27/10/2025
A respiração fornece oxigênio para as células, que é usado na quebra dos alimentos (metabolismo) para produzir energia.
A digestão, por sua vez, transforma os alimentos em energia e dióxido de carbono, que é exalado.
Uma dieta rica em nutrientes como vitaminas C e E, ômega-3 e selênio fortalece os pulmões, protege contra danos celulares e reduz a inflamação. Alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas, goiaba), ômega-3 (linhaça), betacaroteno (cenoura, mamão) e compostos anti-inflamatórios (gengibre, alho) podem melhorar a função pulmonar!
Além da alimentação, a HIDRATAÇÃO é imprescindível para a função pulmonar, pois 85% do sistema mucociliar (a “vassourinha do pulmão” ), é feito de água!
Cuide da saúde do seu filho, de forma integral!
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Com amor, EQUIPE PR ✨
Pâmella Rezek