Instituto Éthos I Constance Santana

20/10/2023

10/05/2023

Quem reclama demais chama para si o objeto da sua reclamação.

Ou seja: **CLAMA DUAS VEZES**

Mais do que um simples hábito, o hábito de reclamar de tudo e de todos possui o poder aterrorizante de tirar o nosso olhar daquilo que realmente importa.

Analise sua vida e o quanto você tem reclamado e se esquecido de agradecer. Ainda há tempo. Experimente esses passos no seu dia a dia e veja como a vida f**a mais leve.

Conte nos comentários se já pratica alguns desses passos na sua vida.

28/04/2023

Você tem cuidado da sua saúde metal?

Essas ações podem ta ajudar nesse cuidado.

Praticar atividade física regularmente: A atividade física pode ajudar a reduzir o estresse, ansiedade e depressão, além de melhorar a autoestima e a qualidade do sono. Escolha uma atividade que você goste e pratique regularmente.

Dormir bem: A qualidade e a quantidade de sono são essenciais para a saúde mental. Procure dormir de sete a nove horas por noite e evite estimulantes, como café e álcool, antes de dormir.

Alimentação saudável: Uma alimentação balanceada pode ajudar a melhorar a saúde física e mental. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas.

Praticar hobbies: Dedicar um tempo para atividades que você gosta pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de trazer alegria e satisfação.

Cultivar relacionamentos positivos: Ter conexões sociais positivas pode ajudar a reduzir o estresse, ansiedade e depressão. Cultive relacionamentos positivos e saudáveis com amigos, familiares e colegas de trabalho.

Fazer pausas regulares: Tire um tempo para descansar e relaxar durante o dia. Faça pausas regulares no trabalho e pratique atividades relaxantes, como ler um livro ou tomar um banho quente.

Buscar ajuda profissional: Se você está passando por um momento difícil ou sente que precisa de ajuda, não hesite em buscar ajuda profissional.

Posso te auxiliar nesse processo. Me chame agora e marque seu horário.

Agora me conta nos comentários, sua saúde mental está em dia?

27/04/2023

Como está sua Autoestima?
Identif**a algo que possa ter te levar a ter uma baixa autoestima? Leia o texto.

Criação muito rígida: quando a criança é educada de forma muito rígida pelos pais, tendo que ser aquela criança certinha, pode traumatizá-la de forma muito profunda, gerando insegurança e medo em se manifestar.

Não ter sido uma criança desejada: quando os pais não desejam a gravidez, a criança tende a ser vista não desejada, a criança tende a se fechar, de forma a não incomodar os pais, a família, amigos e assim segue sua vida, predominando o desejo e o medo de não incomodar de forma alguma.

Estar identif**ado com um excluído do sistema familiar: pode acontecer de em gerações anteriores, alguém ter cometido algo que não foi visto com bons olhos pela família, levando essa pessoa a ser excluída do sistema, podendo um descendente a se rebelar totalmente para compensar o silêncio deste alguém que veio antes, carregando consigo o peso da vergonha e o segredo deste ancestral.

Estar fora do seu lugar: sempre que uma criança ou adulto está fora de seu lugar dentro do sistema familiar desrespeitando a Lei da Ordem (segunda Lei Sistêmica), essa pessoa certamente não terá forças para aparecer na vida, não terá forças para se manifestar, não terá forças para assumir sua própria identidade, tornando se fechada e insegura.

Desejar resolver algo grande que foi de seus ancestrais: muitas vezes quando a criança e adulto tenta resolver algo que foi vivido por seus pais ou ancestrais, esta pessoa está tentando resolver algo que é grande demais para si e que certamente ela não irá conseguir. Essa pessoa sentirá que não serve pra nada e assim não terá forças para se mostrar, para ser vista, para se posicionar na vida, para tomar o seu lugar no seu sistema familiar.

Salve esse post se ele ajudou você a enxergar que tem algo que possa estar impedindo você de ter uma autoestima mais elevada.

