psicólogo, ofereça-se para acompanhá-la nos atendimentos seja em Unidades Básicas de Saúde, CAPS, Serviços de Emergência. E é sempre importante lembrar do apoio gratuito e sigiloso via telefone pelo CVV em âmbito nacional;

🔸Proteja: Caso identifique que há um perigo imediato, não deixe a pessoa sozinha e assegure-se de que não há possibilidade de acesso a meios para provocar a própria morte (medicamentos, armas de fogo, conteúdos tóxicos, entre outros).

Uma conversa, um abraço ou um simples "estou aqui" pode ser muito importante para quem precisa! 💛

E lembre-se: A prevenção deve acontecer o ano todo. Quem cuida da mente, cuida da vida! 🌻

̧ãodavida

16/09/2020

1) Ainda que sejam com razões bem diferentes, muito mais gente do que se imagina já pensou em suicídio. Embora grande parte daqueles que cometem o ato tenha alguma condição de ordem psicológica ou psiquiátrica, nem sempre esse comportamento está relacionado à existência de transtornos mentais, mas sim, a uma condição de sofrimento percebida pela pessoa como intensa ou insuportável. Por esse motivo, a busca por ajuda psicológica e emocional nesses momentos é fundamental para evitarmos que os pensamentos suicidas se tornem realidade.

2) Muito pelo contrário. A primeira medida preventiva é a educação. Durante muito tempo, falar sobre suicídio foi um tabu e havia medo de se falar sobre o assunto. Nos últimos anos, felizmente essa barreira foi derrubada, especialmente com o sucesso da campanha Setembro Amarelo. As informações ligadas ao tema passaram a ser cada vez mais compartilhadas, possibilitando que as pessoas possam conhecer os recursos de ajuda e prevenção. Portanto, é preciso falar com responsabilidade, de forma adequada e alinhada ao que recomendam as autoridades de saúde, para que o objetivo de prevenção seja realmente eficaz.

3) Em grande parte dos casos, a pessoa já vinha apresentando sinais verbais ou comportamentais, ainda que discretos. Portanto, podemos ficar atentos a atitudes de isolamento, mudanças marcantes de hábitos, perda de interesse por atividades de que gostava, descuido com a aparência, piora do desempenho na escola ou no trabalho, alterações no sono e no apetite, frases como “preferia estar morto” ou “quero desaparecer”, que podem indicar necessidade de ajuda.

Fonte: CVV.

Quais desses mitos e verdades você já conhecia?
Conta aqui nos comentários ou compartilhe esse conteúdo com quem também precisa saber! 🌻

💛 ̧ãodavida

10/09/2020

Iniciado em 2014, a ação Setembro Amarelo é uma iniciativa do CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), e hoje, dia 10 de setembro é comemorado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

E por que um mês inteiro para falarmos sobre esse assunto? Devido ao aumento significativo de casos de adoecimento psicológico que pode levar as pessoas a tirarem sua própria vida. Segundo dados de 2019 do Ministério da Saúde, há cerca de 01 caso de suicídio no Brasil a cada 46 minutos e, de acordo com dados da OMS de 2018, cerca de 800 mil pessoas se suicidam todos os anos, sendo a segunda principal causa de mortes entre os jovens de 15 a 29 anos.

As estatísticas também mostram que em 93% dos casos há alguma condição de ordem psicológica/psiquiátrica, 33% haviam feito tentativas de suicídio anteriormente, 66% deram sinais da intenção suicida, e a metade, 50%, não tiveram contato com profissionais da área de saúde mental.

Portanto, este é um problema de saúde pública e um tema que, infelizmente, ainda é tabu na sociedade, mas que, na verdade, deveríamos conversar o ano todo. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, falar sobre suicídio não irá estimular o ato, mas sim, poderá propiciar um espaço de discussão, conhecimento e abertura para quem precisa sentir-se acolhido e, também, para quem gostaria, mas não sabe como pode ajudar.

Se você precisa de ajuda, não tenha vergonha e não hesite em buscá-la. O CVV disponibiliza, de forma gratuita e anônima, o telefone 188 para quem precisa de apoio emocional. Além disso, você pode buscar atendimento com um psicólogo, profissionais de saúde mental te auxiliarão neste momento.

🌻 Você não está só. Falar é a melhor solução.

̧ãopsicologica

30/08/2020

Seja grato por hoje 🌻