Verifique disponibilidade de horário clique no link da Bio e me chame no WhatsApp.

26/04/2023

Tem se sentido infeliz?

Algumas dessas ações podem te ajudar:

Tire um tempo para refletir sobre o que está acontecendo em sua vida e como você se sente em relação a isso. Tente identif**ar os fatores que podem estar contribuindo para seus sentimentos.

Mesmo que você não se sinta feliz no momento, praticar a gratidão pode ajudá-la a focar nas coisas positivas em sua vida. Tente fazer uma lista das coisas pelas quais você é grata todos os dias.

Faça coisas que a deixam feliz e que o ajudam a relaxar. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos, ou até mesmo assistir a um filme ou ler um livro.

Se você está lutando com sentimentos persistentes de infelicidade, pode ser útil buscar minha ajuda profissional.

Lembre-se de que não há uma solução única para todos. O importante é que você tome medidas para entender seus sentimentos e encontrar maneiras de lidar com eles e ter alguém para te conduzir torna esse processo mais leve pra você.

Não deixe que a tristeza lhe impeça de viver plenamente - comece a sua jornada de cura hoje mesmo.

Me chame no direct.

25/04/2023

Pelo olhar da Constelação Familiar, as brigas nada mais são que manifestações de problemas sistêmicos, trazidos de muito antes de o relacionamento amoroso existir. Afinal, todos trazemos tendências emocionais, comportamentais e psicológicas que são carregadas por gerações, que se manifestam a partir de certos “gatilhos”.

Quando os relacionamentos despertam esses gatilhos, começam a surgir brigas. Por motivos inconscientes, escolhemos justamente os parceiros que despertam nossas questões mais profundas. Parece um contrassenso, não é?

Mas fazemos isso justamente para podermos trabalhar as questões que precisam ser resolvidas e "purif**adas" em nosso sistema familiar. Por isso é tão importante lidar com essas questões, e não negligenciá-las: para que elas não continuem se espalhando pelas próximas gerações. Assim, cada geração dá um passo adiante.

A Constelação Familiar é uma das alternativas mais incríveis para lidar com questões profundas de nossa existência.

Quando o amor adoece, é preciso curá-lo.

E um amor saudável se torna, também, instrumento de cura.

Você pode escolher ser a cura pra você e seu sitema familiar.

Permita-se e tenha uma vida mais harmoniosa e feliz.

Me chame pelo link da Bio ou direct que te explico como.

24/04/2023

Caso você esteja sentindo que tem uma vida estagnada, saiba que você não está sozinha.

É muito comum achar que você chegou a um ponto e que não consegue ir além.

Com um pouco de autoconhecimento e o auxílio da Constelação, você poderá tomar as rédeas da sua vida.

Uma vida estagnada é só um sinal de que existem coisas pendentes a serem resolvidas, é preciso parar e atuar sobre o problema.

Fazer terapia em Constelação Familiar é uma forma de buscar a sua tão desejada transformação.

Marque agora sua sessão no link da Bio ou no direct e veja sua vida fluindo novamente.

19/04/2023

Colocar-se em primeiro lugar é saber se valorizar, é fazer o que te faz bem, é assumir a responsabilidade pelo seu bem-estar e felicidade!

18/04/2023

Inscreva-se agora!

A técnica possibilita uma maior percepção sobre as áreas da sua vida que não estão funcionando como deseja e através de um processo de expansão da consciência, mudanças e novas possibilidades são criadas.

As Barras™ tem atuado em casos de ansiedade, insônia, depressão, emagrecimento, vícios, problemas de memória, transtornos escolares, TDAH, hiperatividade, autismo, dentre outros.

O curso que tem duração de 8 horas e compreende teoria e prática, não possui pré-requisitos.

Ao final o participante estará habilitado a se auto aplicar ou se desejar, aplicar em outras pessoas como Pratictioner.